女人百科汇
榴莲肉色淡黄、粘性多汁、酥软味甜，吃起来有雪糕的口感。榴莲果肉中含淀粉11％，糖分13％，蛋白质3％，还有多种维生素等，营养相当丰富。泰国人病愈后、妇女产后均以榴莲补养身子，当地人视其为“热带果王”。
榴莲周身是宝，其果壳煮骨头汤是很好的滋补品，其果核的营养和药用价值更高，被产地人视为珍宝。 榴莲的品种有金忱、甲仑和青尼等，尤以金忱品质最好。据了解，岛城超市里的榴莲多为金忱。成熟后自然裂口的榴莲，不能久放，若闻起来有一股酒精味，则是变质了的，千万不要购买。
榴莲虽好，但一次不可多吃，若肠胃无法完全吸收则会上火。如果吃多了，可吃几只山竹。
给个老婆饼
榴莲果肉营养丰富，有“水果之王”的美称。我们广东人称：“一个榴莲三只鸡”，这是一点都不夸张的。它的果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。
榴莲的功效：
1. 榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。
2. 榴莲中富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，具有开胃、促消化的功效。
3. 经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。但一次不可多吃，肠胃无法完全吸收榴莲丰富的营养时便会上火。
4. 榴莲中含有人体必需的矿质元素——钾和钙元素。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。
5. 它的果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。
但要注意榴莲一天最好不要食用超过两瓣。如果多吃后觉得有些上火，可吃一些山竹，只有水果王后才能降服水果之王。因为山竹属至寒之物，可以克制榴莲的热气。
汕尾慧生活
榴莲被誉为“水果之王”，在民间有“一只榴莲顶三只鸡”的说法。虽然对榴莲的味道颇有争议，但其营养价值非常丰富。榴莲肉含有11%淀粉，13%糖分，3%蛋白质，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，果核和内瓤常被用来炖鸡汤，其可补气去胃寒，也可做妇女滋补汤。
虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃。最好每天食用不超过两瓣，过量食用肠胃无法完全吸收，容易引起上火，如果榴莲吃多了，可吃几只山竹败火，还可多喝水促进消化。
榴莲虽好，但也不是人人适宜。
榴莲的禁忌：
榴莲含热量及糖分较高，肥胖的人、高血压、糖尿病患者不宜多吃；
榴莲含有较高的钾，肾病及心脏病患者应少吃；
榴莲虽含有纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所有便秘和痔疮患者不宜食用。
患有皮肤病的患者以及喉炎、哮喘以及气管炎的朋友不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重，不宜食用。
榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉、羊肉、狗肉等以及海鲜，特别是白酒，因它们与榴莲皆属热燥之物。同吃会上火发炎或者上火而诱发疾病。吃完榴莲八小时之内是不能饮酒。喝了啤酒之后也不要吃榴莲，喝啤酒要打嗝吧，一打嗝一股榴莲味，大家都懂的。
心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
唐司令55
一，滋阴壮阳。
榴莲含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，还有多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱者可食用榴莲，用来补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效。病后及妇女产后可用之来补养身体。
二，增强免疫力。
榴莲中的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，其中，谷氨酸含量特别高。而谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖合成蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力。
三，缓解女性痛经。
