这一次，我们大家度过了一个令人终身难忘的春节，不过，春节的脚步已经来临，一切都会很快好起来的。专家也表示，到了4月底的时候，我们大家就可以摘下口罩。而那个时候正值春暖花开，我们就可以到公园踏青了。当然，春天来了，对有孩子的家庭，还有一个重要的事情，那就是长个了。毕竟，春季是促进孩子长个的黄金季节，妈妈们除了要保证他日常营养全面外，还要鼓励孩子多做这些运动，将来身高多长5公分是没问题的！
慢跑
春天光照充足，气温也很适宜，非常适合孩子外出跑步。在户外跑步，能让孩子呼吸到更多新鲜的氧气，预防多种呼吸道疾病。而且，跑步过后，孩子全身的血液都会沸腾，血液循环的速度自然就加快。这样一来，骨组织和细胞就能获取到更多的氧气，从而让骨质发育的更好更健康。所以在春天，妈妈要多带着孩子一起到体育场或公园内跑跑步，对他长个很有帮助。但是，毕竟他们的骨骼很柔软脆弱，跑步时，妈妈最好让他穿上专业的跑步鞋。一般来说，跑步鞋的材质具有很强的吸震力，能让孩子双脚运动时，免受地面冲击力影响，防止了脚骨受伤。
打篮球
篮球是一项非常积极向上的运动项目，而且不仅有助于手眼、大脑的协调，还能有效促进长个。因为在篮球运动时，孩子需要进行频繁的投篮和防守，这就需要他们做大量的跳跃运动。而跳跃运动能很好的促进肌肉伸展、骨骼发育，进而助力身高发育。不过，篮球运动对人的弹跳素质要求比较高，运动前一定要做好防护，不然孩子很容易扭伤拉伤。
跳绳
跳绳这项运动，想必大家再熟悉不过了，每个人小时候都玩过。别小看这项运动，它可是促进儿童和青少年长个的一种好方法。孩子在跳绳时，骨骼会受到一定的刺激，生长激素也会大量分泌。大家都知道，骨骼的生长正是因为生长激素的不断分泌，所以生长激素分泌量大的孩子，身高就长得快。想要孩子今年身高蹿一蹿，妈妈可要让他多跳跳绳哦。
游泳
专家表示，水中的压强是空气中的50倍，孩子经常游泳，能增大对其骨骺成骨部位的压力，进而刺激骨骺的增长，对身高增长很有帮助。而且，游泳是肌肉损伤、劳损概率最低的运动，非常适合孩子。所以，天暖的时候，妈妈不妨多带孩子到游泳馆练习游泳，既能增强体质，还能促进长个。
春天来了，万花盛开，自然和运动是最搭配的了。所以，妈妈要多鼓励孩子运动锻炼，对长个很有用哦。
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