小時候媽媽對我講
指甲沒月牙不健康
有條紋說明體質差
有白點是我缺鋅鈣
……
今天我們就來聊聊關於指甲與健康的那些謠言，以及“護甲”常識！
要想知道指甲與健康的關係，首先我們要簡單瞭解一下這個大“甲”族：
甲是覆蓋在指（趾）尖端背側的角質板。甲的主體稱為甲板，就是我們平時塗指甲油的部分。
甲板下的皮膚為甲床。覆蓋在甲周的皮膚為甲皺襞，包括近甲皺襞和側甲皺襞。
甲母質的大部分位於近端甲皺襞下方，是甲的生髮部分，甲板就是由甲母質產生，它的遠端部分有時候可以透過甲板看到，呈白色半圓形，稱為甲半月。
這些指甲謠言，你信了嗎？
月牙越多越健康？
NO NO
月牙的學名叫甲半月或半月痕，是指甲生長過程中形成的自然現象。指甲末端看不到的部分叫做“甲基”，是一個角蛋白細胞的製造基地，不停地製造新的角蛋白細胞，保持指甲不停地生長。
“小月牙”其實就是剛剛形成的角蛋白細胞。當角蛋白細胞不斷老化，最後形成角質，就變成了指甲的顏色。有些人可能因為先天的甲基比較靠後，或指甲的生長速度較慢等原因使得甲半月不容易被看到。
也就是說，小月牙其實是沒有完全角質化的指甲，是新生的尚未完全角質化的指甲。
豎條紋說明體質差
NO NO
指甲上出現豎條紋既不代表你腸胃不好，也不代表你體質差，只是單純地長了條紋而已。其實指甲表面從來就不是完全平整的，就像皺紋一樣，不用特別在意。
但是，如果指甲上有一些與眾不同的條紋，有時可能會反映身體狀況，比如條紋是橫著的、凹陷得很深的、帶有特別顏色的，這時應該去皮膚科進行檢查。
有白點是缺鋅鈣
NO NO
甲板表面正常，但局部出現小白點，這在醫學上稱為點狀白甲。
通常是因微小的創傷使得遠端甲母質被破壞，從而導致甲板局部的變化。它會隨著甲的生長逐漸向遠端移動或者自己消失，跟營養缺乏、肚子裡有蟲、缺鈣等都沒有關係。
倒刺是缺維生素
NO NO
指甲上只要一出現倒刺，不少人就會趕緊去補維生素。可真相是，絕大部分的倒刺都和維生素沒有關係。指甲周圍有倒刺是因為角質層過於乾燥而發生分離導致的。
指甲旁邊的皮膚較薄，也沒有皮脂腺分泌油脂保護它，本身就比較容易乾燥、開裂。在乾燥的季節，指甲周圍自然就成了倒刺的高發區域。遇到這種情況，切記不要用手撕，可以慢慢用工具將其剪掉。
指甲提示健康信息的13種情況——
1．指甲淡白色
指甲呈淡白色，按壓後無明顯返紅，屬於氣血兩虛。產後血虛、久病體虛、貧血及營養不良的患者比較多見。多為血中血紅蛋白減少導致的低色素性貧血症。
2．灰指甲
說到灰指甲，所有人都知道他會傳染，但是灰指甲不僅僅只是會傳染這麼簡單。灰指甲通常是由真菌感染引起的，需要抗真菌治療。如果指甲是黃色的而不是加厚的，它們可能是嚴重肺病（如慢性支氣管炎）的結果，但是它們也可能是常年吸菸的結果。
3．黃指甲
指甲變黃、變厚，且生長緩慢，而且還有可能出現指甲根部的外皮缺失，這是一種名為“黃甲綜合徵”的指甲改變。這種情況可能預示著呼吸系統疾病，或者是淋巴水腫相關症狀。
4．黑斑甲
當指甲出現一條垂直的黑線，並延伸至指甲的兩端，而且這條黑線不斷地變寬、變黑，你很有可能患上惡性黑素瘤。
甲板出現帶狀黑色或全甲均變成黑色，按壓後不消退。若黑線粗，突出於甲面，一般為癌變。
若出現一條或數條細而黑的縱行線，且不凸出於甲面，多為內分泌功能失調、慢性支氣管炎、近期疲勞以致腦力、體力消耗過大。
5.指甲變紅
若甲下色鮮紅，甲面上紅斑呈現鮮紅色，則多為炎症，如慢性咽炎、心肌炎、胰腺炎等。中醫認為此多屬熱症，乃血熱妄行，出血所致。
若甲下色暗紅，斑點成暗紫色，提示易患血液及循環系統疾病，如血小板減少性紫癜、慢性出血性病症等。
6.顏色怪異
其他怪異顏色多半是真菌感染引起，要保持手部皮膚的清潔乾爽，另外與感染真菌的家人隔離也很重要。如果不慎感染，削除病甲，外擦治療甲癬的藥膏，堅持一段時間就能見效。
7、頂針甲
所謂的頂針甲，就是在指甲上有許多坑坑窪窪的小麻點，出現了這種現象的指甲往往是銀屑病的早期信號，這是一種非常頑固的疾病，對於患者的身心都是巨大的摧殘，目前尚無完全根治的方法。
8.指甲上有一條白線
如果整個指甲具有水平白線，並且白線出現在多個手指的指甲上，則這些白線稱為擠奶線。是腎病、肝病或營養不良的症狀。
9．指甲面凹陷
如果指甲上有一個凹陷，如一個由錐體鑿毛的小孔，就意味著牛皮癬，皮膚疾病的特徵是鱗片或紅斑。也可能是異常自身免疫性疾病和結締組織疾病。
10．甲版橫紋
橫紋深粗者，表示一次嚴重的疾病。指甲橫紋多且細者，多見於長期慢性消化系統疾病。飲食稍不注意，就會出現腹痛、洩瀉等症狀。
11.甲面白色斑點
胃腸不適，貧血，營養不良。可以去醫院檢查一下，確診是營養不良還是缺乏微量元素，然後在食物中補充相應營養。
12.指甲粗糙
維生素B缺乏。多吃一些粗糧和蔬菜，尤其要改變挑食的習慣，讓均衡營養，可以在食譜中增加蛋黃、動物肝臟、綠豆和深綠色蔬菜
13.指甲薄脆
營養不良。指甲板比較薄脆大多是指甲營養不良引起的，需要補充蛋白質，可以多吃些魚、蝦、核桃、花生等高蛋白食物。
參考文獻：
[1]指甲異變是疾病警訊[J]. 曹淑芬. 決策探索(上半月). 2017(04)[2]根據指甲判斷身體健康狀況[J]. 本刊. 天津社會保險. 2016(03)[3]透過指甲看健康[J]. 楊毅玲. 中醫健康養生. 2015(05)
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