在我们中国孕妇生完孩子后都有坐月子的习俗，在整个月子中，也会有很多禁忌，包括饮食和生活上的一些注意事项。
反观外国，并没有坐月子的说法，生完孩子就可以出门，完全不用害怕受凉，很多人就会对此发出疑问：他们都不用坐坐月子的吗？不怕得月子病的吗？
其实这是一个“误区”，女人生完孩子之后都要经历恢复期的，也就是平常说的：产褥期。外国产妇也会“坐月子”，但是他们“坐月子”的方式跟中国人的是有本质上的区别，而且他们也没有坐月子的说法而已。
今天就一起来了解一下各国产妇产后护理的方式吧~
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- 美国 -
美国妈妈产后没有不能吃冰的这个说法，照样喝冰水，吃冰激凌。美国医生认为，喝冰水有利于子宫收缩，能让身体恢复的速度更快一些。
美国医生也鼓励产妇早下地活动的，这样才能刺激恶露的排出，加速伤口的愈合。一般产妇在医生指导下生产后的几小时就可以下床运动了，产后一周可以下水游泳，两周后上班工作也是常见的事情。
美国医生认为，产后的个人卫生很重要，所以一般产妇分娩后都会让产妇洗澡，洗头，医院还会设有专门的产妇浴室，撕裂缝合的地方，每次小便好，也必须要清水冲洗的。
2
- 日本 -
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- Hairstyle -
同为亚洲人的日本人在饮食、体质方面都和中国女性十分接近，但是也没有坐月子的说法的，生完孩子后也会洗澡，刷牙，洗脸，完全没有禁忌，也会吃凉的东西，乳房胀痛的时候还会用冰袋冷敷，穿着也是很随意，平时怎么穿，生完孩子照旧。
日本的妈妈注重产前的体重控制。日本的妇产医院对孕妇的体重实行严格的控制，包括臀围，肚围，自身体重等，都是在精密的监督下进行的，所以一般他们的身体恢复得比较快，而且在产后饮食方面大多是高蛋白，高营养，低脂肪，低油的食物，即使生完孩子也不用专门的进补。
3
- 泰国-
泰国女人产后会请人来家里按摩，还会吃一些对身体有好处的泰国草药。一是可以通奶，二是可以促进血液循环，让身体尽快恢复。同时也会尽可能的稍微多喝一些水，所以并不用对奶水不够的问题太过于担心。
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不得不承认，外国人坐月子更舒服，没那么多拘束；而中国式坐月子让很多宝妈苦不堪言，大热天的还要“捂”着身子，简直太煎熬了。
虽然传统的月子方式是有不科学方面的，但是宝妈也不能盲目的学习外国人的产后恢复方式，毕竟一方水土，养一方人，中国人与外国人的体质和饮食有较大的差异，外国人的坐月子方式并不适合中国的妈妈。
坐月子还是要按照科学的方法，选择适合中国人的月子方式，例如请一位专业的月嫂照顾自己和宝宝，专业的事情交给专业的人，这才是科学呀。
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