jyz111
個人感覺，焦慮不是年齡大了才有的問題，是年輕時候的思維形成習慣的時候沒有意識到“焦慮”，而是將焦慮未來，焦慮凡事不夠好，或者焦慮自己不如人等等狀態等同於“追求上進或是不甘落後……”，以為不滿足現狀是一種進取心的表現。習慣這樣的思維方式後，評價自己的方式就會定位於：不論自己做得再好，每個生命階段，工作，生活，家庭，子女，財務，健康，形體等等，任何方面依然有不如他人的地方，不夠好的地方。在很多人潛意識傳統思維暗示是：老了要認命。一切的不如意就成了命，無法改變的就定格在“焦慮”中。不必這樣對待自己，不管什麼年齡，認識自己，認可自己，承認所有的付出都是最正確的，才是認命。別和自己擰巴。年輕時候多經歷，多見識，不存幻想，腳踏實地。生活不是風花雪月，也不是浮躁浮誇的電視劇情節。看世界，不要看眼前。懷大智，而不是必須大志，小志向從實每一天終將成大志……。用智慧對待生活。成長就是搞懂“何為自己”，學習就是知道如何成為“最好的自己”。年紀永遠都不是決定問題的要素~
Kelly46919866
年紀大了，就很容易焦慮。不知道您焦慮情緒來自哪個方面，是對身體健康的擔憂還是對自己身無用武之地的焦躁？抑或是來自其他方面的原因？
如果您擔心年齡大了身體不好，可以注意鍛鍊和作息有規律，注意飲食健康，養成良好的衛生習慣，和朋友聊聊天，去公園健健身，人一旦運動起來，焦慮情緒就會減輕許多。如果您是一個閒不住的人，突然間閒下來感覺很失落，覺得自己沒有價值了，那麼您就幫助晚輩做些力所能及的事情，體現自身的價值，或者是參加一些團體活動，為社會做貢獻，散發餘熱，或者是靜下心來學習，一方面自己精神有了寄託，另一面學有所成後還可以幫助更多的人。
總之，克服焦慮情緒從兩個方面做起：一是運動，運動可以調動起人的積極性，讓人心情愉悅；二是去做一些有益的事情，人有事可做，自然不會胡思亂想了，焦慮情緒也就會減輕啦！
琴聲悠揚258
紅塵中，無論何人何事焦慮，無非患得患失。隨著年齡的增長，我們失去的多了，怕再失去，得到的多了，怕握不住。而這所有的得失心，有太多來自外界的參照物，而你，要做的，就是守住你自己，畢竟，誰都不能活著離開這個世界。我靠這兩句話走了很久，分享給大家，“親愛的，外面沒有別人，只有你自己”——張德芬《未來的自己》 “不必糾結當下也不必太擔憂未來。人生沒有無用的經歷，所以我們一直走，天一定會亮。”——村上春樹
八千里路雲和月兒
學會獨處 分散精力 多看書 少八卦 眼睛不好 就下喜馬拉雅 聽書 聽音樂 聽相聲 大大緩解焦慮 方法很多 就看自己願不願意 我有個的朋友一見面就是各種焦慮 傳遞啪啦啪啦的負能量 這些都會更加增大焦慮 要果斷離開這樣的朋友 自救！
Geling521
昨日不可追，明日還未來，活在當下為妙。
1.不要災難化未來。未來沒有想象的那麼壞，雖然不會事事順心。
2.思考自己因為什麼焦慮，明察焦慮根源，並審慎解決辦法，並執行去做。
3.不要對抗“焦慮”，沒有任何人一點點焦慮都沒有，焦慮來了，歡迎它來，焦慮來伴
隨著我們對於未來，對於家人，對於工作的再一次思考的機會。
5.生活的一成不變略顯乏味，給自己找一些愛好。保持對生活的好奇心。
6.培養讀書的習慣，書籍裡面是在有太多太多豐富的故事，知識，位置的世界，讓我們內心安寧。
多妞MAMa
年紀大了，你也管不了太多！所以認命了吧！
兒孫自有兒孫福，你也不必超太多心了，不添亂就是最大的愛！所以你要大把時間武裝自己，保持一個健康的身體！
年紀大了，越要清楚己悅、悅人才是最開心的事！
年紀大了，更得學會放下！找幾件消磨時光的差事，讓自己充實起來，心裡把自己裝的滿滿的！
50歲獨行天下
放鬆心情，讀一本好書，喝一杯好茶，運動，音樂旅行
昱雨
退休以後或者年齡大了以後，有些人會出現一些問題：失落感，被忽視感，甚至被拋棄感……，這樣的心理會讓老人情緒低落，不願活動也不願意與人多講話。這需要家人及時伸出援手，尊重，引導，適量的家務活，（但不能把他們當做保姆用），上老年大學，建立一個新的興趣點……等適應了，這個問題就解決了。老人自己也要主動調解的情緒。
微爾269
我唯一的焦慮，就是兒子不認真學習[笑哭]，其他的倒不是什麼太大的問題？也許我的年齡不夠大，但實際上我已經快退休了，因此我覺得這個還是和個人的性格有關係，想得開的，想的通的，自然焦慮感沒這麼強烈，性格急的有焦慮感，也很正常，我認為可以通過學習一些修身養性的東西，來緩解焦慮，比如書法，插花，喝茶等等，覺得這些需要花錢，那就找點 花錢少的，給家人織織毛衣，找幾個花盆種種菜，練練硬筆，和幾個知心好友逛逛街，吐吐槽
忘情slaw
先搞清楚為啥焦慮，
對哪些事情焦慮，
之後，學會放下，淡然；
人生只有兩件事，
自己的事，老天的事。
我們要學會走過看山不是山的階段，
現在應該已經到了看山是山的階段了。
放下，才能善待自己，善待身邊的人。
