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在很多人眼裡，做事情總是缺少一定的耐心，但是我們應該常聽說一句話，就是隻有堅持的人才能夠成功，但是如何才能夠讓自己堅持做事情呢？如何讓自己遇事情具有恆心呢？下面我就來跟大家一起分享一下！
1.克服不良情緒
在做事情的時候，遇到困難都是正常的，一定要學會克服不良情緒，這樣才能夠更好地讓自己更加有信心的走下去。
2.尋找解決方案
在遇到問題的時候，不要總是想要放棄，而是應該去多方面尋找解決方案，通過理性的做事態度，也就能夠讓自己堅持下去。
3.創造放鬆方式
在做事的過程中，難免有一些壓力，給自己創造放鬆的生活方式，讓自己適當地解壓，這樣也能夠讓自己更加堅持下去。
4.加強自我控制能力
在做事事情的過程中，作為個人來說，一定要學會自我控制，表現成熟的做事態度，才能夠讓自己成就不凡。
5.適當分散注意力
有時候保持高效的注意力，會讓自己精神變得越來越差，適當地分散注意力，讓自己有放空的機會，這樣就能夠成長的更好。
6.下定堅持的決心
在很多時候，我們總是認為自己的成長與堅持沒有關係，慢慢地你會發現，如果你始終堅持做一件事情，你會變得越來越優秀，而且根本不會被社會所淘汰，畢竟專注的人很少，你堅持到底，你就贏了。
共同創造夢想的平臺
我們在無形之中總喜歡給自己編織巨大的網。讓自己裹挾在逼仄而潮溼的殼裡。 前幾天，楊閶接到電話說爺爺病危，讓他趕緊回去。他就這麼消失了，消失的無影無蹤，打電話關機，發微信不回。我向公司請了兩天假，回了老家一趟。 再見到楊閶，他無精打采地看著我，眼淚一下子就崩了出來。我默不作聲給了他一個擁抱，他把頭埋在我的肩膀上，眼淚噴湧。我帶他去冷飲店，他就端坐在那裡，連平時最愛喝的檸檬水都無動於衷。 我能體會那種難過，但是我無法言說。 楊閶突然開口對我說：“生活太他媽累了。”然後又情緒控制不住地埋在桌子上哭了起來，一個25歲的大男人在面對親人離世的時候，連眼淚都控制不住了。 生活實在太苦了，沒有多少人能好好地活著。 /// 1 “我問他愛著什麼” 他說對這所有無可奉告 其實他就是不愛我 鐮刀分手以後自己一個人搬出了那間出租屋，那天下著大雨，前男友和剛剛認識的現女友出去玩去了。鐮刀狠狠心就把當初他送的所有禮物一股腦倒進了樓下的垃圾桶裡。 鐮刀叫來了搬家公司，從樓上往下拖一個巨大的行李箱。她看到樓下垃圾桶裡那個她曾經最喜歡的毛絨玩具滴答著水，她一下子就崩潰了。 和著雨水，她把那個玩具從垃圾桶裡撿出來抱在懷裡，失聲痛哭。那個時候她覺得自己好像被遺棄了，無趣的人生過下去彷彿沒有任何意義。她想起曾經經過的那個天橋，上面站著一個小姑娘在很用力地哭。 那個時候她不理解，為什麼要在那麼多人的注視之下發洩情緒呢？現在她好像明白了，情緒的崩壞不會挑時間和場地，只是到了一個節點，突然地就想哭出來而已。 曾經有多相愛，分手就有多心酸。 鐮刀收到分手短信的時候正坐在公司的衣帽間裡換穿了一天的高跟鞋。 她覺得那個時候全世界都在與她為敵。 回到兩個人的出租屋，問他緣由，他也默不作聲。她也知道，或許是他愛上了別人，因為曾經在他朋友圈看到過那個女生。鐮刀本來特別相信他和她沒什麼，但是生活還是給了她一記重拳。 /// 2 “我變成了我們中的第三者” 對我介紹給你的朋友 憑什麼比對我好 和分手不同，成年人的絕交顯得沒有那麼拉拉扯扯。 你沒辦法眼睜睜地看到你最好的朋友和你另外一個好朋友玩的特別開心，然後你就坐在角落裡當著電燈泡。 我們可以遇到特別多的人，可以成為朋友的也就那麼多，然後從朋友那裡認識新的朋友，這無可厚非。可是一旦，你們兩個的關係，超出了我和你們其中任何一個，那你們有沒有想到過我的感受。 ZZ說自己和他們一起吃飯就是在被凌遲。 ZZ留著一頭超級帥的短髮，是那種可以掰彎直女的帥。