難題：秋冬季節皮膚乾燥、發癢
很老很老的老偏方：先取玫瑰花200克浸泡半小時，然後加水煎10分鐘，把煎的水和花一同倒入浴缸或澡盆，加入2匙蜂蜜即可。泡完澡後，在身體容易乾燥、發癢的部位塗上橄欖油。
注意：水溫不能太高，特別是有高血壓病、心臟病、皮膚病如溼疹的，不宜長時間泡澡，免得症狀加重。
古裝電視劇裡，常常有女人泡在撒滿玫瑰花的浴盆中的情景，且不說這樣做的情趣，單就這種洗澡的方法來說，確實有一定的科學性。玫瑰花泡澡，可以促進身體血液循環，起到給全身補水保溼的作用。
去年秋天，我們醫院的實習生小劉老是喊身體幹癢，看她隔著衣服抓癢的樣子，真是好笑。我告訴她，這是秋燥常有的症狀，是心肺火旺引起的，建議她用玫瑰花泡澡。先取玫瑰花200克浸泡半小時，然後加水煎10分鐘，把煎的水和花一同倒入浴缸或澡盆，加入2匙蜂蜜即可泡浴。
這個方法很適合女性朋友們，玫瑰花清熱養陰，有一股自然芳香，泡澡後可令心情舒暢，消除皮膚的小細紋。中醫認為，玫瑰花味甘性溫，可“柔肝醒脾，流氣活血，宣通滯窒”，藥用有清熱瀉火、行氣活血、收斂的作用。
玫瑰花是很好的護膚植物，它富含維生素A、B、C、E、K，以及單寧酸，能改善內分泌失調，對消除疲勞有很大幫助，常用玫瑰花泡澡還能起到很好的護膚養顏效果，能促進老舊角質更新，保持肌膚光滑細緻。
小劉聽了這個方法後，問我可不可以直接把玫瑰花花瓣撒入浴缸裡，這樣不是更簡單嗎？我說可以，不過用來擺設的花瓶裡的玫瑰花，為了保鮮，上面多是灑了藥的，用來泡澡可不安全，一定要保證花的來源新鮮安全才能用，自家種的或藥店買來的都可以。
泡澡好處多多，不一定非得用玫瑰花，也可以用薄荷。薄荷清涼通竅，不僅能使頭腦清爽，還可舒緩肌膚，特別適合風熱感冒時用。如果什麼都不加，多泡澡也是好的。在泡澡時，一定要用溫熱的水，其中的原理跟泡溫泉相似。現在很多人喜歡去度假泡溫泉，就是因為泡溫泉的溫熱刺激，可以擴張血管，促進全身的血液循環，加速人體新陳代謝，使肌肉、關節鬆弛，消除疲勞。大多數溫泉都富含豐富的化學物質，它的功效比普通家庭泡澡要更勝一籌。比如溫泉中的碳酸鈣可改善體質；溫泉所含豐富的鈣、鉀、氡等成分，對心腦血管疾病、糖尿病、神經痛、關節炎等均有一定療效；泡溫泉還可以美容養顏，其中的硫黃泉可軟化角質，含鈉元素的碳酸水則有漂白、軟化肌膚的作用。
不過，由於泡溫泉時血液循環加快，可能會引起一些不良反應，不是人人都適合。在家泡澡也一樣，水溫不能太高，特別是有高血壓病、心臟病、皮膚病如溼疹的，不宜長時間泡，免得症狀加重。
泡澡不一定要每天進行，可以用溫熱水淋浴代替。北方冬天冷，北方人洗澡次數少是利於養生的，但有些南方人冬天也懶得洗澡，夏天還喜歡洗冷水澡，這些做法，對於女性來說，都不利於美容養顏。衝熱水澡是有好處的，不僅可以促進全身血液循環，消除一天的勞累，在洗澡時對身體的搓動也是一種按摩，對平日體育鍛煉不足的都市人來說，相當於變相運動，好處是多方面的。
我提醒小劉，不要臨睡前才洗熱水澡。因為體溫太高會抑制大腦褪黑激素的分泌，不但影響睡眠質量，還會使黑色素沉著。明智的做法是，在睡前1小時沐浴，這樣等到臨睡時，體溫就剛好降到最適宜睡眠的溫度啦！
我還囑咐她，每天洗完澡擦乾水後，趁毛孔張開時，最好在全身容易發癢、乾燥的部位塗上橄欖油，重點塗手、腳和臉，還可將橄欖油均勻地塗抹於肚臍和腹部，並輕輕按摩，可清除腹部脂肪和皺紋。橄欖油純淨天然，絕無油膩感，是按摩推拿的最佳用油，對敏感的皮膚也有極好的親和力。它富含不飽和脂肪酸以及各種維生素，極易被皮膚吸收，常用來按摩可加速血液循環，減緩肌肉緊張，滋養肌膚，增加皮膚的光澤和彈性，祛除小細紋。研究還表明，橄欖油中所含的多酚類有抗氧化作用，能有效避免因細胞老化而引起的色斑、皺紋等現象。
小劉聽了我的話，回去後每天泡玫瑰花澡，常塗橄欖油，身體就不癢了。後來她每隔一週就泡一次，再沒喊過身體發癢，連臉上的皮膚都水潤了不少。
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