榴莲是热性水果，食用后可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助，还有活血散寒,女性缓解痛经的作用。
四，开胃促进食欲。
榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。
五，通肠润便。
榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是:吃榴莲治便秘要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。
六，防癌抗癌。
榴莲中维生素含量丰富，、维生素B和维生素C都较高。其中，维生素A能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分，参与氧化还原反应和能量代谢。维生素C在机体中具有广泛的生理功能，它能增强人体免疫功能，预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病，促进胶原的形成和类固醇的代谢，有利于维持骨骼和牙齿的正常功能，抗衰老、抑制与胺合成亚硝胺，具有防癌功效。
以上总结只是榴莲的大部分营养价值的提现，其实，榴莲的营养价值极高，它里面还含有钾等矿物质元素，在医药方面也很有价值。《》中记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。
由此可见，榴莲是名副其实的“水果之王”！
萱水果坊
人们经常说的一句话就是“榴莲闻着臭，吃着香”，这是对于那些喜欢吃榴莲的人来说，在我刚毕业工作的时候，我有一个同事就特别喜欢吃榴莲，可以说，天天吃，顿顿吃，都不带腻的，我是在她再三的劝说下尝了一口，就吃了那一次就不再吃了，并不是不好吃，而是吃不太习惯。
吃榴莲的3大好处
1、改善痛经困扰：榴莲性热，可以起到活血散寒的效果，经期着凉痛经，或者本身就是寒性痛经的女性，可以多吃些榴莲来治痛经，能改善经期时腹部冷痛，经期排出不畅等问题。
2、改善寒症：榴莲是一种热性水果，非常适合在冬天这种寒冷的季节里食用，特别是体寒的女性，冬季适量吃些榴莲可以调理体质，改善冬季手脚冰凉，怕冷等情况。
3、增强抵抗力：经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。
榴莲虽好，还有“水果国王”之称，但也不可多吃，则会导致身体炽热，其丰富的营养元素会使肠胃压力过大无法完全吸收而引起上火。泰国卫生部曾建议：一天食用不要超过两瓣。如果不慎吃过量，最好立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之品，可克榴莲之热。正所谓一物降一物，只有“水果皇后”山竹方能降服“水果之王”榴莲！
药疗君
榴莲有大补的功效，特别是病后体弱者以及产后的妇女，更加适当多吃。此外，榴莲具有活血驱寒功效，对于胃寒及痛经妇女有缓解作用。
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。
《本草纲目》中记载，“榴莲可供药用，味甘温，无毒，主治暴痢和心腹冷气”。榴莲可用于精血亏虚须发早白、衰老、风热、黄疸、疥癣、皮肤瘙痒等症。
现代医学研究表明，从榴莲汁液和果皮中提取出的蛋白水解酶， 口服后能加强体内纤维蛋白的水解，能将血液凝块溶解，改善体液的局部循环，从而使炎症和水肿消除，临床可用作抗水肿和消炎药。榴莲蛋白酶与抗菌素、化疗药物并用，能促进药物对病灶的渗透，可用于多种原因导致的炎症、水肿和血栓等病症，如支气管炎、急性肺炎、乳腺炎、视网膜炎等。据报道，榴莲果皮治疗老年性瘙痒病的疗效较好。
榴莲，是一种巨型的热带常绿乔木，叶片长圆，顶端较尖，聚伞花序，花色淡黄，果实足球大小，果皮坚实，密生三角形刺，果肉是由假种皮的肉包组成，肉色淡黄，粘性多汁是一种极具经济价值的水果。
榴莲在泰国最负有盛名，被誉为“水果之王”。它的气味浓烈、爱之者赞其香，厌之者怨其臭。
传说中国古代明朝的时期，航海舰队到达今东南亚，品尝当地特产果实时，郑和对这种水果大为赞赏，然而果实只能一年一熟，故命名留恋，后人取其谐音，称作榴莲。
适宜人群：
榴莲适宜偏寒者食用。病后及女性产后宜用之来补养身体。每天不超过100克。
食用禁忌：
广东人称：“一个榴莲三只鸡”，因果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。中医认为，经常食用榴莲可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴莲性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养，肠胃无法完全吸收时会上火。患有某些疾病的人食用甚至会引起猝死。泰国卫生部劝告公众一天不要食用超过两瓣榴莲。