但她心裡是柔弱的，可以說沒有哪個女生的心裡不柔弱。雖然她有堅毅的外表，但還是會時不時收到生活的暴擊。 ZZ介紹好朋友給自己的好閨蜜認識。因為她們兩個長得特別像，一頭長髮，瘦削的身材，精緻的臉。兩個人就像一見鍾情，聊得熱火朝天，ZZ坐在一旁看窗外的人群，日光緩慢地刺眼，一不小心她心裡就充滿了孤獨感。 如果太失落，會被說矯情。 如果太在意，會被說小氣。 如果什麼都不說，那真的很難過。 ZZ拉著她們其中一個出來吃飯，沒想到朋友打了電話給另外一個人。三個人面對面地坐著，又是如同以往的樣子，她們在說哪家的美容店不錯，ZZ也同以往一樣看著窗外。 ZZ站起身來走掉了，身後還是她們兩個人嘰嘰喳喳地說個不停。沒辦法，最後還是什麼都沒有爭取到，一個人落魄的樣子就像一條狗。 但是，狗活著只為了一口吃的，生而為人，要難太多。 /// 3 “原來那些把公司當家的人都是傻子” 家裡可以隨時崩潰 但在公司就是假惺惺 在公司裡交不到朋友。 本來這句話我不信，但是現在不得不相信。那天我發著燒去請假，領導批准了。過了一會兒同部門的同事走進領導辦公室，出來以後哭喪著臉。 她也是請假，但是領導沒有批准。因為她的理由是她男朋友來找，她想出去休息一下。她惡狠狠地看著我，好像她沒有辦法請假只是因為我。 放在以前，我一定會慣著她，但是今天不會。 我收拾東西離開了公司，剛打上車去醫院，她就在我們的工作群裡對我開始了長達三分鐘的辱罵，無非就是上班時間請假偷懶。 她汙衊我其實是為了去找我朋友。 當我把病歷摔在她臉上的時候，她又開始哭著裝委屈。然後她一哭，辦公室的人都開始不停地安慰她，讓我跟她道歉。我不知道為什麼要道歉，也不知道自己做錯了什麼。 在電腦前寫好了離職申請，發給人事和經理。 走出公司的那天心情如釋重負，但是一想到還有房租要交，立馬變得愁眉苦臉。如果我理智一些，或許會甘願被欺負吧。 但是我累了，不想再跟這個世界和好了。 /// 4 曾以為這世界不會好了 但是...對不起，喪起來沒有但是 與這個世界為敵，隨時享受著世界的崩壞。 如同和幽怨的自己接洽，硬生生地把低落塞進身體。一腔孤勇站上高峰，本以為只要努力就可以，可是看到面前四處懸崖峭壁，根本沒有辦法躲閃。 有時候在想如何才能夠解脫，被情緒控制，好像怎麼掙扎都無濟於事。 有時候，相信再挨一挨就能過去，但是不是真的，誰都沒有辦法預料。後來我幻想能夠有一天和這個世界握手言和，活的卑躬屈膝，會不會好一點。 但是，這個世界困束的我，無力掙脫。 只有相信，這個世界會好的。 我一定會好的。
阿達1563
這個問題可能是很多人都會面臨的問題，有時候因為事情的枯燥，有時候感覺自己的堅持沒有一點的效果，以及一些其他的因素，可能都會讓自己沒有了堅持下去的信心，我曾經也有過，不過我堅持了下來，我曾經在我的公眾號寫了堅持的重要性，當時的我因為初入編程領域，一開始還行，但是一段時間以後，感覺到自己有點堅持不下去了，沒有什麼太大的進步，看不到自己堅持的希望，也是當時技術總監的話給了我信心，我堅持了下來，那一段時間後，我有了很大的突破，現在感覺自己因為當時的堅持處理起一些問題都很順手，有的時候，不是沒有效果，而是還沒有爆發，但是你在一點一點的沉澱自己，每天你都在進步，只是很小沒有感覺到罷了。世界上有很多人做一些事情都堅持不下去，而堅持下去的，最後都成功了。自己很難選擇的時候，好好想一想自己想要什麼，未來的目標是什麼，該怎麼才能達到自己想要成為的那個樣子，好好想想，也許都能找到你堅持下去的理由。
一生悟道之路
你要知道,每一個人一生的辛辛苦苦工作，也不外乎那兩件事,那就是自己的"身上衣裳口中食\
北斗七星92070701
做任何人一件事情堅持不下去怎麼辦、相信很多人和題主一樣遇到類似，不能長久的堅持做一件事情，當我們決定做某一件事情的時候，總是有這樣那樣的理由迫使自己放棄做這件事情，其實，不是理由迫使我們放棄的，而是我們自己經不起誘惑放棄的，那麼我們怎樣才能堅持做一件事情呢？
