有一位患者留言，说每天早上起来刷牙时牙龈总是出血，把牙刷都染红了，还有就是平时吃苹果或咬别的硬东西的时候牙龈出血，牙膏和牙刷都是用好的，也没有很好的效果，就问我怎么回事，有什么好的办法？那就带大家来认识一下牙龈出血。
牙龈出血牙龈炎的形成不只是我们的口腔疾病，其他因素也可以导致牙龈的出血比如维生素C的缺乏、妊娠期、糖尿病、自身免疫性疾病、化疗辐射后、白血病等，一般牙龈出血以口腔局部因素最为常见。
首先我们在刷牙时牙龈出血，我们就要自我检查一下自己的牙龈颜色，是不是牙龈炎所引起的，一般我们正常牙龈的颜色是粉色，如果我们的牙龈颜色红肿、暗红、萎缩、点彩消失一般为牙龈炎的表现，说明我们的牙龈有炎症，刚开始牙龈有症状很多的患者并不重视，时间久了会越来越厉害，那么我们怎么预防呢？
局部刺激因素
1、牙菌斑是粘附在我们牙齿表面和口腔内其他软组织上面的微生物，它们主要由细菌、食物残渣等物质构成，可以导致牙龈炎和出血的发生。
2、牙结石是附着在牙齿的表面或龈缘上下的钙化硬组织，不但影响牙齿的美观，还可以刺激我们的牙周组织，引起牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩、牙龈出血等
全身因素
1、女性妊娠期由于体内激素水平的变化，女性孕激素的增加、牙龈增生毛细血管扩张，容易导致牙龈出血。
2、血液性疾病如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等全身因素引起的牙龈出血。
3、有一些慢性疾病患者也可以导致牙龈出血，糖尿病、肝硬化等疾病也会导致牙龈出血。
4、吸烟也会刺激牙龈，使牙龈炎症更加厉害。
如何预防牙龈出血
1、局部因素
去除局部刺激因素，牙结石刷牙无法去除，要定期去医院进行牙齿清洁，去除牙结石、牙菌斑，生活中养成良好的饮食习惯，合理安排营养，多吃一些富有维生素的粗纤维的食物，少吃细而粘的食物，注意口腔卫生坚持刷牙。
2、妊娠期牙龈容易出血，这种牙龈出血一般在产后会逐渐消失的，不要过于担心受怕，孕期女性保持良好的口腔卫生，多吃一些维生素c含量高的水果，加强日常护理。
3、刷牙时使用软毛牙刷或用热水烫一下刷毛，使用正确的刷牙方法。
4、少吸烟少喝酒，长期吸烟喝酒刺激口腔对身体危害很大，同时使维生素矿物质流失。
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