夏沐MU
当我遇到崩溃的事情，我会首先一个人找个地方哭一会，因为既然能让我崩溃，就说明不是一般的事情，这时候先平复好自己的情绪是第一位的，如果当时有不得以的事情在做，比如参加会议，汇报等，先把手里的事情做完，当然你的情绪如此变化，突然低落，旁人也都是会观察到的，也会理解你，但是正在开始的事情还是要等到结束，然后才是我们个人情绪，除非是生死大事，否则作为一个成年人，还是要懂一些职场规矩的；
过了个人平复阶段，可以找个亲近的人聊聊，倾诉一下，都是可以的，因为人毕竟是群体动物，有个亲近的人聊聊，还能帮忙出谋划策啥的，再不济，也能够当你的一个倾听者，至少自己的负面情绪分担出去了一半；
倾诉完了，别人也出谋划策完了，接下来其实还是自己的事情了，因为需要自己去解决的，因为这个在自己身上，不在别人身上，比如多给出自己一些独处的时间，做点自己的爱好，做点自己的喜欢的事情，适当转换一下情绪，最好是换个环境，看看世界，看看美景，没准看到大好河山，很多郁闷和负面情绪一扫而空呢。自己出去走走，因为家人啊，朋友啊还需要工作，可能不一定能够陪你。
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