全之眼
豬肉天天吃[捂臉] 家裡有礦的話，那有啥子問題[靈光一閃]！紅燒肉、梅菜扣肉、紅燒排骨、回鍋肉、燉肘子、燉豬蹄兒、紅燒豬尾巴[機智]，造起來哇…目前杭州豬肉37-45一斤[流淚] 吃不起系列 ，豬肉建議中午吃，晚上儘量清淡，不然不易消化
羅麗燕132
很幸運可以回答這個問題，我是小劉妹妹愛美食的主播小劉！
關於豬肉是隔兩天吃一頓還是頓頓吃比較好，我發表一下自己的看法，希望可以對大家有用！
豬肉是大家比較常見的食材，做法比較豐富，煎炒烹炸都可以！
豬肉含有多種維生素和蛋白質，人體需要補充蛋白質和維生素可以從豬肉獲得，但是豬肉裡也含有脂肪，又是高能量食材！
現在社會進步生活條件提升，大家吃的東西多重多樣，不止豬肉一種，獲得維生素和蛋白質的渠道也多樣化，我感覺沒有必要頓頓吃豬肉🐷，可以隔三差五吃一些，換換口味，換換食材！
不管是什麼好東西吃多了總會不好，自己和孩子都會膩，食材多樣化，我們需要的維生素和微量元素也會更好的得到！
我建議不管是豬肉🐷還是其他肉我們都不要頓頓吃，其實我們的選擇真的很多，可以給家人多吃些魚🐟蝦，牛肉，羊肉，雞肉🐔鴨肉，鵝，蔬菜和蛋類
小劉妹妹愛美食
Hi，我是“不負美食好時光”，非常高興與大家一起參與回答這個問題。
豬肉是隔兩天吃一頓好，還是天天頓頓吃對身體好？
首先讓我們瞭解一下豬肉吧。豬肉，性味甘鹹平，含豐富的蛋白質、碳水化合物、鈣鐵磷的微量元素，可以補虛強身，滋陰潤燥、豐肌澤膚，營養滋補。所以吃豬肉對身體好，值得肯定，但是任何事物都有“度”的控制，所以頓頓吃肯定不行；隔幾天吃一頓？因人而異哈。
豬肉，頓頓吃會膩，雖然它可以做出上百道菜，東坡肉、梅乾菜扣肉、魚香肉絲、鍋巴肉片、各種肉包子等，但是本質畢竟都是豬肉啊！
天造萬物，物種豐富，營養互補。現在我們處於大好時代，雞鴨鵝豬牛羊魚蝦貝，各種水果蔬菜應有盡有，每天每頓葷素搭配不重樣都有可能，這樣吃飯這件事就變得豐富了，那麼人生也會慢慢變得豐富多彩啦！
好啦，今天就聊到這兒吧，想要了解更多好吃好看又好玩的快手明星食譜嗎？快來👏關注“不負美食好時光”，一起“享用”關於美食の有趣靈魂和有用知識吧！另外喜歡我的回答就給我點贊👍喲！謝謝🌹
不負美食好時光
人力每天都要補充蛋白質，豬肉一定要選精瘦肉才是最健康的而且要搭配蔬菜放在一起製作成菜品，這樣葷素搭配營養均衡才是最佳的選擇，可以頓頓鬥吃，但是一定要適量，不能吃太多。
最好是選擇全瘦的裡脊肉，雖然那樣炒菜並不是特別的香，但是裡脊肉比較瘦，發胖的幾率會降低。
可以用豬肉炒一些各種各樣的青菜，這樣才健康嘛。
像這種肥肉就不可以總吃了，你可以一週吃一次解解饞，但是要經常去吃的話，那會吃出三高。
還有過油油炸之後的豬肉，這樣吃的話熱量會特別的高，長期吃的話對身體也不好。
特別是五花三層的紅燒肉，這種豬肉特別的下飯吃上它之後，那一定會胖三斤。
所以豬肉一定要吃精瘦肉，每天吃頓頓吃都可以，如果想吃肥的油膩的，那一週吃一次就行了，想減肥的朋友們，最好不要吃肥肉！
我叫林胖兒
個人認為，吃豬肉跟自己的愛好和工作來決定多久吃一次。
如果自己就好這囗，那就天天吃點，只是要控制量，大家都知道，豬肉含脂肪較多，吃多了易長胖，還容易得三高。
另外還要根據你工作的性質來定，如果你天天坐辦公室，都是幹腦力活，相對來說，吃豬肉的次數可以減少點。
當然，也要根據個人的經濟條件來說，有些人確實經濟條件不太好，和生活環境不太方便，就可以隔幾天吃一次。
我本人差不多二天就要吃一次，因為如果二天都不吃肉，吃飯時總覺得少了點什麼。
當然，不吃豬肉也可以吃點其它的葷菜，比如魚，雞，蝦等。
老遊烹飪
豬肉有些人喜歡天天吃，結果肚子一天又一天增肥了，後來得了高血壓高血糖高血脂肪肝，想要微伴健康平安，就要改掉生活方式不一樣，才能保護自己的身體健康良好，隔兩天三天一次吃上豬肉最好的。[可愛][可愛][可愛][胡瓜][心][kiss]
人生平安幸福快樂
