小密语录：蒋勤勤身材保持的一直好，就连怀孕的时候让人看起来也只是胖了肚子，在着期间可少不了瑜伽的功劳
蒋勤勤可以算是我们的国民女神了，曾经出演过琼瑶剧的她，被琼瑶给予了很高的评价，说她是“轻柔似水，灵气逼人”。蒋勤勤的颜值可以说是美若天仙，并且一直在线，在和陈建斌结婚之后慢慢淡出了演艺圈投身于家庭并且怀孕生子，虽然已经年过四十可以算得上是高龄产妇，但蒋勤勤身姿仍然纤细轻盈。最近在生产后拍摄了一组写真，风韵犹存，气质全开，更是把头发染成了红色，看起来好似20岁，让人大呼好年轻！
蒋勤勤染了红发之后，感觉又美了。本身皮肤就足够的白泽细腻，加之红发的衬托简直像个瓷娃娃，倍显年轻。黑色的亮片上衣搭配轻纱裙，轻柔又充满不羁，非常气质的穿搭。虽然侧身站着，但是肩部和背部仍然是非常的轻盈，更看不到一点小肚子的影子。红发、亮片、轻纱裙这些元素加上朦胧的背景，把蒋勤勤衬托得好像是仙境中的仙女一般。
蒋勤勤的这一回眸小密真是感觉到了风情万种，充满了魅力。虽然已经生完了孩子，可是在身材和皮肤上看不到任何的痕迹，可见平常的身材管理很严格。线性的耳坠很好的拉长了颈部线条，修饰了脸部曲线，连红唇也是霸气十足，真是被美丽之神一直眷顾的女人！
上面黑色上衣的设计也是用了很多的小心思搭配彩色的亮片作为点缀给整体造型提高了亮度，袖子和领口都采用了V字的设计，恰如其分地露出了好身材和白泽的皮肤。我们可以看到露出的颈部和胳膊非常的纤细，没有一丝多余的赘肉，身材的线条让人觉得非常的柔美，想必这也是蒋勤勤坚持练习瑜伽的功劳。
在蒋勤勤怀孕的时候和老公上了一档情侣的综艺真人秀，他们夫妻的感情真的很好，蒋勤勤温柔贤惠，陈建斌对老婆也是百依百顺。在节目中蒋勤勤虽然怀着身孕，但是对于瑜伽的练习却是没有停止过，练习瑜伽不仅有助于生产，对于产后恢复的效果也是非常好，甚至蒋勤勤还带着老公一起练习瑜伽。我们也来一起学习一下瑜伽这项运动吧~
Look1：拉伸腿部，变大长腿女神
这个动作非常的轻盈优美，可以帮助拉伸我们腿部的韧带，练习腿部肌肉的耐力。双腿稍前后分开，踮起脚跟，用脚尖支撑地面，保持平衡，身体向前下方倾斜，用双手指尖碰触地面，要保持腰背部的挺直，不可过分弯曲。
首先我们可以用站立位，向下弯腰，用身体去贴近腿部。然后慢慢抬起一侧腿部，用同侧手掌打开向下做支撑，另一侧手抓住脚踝部，保持平衡，抬起的腿部向上伸直去寻找天空的方向，脚背伸展，绷紧脚趾。
Look2：倒立式促进血液循环，排毒养颜
倒立式，膝盖着地，十指交叉相扣，将两肘靠地。两肘须与肩膀同宽。头顶着地于双手间，吸气，两膝盖离地，小心地移动两腿向两瑜伽肘靠近，使臀部为最高点类似一个倒转的V字，整个过程保持两肘始终在地上而保护头部和颈部不受到压迫，呼气，腹部和下背部用力抬起两腿离开地面，双腿向上做环绕状。
手倒立式，可以喊着我们的朋友一起做多人瑜伽，也可以借助器具或者墙壁的力量来进行练习。首先胳膊夹紧身体，双手绷直，发力，双腿伸向天空，在空中保持平稳后，臀部朝后，屈膝，用脚尖放在其他小伙伴或者墙壁上做支撑。
这个也是一个手倒立式，我们可以利用起身边的工具进行练习。首先胳膊夹紧身体，双手绷直，发力，双腿伸向天空，在空中保持平稳后，臀部朝后，腰部也向身后方弯曲，屈膝，将腿部放在支撑点上。
Look3：放松全身肌肉，塑造完美曲线
首先双腿并拢成直立位，然后将身体向前倾斜，身体与地面成平行状，将左腿向上抬起，左手抓住左脚，右手和右脚垂直向下做支撑，注意动作不可过快。
这个动作能够很好的拉伸我们全身的韧带，放松全身肌肉，练出线条感。首先将右腿向前做弓步，双腿的脚跟都要抬起，左腿向后拉伸直，右侧手臂向后上方伸展，带动腰背部扭转，左侧手臂自然下沉。
首先我们要用胳膊夹紧身体，双手绷直，发力，双腿伸向天空，找到平衡，保持平稳。臀部朝后，腰被也向后弯曲，屈膝，大腿在腰臀部和小腿之间成近Z字，将脚尖放在树上做支撑。
在看到蒋勤勤的不老容颜和轻盈的身材是不是明白了一个道理呢，那就是运动才是保持年轻美丽的最好方法。瑜伽对我们的身体各个方面都有着很大的好处，看看蒋勤勤对于瑜伽的执着我们就能够知道了。还在等待什么，美丽可是不等人的哦，叫上你的小伙伴们来一起练习瑜伽吧！
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