如不慎吃榴莲过量，以致热痰内困，呼吸困难、面红、胃胀，应立即吃几个山竹化解，因为山竹属至寒之物，可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。也可用榴莲皮+盐水煎服。
1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食；
2、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。
3、榴莲不可与酒一起食用：因为酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
4、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化，对身体无益，不宜食用。
5、中医认为：榴莲性质温热，若吃得太多，会令燥火上升，及出现湿毒的症状。想缓解不适，就要饮海带绿豆汤或夏枯草汤。
6、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食。
7、榴莲含有较高钾质，故肾病及心脏病人，宜少食。
8、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质不能吃。
9、老年人应特别注意，榴莲果汁黏稠，易阻塞咽喉、气管而引起窒息，故老人须少吃、慢吃。
小贤看体育
最“臭美”的水果就是榴莲。因为臭而美，就有了水果之王的美誉。看来要称皇封后，臭和美缺一不可啊，就象满街招摇的臭豆腐，道理是一样的。
据说吃榴莲能缓解女性痛经，光这一点功用估计就能解释为什么它能火，闺蜜级别，小姐姐们爱它没商量。又听说榴莲能壮阳，如果是这样，榴莲就会火得不要不要的了。
作为热带水果中的热性水果，有以上两个作用也就不足为奇了。葛叔以为，榴莲最大的特点是在其气味中隐藏着一种奥妙，这是只有我们鼻子才能读懂的奥秘。中医讲“气味合则服之”，所以也不难理解，就象特殊的气味会招来特殊的虫子。有的人闻到惟恐避之不及，有的人却日思夜想，垂涎三尺。这个是什么情况呢？葛叔估计这个一定和我们身体内的微生物有关，据说榴莲含有丰富的植物脂肪和膳食纤维，这些都是肠道微生物的醉爱，那么答案就不言自明了。
葛叔有个小见解，微笑就是微生物在笑。好的微生物我们叫益生菌，坏的微生微叫致病菌，还有一些不好不好的叫中性菌。葛叔以为这些微生物就象一家兄弟，有的脾气坏，有的脾气好，有的脾气怂，平时在一起还挺和谐，是不能单纯以好坏论之的。所以，榴莲和臭豆腐之类，对很多人来讲“闻起来臭，吃起来香”，是因为我们的身体里，有些微生物抗拒它，有些微生物却欢迎它，扰乱了主人的芳心，所以就会有人喜欢它，有人讨厌它，象有的女人，让人欢喜让人忧。
好了，青菜萝卜各有所爱，也不用说那么多。水果作为享受型食品，认为吃榴莲是一种享受的就尽管大快朵颐，认为是一种遭罪，尽可以避而不碰，纯属个人偏好。葛叔温馨提示：榴莲虽好，不可太留连，因为它容易上火，吃的时候要多喝水，以免引火烧身喔！
葛柏浩
榴莲是一种生长在热带雨林的水果，原产地是马来西亚，在我国的海南、广东、台湾等地都有种植。榴莲的营养价值及功效有很多，它富含多种营养物质，有补益身体、滋补、润肤等功效。很多人第一次吃榴莲时都要鼓起很大的勇气，因为它的气味确实不太好闻，但吃过一次以后也许你就会被它独特的口感所吸引。
榴莲有什么营养价值
榴莲不仅是一种水果，还是营养价值很高的滋补佳品。榴莲特有的气味能够增进食欲。榴莲含有糖分、淀粉以及多种维生素，还有铁、磷、钙等微量元素。榴莲性热，所以吃过以后不要在短时间内喝酒。而且一次也不要吃太多，以免上火。万一吃多的话可以吃几只山竹来缓解。
榴莲的营养价值及功效
1、健脾开胃
榴莲有特殊的气味，这种气味有健脾开胃补气，促进食欲的功效，其中的膳食纤维能促进肠蠕动。
2、补肾暖身
中医认为，榴莲味辛甘，经常食用可起到强身健体，补肾的作用，尤其对体质虚寒者而言，榴莲更是有益的滋补水果。
3、滋补身体，缓解痛经
因为榴莲性热，所以对于一些女性朋友来说，榴莲可以很好地滋补身体，驱除体寒，尤其是可以缓解痛经。
4、治皮肤瘙痒
煮过榴莲的水可以治疗因过敏而引发皮肤瘙痒。榴莲的外壳经过加工可以制成肥皂，而且也能够当作药材来治疗皮肤病，有很好的功效。
食用榴莲的注意事项
1、虽然榴莲的营养价值很高，但是不能多吃，最好一天不要超过100克。而且在感冒的时候也不要吃，糖尿病、高血压、心脏病以及胆固醇高的患者也不应食用。
2、因为榴莲性热，所以咽喉肿痛、咳嗽多痰的人不应多吃榴莲。
