用户196999904187
出门了就不想回家，这应该是逃避的心理。
我不知道你的年龄多大，是青少年？还是成年中年人？或者是暮年的老年人，这三个不同的年龄段，发生这种逃避心理的原因肯定是不同的，还有，性别对心理的影响也是存在的。
第一种情况，假设你是一名青少年，这个年龄段性别差异不大，产生不愿回家这样的想法，无非是家里人多，比较乱影响自己学习了，或者父母总是唠叨你，让你很烦，或者父母感情不好，总吵架，你在家里得不到关心却还要面对吵吵闹闹的父母因而不想回家，这第一个情倒是好解决，跟父母说明白，相信他们会理解你，在家里有限的环境下为你劈出一块安净之地。那么第二种情况呢，就是你厌烦了父母的唠叨，以致于你想逃避。这种情况，看似父母的不对，但实际的问题出在了你的身上。父母为什么会反复嘱咐你呢？为什么会用唠唠叨叨的方式呢？毫无疑问，他们这样做的初衷不是为了烦你，而是希望你能更好，相信这一点你一定是认同的。他们平时跟你说时你表现出一幅不受听的样子，类似的错误你是一犯再犯，你说在父母心里会怎么想，他们会想，你贪玩忘性大所以就会反复提醒你注意。假如在他们跟你说哪些问题时你能认真听，并能在日后的行动中加以改进，你说这样的沟通效果还用爸爸妈妈反复唠叨吗？所以遇到这样的情况，要改进的是你自己，这样日久以后父母会感觉你长大了，知道你已经懂事了，会把握事务的方向，也懂得了控制安全风险，他们也就不会再天天唠唠叨叨了。那么关于第三种情况，就是父母关系不好，总吵架，搞得你很心烦不想回家。这种情况还真有点麻烦，因为自己左右不了父母，只能面对。那么我建议你，努力做一下懂事的孩子，把自己的学习搞好，争取考人一个有名望的大学，搞好学生，考上重点大学，父母看到了心会很高兴，没准会促进他们谈一谈，他们能坐下来好好谈也许就有和好的可能，或者在学习之余，能抽空跟父母单独谈谈，你的学习搞得好，他们也会乐意听一下你的想法，这样在你的影响下，也许能让父母的关系得到改善，而自己的学习搞好了，自己的前途掌握在自己手里，一片光明，你说这是不是一件坏事变好事呢？
说了这么多，无非是让你能站在家人的立场，将心比心，多加理解与尊重，面对不良的一面不抱怨，不气馁，努力做到最好，从而把控自己今后的人生之路。
关于很困了就是不想睡，我感觉也是内心孤寂造成的吧，对于年少的你，我建议你按时作息养成好习惯，把自己的学习搞上去，多参加体育活动，多与同学参加课外活动，你的心情也会日日艳阳天，睡眠问题自己就会克服了，不信你试试？[捂脸]
今天就先和少年的你谈这些吧，至于说中年，老年的你，为什么会不想回家，为什么该睡不想睡，以后抽空再慢慢聊，界时希望能对你有益！
MFM心理咨询师在线
出门不想回家那是家不够温暖心理抗拒害怕受伤害。困了不想睡那是心理有事儿未解决闹心。
从前，有一个富翁醉倒在他的别墅外面,他的保安扶起他说: “先生,让我扶你回家吧! ”富翁反问保安: “家？！我的家在哪里？你能扶我回得了家吗？”。保安大惑不解,指着不远处的别墅说: “那不是你的家么？”富翁指了指自己的心口窝，又指了指不远处的那栋豪华别墅，一本正经的,断断续续地回答说：“那,那不是我的家,那只是我的房屋。”
家不是房屋，不是彩电，不是冰箱，不是物质堆砌起来的空间。物质的丰富固然可以给我们一点感官的快感，但那是转眼即逝的。试想，在那个空间中，如果充满暴力和冷战，同床异梦，貌合神离，“家”将不成为其家。而成为一个争斗的战场。汽车,不过是这个现代化的战场中的悲剧的摆设品罢了。难怪有一些大款自我解嘲道: “我穷得只剩下钱了!”