每隔兩三天吃一次肉就挺好的，吃肉主要是為了吸收其中的蛋白質和脂肪，這些都能在堅果類植物油以及豆類食品裡大量獲取，只要不是體型消瘦營養不良的人群，這樣的飲食習慣是沒有太大的問題了。
肉是我們每天必須都要攝取的食物，我們每天吃多少肉才是最合適的，根據自己勞動程度和個人的攝取量來決定。
簡易小料理
豬肉含蛋白質和脂肪較豐富，年輕人每天適量食用可以，但中老年人還是建議每兩天食用一次。因為中老年人運動量較少，如果蛋白質和脂肪攝入量過多，容易誘發高血壓和其他中老年疾病。
生活知觀察
豬肉有營養，肥豬肉和五花肉對身體虛弱的人來將是有補養作用的，瘦豬肉對老年人來講是補充肌體所需要營養，對腦力勞動和體力勞動的人來講都要每天吃一些肥瘦搭配的豬肉，但豬肉要和蔬菜來配菜才能有豐富營養價值。
愛家宴666
這問題倒是挺有意思的，豬肉不一定天天吃，因為我們還有更多的肉類可以選擇，如牛羊，雞鴨鵝，魚蝦蟹貝。首先我們要清楚肉類到底能為我們提供什麼？
肉類中最有益的成分應當是優質蛋白、血紅素鐵。動物性食物中的蛋白質大多吸收和利用率都很高，對人體來說意義重大。很多素食者由於長期無法攝入動物蛋白，蛋白質吸收率較低，體內利用率較低，因此很可能出現蛋白質缺乏的症狀；血紅素鐵也是動物紅肉中含量豐富的成分，肌原纖維中富含豐富的亞鐵離子，對於預防缺鐵性貧血十分有利，同樣的，長期不吃肉的人群，更容易出現貧血症狀，尤其是節食減肥拒絕肉類的女性朋友。那植物中富含鐵的難道不行？植物性食物中的鐵屬於“非血紅素鐵”，它們的吸收利用率較低，含量也不高，吸收還受到植酸、鞣酸等阻礙，補鐵效率低下。
除了蛋白質、鐵元素，肉類還提供部分脂溶性維生素成分，如部分維生素B族，維生素D等，肉類有一定能量、脂肪含量，還能提供膽固醇等成分。動物性食物中的硒元素含量較高，硒元素是一種抗氧化較強的礦物質，人體不可缺少，它能維護免疫系統的正常運作。所以，總體來說，肉類對人類來說其實還是挺重要的食物，是豐富的營養來源。膳食指南其實也推薦每日還是應當攝入肉類的，不過注意控量，每日的肉類攝入45~70g為宜，大概就是手掌大小的量。
有不少中老年朋友、三高、肥胖患者很忌諱天天都吃肉的習慣，因為總覺得肉脂肪多、膽固醇高，對健康不利，其實可並非如此，要說真的肉類對人體產生了不良影響，如提供的飽和脂肪過量，熱量高，那也是在吃過量了的情況下，每日適當肉類的攝入對人體沒有什麼不良影響。
我們對“飽和脂肪”、“膽固醇”的誤會太深了，其實飽和脂肪並非有害的脂肪，它們被稱為“中性脂肪”，適當攝入能夠為我們儲備能源，保護關節、骨骼、預防便秘，還能增加食物的香味，提高食慾，滿足大腦，提高飽腹感，只是過量飽和脂肪的攝入可能會誘發肥胖，更容易引起其他慢性疾病，但它的本質並不會對人體有不利威脅；膽固醇也並非是人體不需要的物質，更不是有害成分，我們的體內各種膜結構離不開膽固醇的參與，缺乏膽固醇我們根本無法生存，膽固醇也並非從食物中獲取多了，就會誘發高膽固醇血癥，更多的高膽固醇血癥可能是因為長期不良的飲食習慣和生活習慣共同決定。
當然，也並非說每天就必須要吃肉，不吃肉也行，但為了滿足肉類提供的營養成分。我們也需要選擇其他代替品，例如優質蛋白，我們可以用蛋奶、大豆類、豆製品代替，鐵元素可以適當吃點動物肝臟、動物血，同樣是補鐵的能瘦。脂溶性維生素同樣能在蛋奶、動物內臟中得到。更不是說每天都要吃豬肉，豬肉中的飽和脂肪相對是肉類中較高的，我們還可以有更多選擇，例如脂肪含量更少的牛肉、禽肉，還有魚蝦肉。對於高血脂、高血糖患者來說可多選擇魚蝦肉來吃，比起豬肉，它們可能更利於控制體重，而且富含ω3脂肪酸，有助控制血脂。
最後要注意的還有一點，就是少選擇“加工類肉製品”，例如午餐肉、火腿、香腸、水發肉類、罐頭肉等等，這些肉類被列為了2B類致癌食物，也就是說長期食用甚至是有可能致癌的！這些肉類的特點是添加成分較高，如食鹽、防腐劑成分，高濃度食鹽攝入是很多疾病的罪魁禍首，防腐劑中如亞硝酸鹽，攝入過量同樣對健康不利。