3、榴莲的汁液比较浓稠，所以老年人不应多吃，而且吃的时候要放慢速度，以免浓稠的汁液堵塞咽喉，引起呼吸不适，甚至严重时造成窒息等情况。
历看史界
榴莲被誉为“水果之王”，在民间有“一只榴莲顶三只鸡”的说法。虽然对榴莲的味道颇有争议，但其营养价值非常丰富。榴莲肉含有11%淀粉，13%糖分，3%蛋白质，还有脂肪、维生素C以及钙、铁、磷等多种微量元素。榴莲果壳煮骨头汤是很好的滋补品，果核和内瓤常被用来炖鸡汤，其可补气去胃寒，也可做妇女滋补汤。
虽然榴莲富含营养，具有健脾补气、补肾壮阳的功效，但一次不可多吃。最好每天食用不超过两瓣，过量食用肠胃无法完全吸收，容易引起上火，如果榴莲吃多了，可吃几只山竹败火，还可多喝水促进消化。
榴莲虽好，但也不是人人适宜。
榴莲的禁忌：
榴莲含热量及糖分较高，肥胖的人、高血压、糖尿病患者不宜多吃；
榴莲含有较高的钾，肾病及心脏病患者应少吃；
榴莲虽含有纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道，引起便秘，所有便秘和痔疮患者不宜食用。
患有皮肤病的患者以及喉炎、哮喘以及气管炎的朋友不宜吃榴莲，吃了会导致病情加重，不宜食用。
榴莲不能与温性食物同吃，如牛肉、羊肉、狗肉等以及海鲜，特别是白酒，因它们与榴莲皆属热燥之物。同吃会上火发炎或者上火而诱发疾病。吃完榴莲八小时之内是不能饮酒。喝了啤酒之后也不要吃榴莲，喝啤酒要打嗝吧，一打嗝一股榴莲味，大家都懂的。
心脑血管患者不宜吃榴莲，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用。
神谷幽蓝
相信大家对榴莲并不陌生，榴莲作为热带水果的代表，喜欢它和讨厌它的人都不少，榴莲的口感绝是没得说，吃过的朋友都会竖起大拇指。但是它的气味却十分难闻，这也是很多人不喜欢榴莲的主要原因。
榴莲为木棉科热带植物常绿乔木榴莲的果实。中医们认为，榴莲性热，味甘。具有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭气，但是果肉清香哦。她是女性朋友们的“保健医生”呢。吃榴莲有什么好处，带着你的疑问阅读完本文就知道了。
01
首先是增强了身体的免疫力，榴莲中含有大量的氨基酸，人体中也特别的需要这些氨基酸的营养，会调节好体内的营养平衡呢，所以多吃榴莲会加强身体的抵抗力的。
02
其次是有减轻痛经的效果，很多女性朋友来月经就会痛经，是因为腹部受凉了，其实榴莲是个热性的水果呢，榴莲的热性会改善腹部的受凉情况，所以痛经的女性可以吃榴莲的来缓解痛经的。
03
最后是能促进我们的食欲的，榴莲的气味很大的，可是这种不好闻的气味正能激发出食欲，胃口会更好的，所以胃口不好的人也试试吃榴莲吧。
注意其实榴莲还有预防高血压的功能呢，所以榴莲的好处是多的，不要因为它的气味难闻就不吃了，这是不好的哦。
榴莲的食用方法
榴莲炖鸡
材料：榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克
制作方法：
1、先将鸡清理干净并去皮，放入沸水中，稍煮，斩大块。
2、核桃仁用水浸泡，去油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。取果肉，把外皮切小。
3、把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内滚开水中，加入姜片。
4、用大火烧开后，改用文火煲3小时，最后加入适量的精盐、味精调味即可。
榴莲的食用注意事项 :
1、吃榴莲的好处多多，但是不能一次性吃得太多，否则很容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。
2、你在吃榴莲的同时，不妨喝一些淡盐水，或者吃一些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜、草莓等，这些水果可以很好地消除燥热。
3、榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气哦，保护身体不受损害。
4、榴莲的含糖量比较高，因此糖尿病患者食用以后就很容易导致血糖的升高，从而加重病情。
5、榴莲性热而滞，因此热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，均不适合多吃榴莲，否则会使病情恶化的。
6、榴莲也不宜与酒同食，两种食物性质相克，食后会对身体造成损伤。
吃榴莲有什么好处，大家现在知道了吧，吃榴莲的好处是比较多，但是大家在食用的时候一定要注意，千万不要贪吃哦。