家需要有爱的亲人。需要那份特别的真情实感，两个相互牵挂的人就是家，家上升为一种信仰，一种宗教，一种支持精神力量。
睡眠需要两个条件，入睡障碍也是基本有两个因素造成的，一是有没有足够的困意，二是即将入睡时有没有障碍。
你说的明明很困，是满足了一个条件，睡不着的原因是另一个条件不满足，你的焦虑情绪在阻碍你入睡。
我们除了会因为某些事情焦虑以外，还会害怕焦虑睡眠本身，自己跟自己作对，快要睡着的时候总有一个恶魔出来干扰入睡，从而导致入睡困难，甚至整夜睡不深，现在想想我自己的经历还是不堪回首的痛苦记忆。不管怎么挣扎，就是不能入睡，第二天醒来心跳加速，眼睛干涩，反应也迟钝，走路做事都感觉不真实，仿佛是在梦里，经历过的事情有印象但是就是觉得不真实，也容易忘记，对楼层、时间、方位、距离等等感觉变得很微弱，用“行尸走肉”来形容一点不为过。
所以，这个问题的解决最重要的是焦虑和紧张情绪的解决。
出门不想回家困了不想睡觉其背后都是有原因的，心理有事儿便会反应在行为事件上，解决了心理的那些事儿之后生活便会恢复正常的状态。
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“出门不想回家、困了不想睡觉”，这是强迫症的一种表现。很多年轻人都曾这样过：明明很困，但不想睡觉，于是就陷入了“晚上睡不着，早上起不来”的恶性循环。当事人能够意识到自己该睡觉了，但就是不想睡，在心理学上是“拖延症”的一种，过于执着、担心、抵触心理等都是诱因，可能会反映到生活其他方面。
对于有些人来说，熬夜似乎已经成为习以为常的事情，似乎不够夜深的话他就会睡不着觉，确认已经劳累到不行了，才会去不愿地去睡觉。其实这一种夜猫子的心态，也是一种强迫症的体现。
有些人认为，早睡觉是浪费生命，好好的利用晚上的时间做很多该做的事，实际上是延长生命的一种方式。其实这种所谓的争取时间的方式恰恰缩短了人的生命，虽然人的一生有1/3是要在床上渡过，却不只是平静的什么都不干，身体的各项指标都在转换与更新，以达到生命的鲜活。长时间的晚睡强迫症只会摧毁身体正常的新陈代谢机能，黑眼圈、偏头痛、憔悴、总是萎靡不振就是它带来的后果。
心理专家指出患有晚睡强迫症的人性格中容易有拖延的一面，不自觉地在工作、学习中形成拖拖拉拉的风气，不到最后一刻不完成任务，面对压力形成“拖”的解决办法。此外还有过于执着、敏感的心理。如果这些长期存在就会构成亚健康的人格特征。
国外心理学者在关注到了睡眠拖延现象后，制定了一份测试晚睡拖延的量表。该量表有9个问题，每个问题从低到高打分为1至5分，最后将总分除以9，就是晚睡拖延的最终得分。一般来说，最终得分每增加1分，就说明被测试者的睡眠时间因拖延减少了半小时。我国的晚睡拖延研究者将睡眠测试量表调整为6个问题后，随机抽取了100名20岁左右的大学生进行了测试，最终得到的平均得分为4.74分。这个结果说明，受测的100名年轻人几乎都有着相当严重的晚睡强迫症。
通过大量的社群调查和数据分析，结果发现，在一般拖延行为和睡眠拖延行为之间有着高度的正相关性，而自我控制能力与睡眠拖延时间则呈显著的负相关。这意味着，有晚睡强迫症倾向的人在其他方面也倾向于拖延，如他们会不自觉地在工作、学习中拖延到最后一刻才慌慌张张地完成任务，在面对压力时倾向于逃避，还可能伴有自我约束力不足、过于执着或敏感的心理。另外，睡眠拖延与对第二天的低期待感，以及对工作的厌恶也有明显的相关性。这意味着，如果你做着一份不太喜欢的工作，由于不想面对第二天工作的压力及心理上的焦虑，可能还会加重晚睡的情况。
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这是一种典型的逆反心理。
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