第一、去除自己浮躁的心，讓自我安靜
去除自己浮躁的心，不要再決定做某件事情的時候，只堅持了不到一個星期，就感覺到自己很大的成功，就開始浮躁，開始告訴自己今天稍微放鬆一下，明天繼續堅持，可是結構就在這個稍微放鬆一下，讓自己沒有能夠堅持下去。
第二、每天問自己，堅持完今天明天能不能在堅持一下
每天堅持做一件事情的時候，告訴自己，堅持過今天，明天還能不能夠堅持，哪怕在堅持明天一天，如果連明天都堅持不了，那麼如何讓自己一直堅持做一件事情呢？
第三、心煩時迅速調整狀態
當我們出現心煩的狀態的時候，也正是我們意志力最不堅強的時候，一旦心煩影響到了自己原本堅持的事情，就會立即堅持不下去！所以，當我們心煩的時候，或者去跑跑步或者去聽聽音樂，千萬不要任其發展！
第四、給自己定一個目標
給自己定一個目標，一件事情是否能堅持，主要決定於自己定的目標，如果自己定的目標能夠給自己很大的鼓勵，那麼，你堅持這件事情就能夠堅持的時間長一點，所以，給自己一個目標，時刻謹記這個目標！
第五、自己能夠堅持的事情不要說給其他人聽
也許你們會問這個為什麼，這個其實也是我在前段時間報紙上了解的，就是自己堅持的事情，說出來的比沒說出來的人更不容易堅持，而且經過我一段時間的觀察，事實也確實是如此的。
第六、給自己找一個競爭對手
這個其實和給自己定一個目標差不多，都是把自己放在一個位置上，這樣時刻告誡自己，如果自己不努力，將會怎麼怎麼樣！
第七、要看得起自己
我們在開始準備做一件事情的時候，一定要告訴自己能夠完成，千萬不要中途洩氣，看不起自己，認為自己不能夠堅持完成一件事情，因為我們一旦洩氣，一旦看不起自己，我們就有可能破罐子破摔，不繼續堅持這件事情。
這就是我想要說的我們應該如何堅持做一件事情，這也是我前一段時間慢慢根據自己的情況總結的。希望能夠給你帶來一定的幫助吧。
打工仔小梁
個體目標和行為控制很大程度依賴個人意志，這是行為心理學。如果堅持目標產生連續的正向刺激，個體就會以本能驅動而不是依賴意志力進行。
我們做一件事的過程比如 大家耳熟能詳的一句話
行為養成習慣 習慣影響生活 生活養成決定了開始行為的目標的實現
這個過程的堅持是靠意志力培養還是完全形成一種非意志力的習慣 是堅持對個體心理快樂與否的因素
而愉悅高潮連續成功的阻力小環境不斷達到目標個體即使累死也不會感覺到堅持困難和放棄 直到改變這種慣性的環境因素出現 細心的朋友就會發現這就是命運與個人努力的關係 你得努力堅持是主觀感受用意志去克服不快樂的阻力 很多時候人的堅持決定了即使偏離原有目標但過程卻往往給個體帶來意外新的成功這就是命運
舉例來說 人物就說湯姆克魯斯 學習邏輯都不行老師認為是傻子不適合讀書 他選擇職業摔跤這種項目但小個子和破體格這行業他根本也沒有出路 但是恰恰這種達永遠不到職業水平鍛鍊和帥氣的面孔讓他被電影導演發現 適合演一個飛行員並以一部壯志凌雲愛情不愛情軍事不軍事的片子進入了好萊塢大牌男星之路 而他苦苦堅持的運動和身高達不到職業水平卻給了他帥氣硬漢形象成為一線動作男星
抖音流行一句話 你只管努力一切交給天意 就是這個道理
如果環境不符合你得人生目標 利益和快樂刺激也沒有促使你堅持的理由 渾渾噩噩的身心疲憊堅持 不如趕緊改變方向 換一種堅持或者停下來放逐自己明確方法和方向
在舉個例子 金融市場是最磨練人意志的環境
任何投資大師很少有善終的 即使曾經的戰績輝煌人間 但絕大多數以破產自殺收場 這是堅持令一面
買入一隻股票 沒有達到預判的價位 如何應對
清倉後機會再現你是否還會買入這隻股票
你是否能清醒的認識過程中獲利與虧損主觀判斷因素
什麼時候堅持 什麼時候放下 以何種方式堅持 是否有符合個體意志力承受力的堅持不至於你的人格崩潰
