夏沐MU
當我遇到崩潰的事情，我會首先一個人找個地方哭一會，因為既然能讓我崩潰，就說明不是一般的事情，這時候先平復好自己的情緒是第一位的，如果當時有不得以的事情在做，比如參加會議，彙報等，先把手裡的事情做完，當然你的情緒如此變化，突然低落，旁人也都是會觀察到的，也會理解你，但是正在開始的事情還是要等到結束，然後才是我們個人情緒，除非是生死大事，否則作為一個成年人，還是要懂一些職場規矩的；
過了個人平復階段，可以找個親近的人聊聊，傾訴一下，都是可以的，因為人畢竟是群體動物，有個親近的人聊聊，還能幫忙出謀劃策啥的，再不濟，也能夠當你的一個傾聽者，至少自己的負面情緒分擔出去了一半；
傾訴完了，別人也出謀劃策完了，接下來其實還是自己的事情了，因為需要自己去解決的，因為這個在自己身上，不在別人身上，比如多給出自己一些獨處的時間，做點自己的愛好，做點自己的喜歡的事情，適當轉換一下情緒，最好是換個環境，看看世界，看看美景，沒準看到大好河山，很多鬱悶和負面情緒一掃而空呢。自己出去走走，因為家人啊，朋友啊還需要工作，可能不一定能夠陪你。
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