堅持 是感性還是超越常規的理智 你需要體驗它需要與智慧還有很多不確定性因素在指導你得行為 有智慧的堅持隨時用理智調整驅動行為的感性堅持的自省是堅持的用法
不輕言放棄的賭 與隨機而變的放棄 差的就是見識和智慧 送大家一首歌聽聽在看我的留言 劉德華 柯受良 李宗盛 合唱的歌 笨小孩
至於老天愛不愛你 那就看命運了
春秋大義割韭菜
如果做一件事的時候感覺堅持不下去了，我建議你先不要問怎麼辦，而是想想“為什麼”。
我們做一件事堅持不下去的原因常見的有幾種：
1.事情隨機開始，沒有計劃：可能是一時興起，沒有完整的計劃，到中途不知道下一步怎麼辦往往會輕易放棄。
2.信心不足，害怕失敗：即使是想了很久然後開始做的事，如果過程中信心不足，害怕結果會失敗，也容易放棄。
3.方向錯誤，不適合自己：如果選擇的事情不是自己擅長的、喜歡的，越做就越覺得違和，漸漸會產生堅持不下去的想法。
4.驅動力不足，對結果的渴望不強烈：做事的動力不足是導致虎頭蛇尾或中途放棄的重要原因。如果你不是特別渴望結果成功，不是特別想去完成它，就會生出放棄的念頭。
5.過程中收不到反饋、感覺不到樂趣：如果事情週期長，做事過程中收不到積極正面的反饋，往往讓人覺得此事是“沒用的”“沒意思”，那麼也不容易堅持下去。
6.預留的選擇太多，所以無法拼盡全力：放棄這件事也還有那件事能做，停止A計劃還有B計劃C計劃保底，這樣就讓我們無法盡力而為，總想著逃避想著尋找更便捷的道路。
所以，如果你覺得做一件事的時候感覺堅持不下去了，可以這麼做：
1.想想這個事是一個有因有果的完整計劃嗎？
2.在以往的過程中衡量是否適合自己、做起來是否有“違和感”，如有就調整方向。
3.確定目標和方向的話就要相信自己，不要去設想後果，盡力而為一定不會讓你太失望。
4.找到目標達成後的好處，以此時刻激勵自己，獲得源源不斷的動力。
5.多多感受過程，尋找在過程中的其它收穫，讓自己的每一步都有意義。
6.我們可以有後路，但是不能留退路。如果失敗可以重新開始，但不能想著算了，試試別的吧，因為如果這件事你玩不成，下一件也一定玩不成！
我是燕小刀
你堅持不下去，那就別下去就好了嘛。
眼中那片星辰大海
萬事開頭難。不輕言放棄，最終會收穫勝利的果實。
第一，要冷靜分析一下：自己當初為什麼選擇這條路，優勢是什麼，列出來；現在遇到哪些困難，應該怎麼解決，列出來。
第二，如何邁出去下一步：不要把目標定的太高，先選擇一個容易實現的小目標，循序漸進就會漸入佳境，或者採用目標分解法，把大目標分解成一個個小目標，一步步去實現；多學習，多積累，多參照，邊幹邊學就會逐步提升自己。
第三，列出自己這方面的發展規劃：近期、中期、遠期各完成什麼任務，有計劃推進，你會發現水到渠成，天道酬勤。
教育心理專報
那要看你堅持的事情是什麼。如果你認為值得，就清堅持到底，如果你覺得放棄之後也無所謂，那就放手。千萬別讓自己活的那麼辛苦。
人活一世，不能委屈了自己。人一生中會遇到很多次坎坷，不是每一次堅持就能解決問題的。有時候放手也不失為一種好的辦法。所有人都在勸你堅持，可他們不知道你已經到了一種怎樣的極限。堅持兩個字說起來太容易，可做起來卻沒有那麼輕鬆。我們總是在埋怨身邊的人沒有毅力堅持，卻沒有問過他們到底都經歷過怎樣的痛苦和掙扎。但凡還能再堅持下去的人，又怎麼會選擇放棄？
所有選擇放棄的人，除了不願付出的人以外，剩下的我想都是有智慧的人。因為他們知道放棄能夠讓他們重新選擇一條新的適合他們走下去的路，而不是一條路走到黑，永無止境。放棄的過程是痛苦的，是掙扎的。畢竟，曾經走過的路上也曾灑滿了自己的血與淚，哪有那麼輕易就放棄的。只不過我自己知道，這條路不再適合我了，再走下去無非就是頭破血流，不去早點放手，給自己一次重生。
最後，祝所有在十字路口徘徊的人都能夠早日找到適合自己的道路。祝你們一生豁達，有得有失有堅持。
