Yuraku
首先你的心里恐怕是受过一定的创伤，再一个应该有点轻微的抑郁症，这不要紧，像你这种遭遇很多人都经历过，我自己曾经也有过，随着时间和经历，慢慢的都会淡化，主要还是心理的自我调节，让自己去融入这个社会，没有什么过不去的，很多现在想不开的，等一段时间回头一看都是一个小笑话，会让你感觉当时自己很傻，自己有时间，每天可以，在家里打打坐或静坐，静卧都可以，让自己静下来，好好想一想，把自己的以往现在过去都想清楚，你就会有所体悟，人生在于修行，祝你早日走出困境。
夏蓬的情怀
本来我在头条申请的是职场领域，但碰到这个问题，仿佛看到了当年的自己，希望借由我自己不忍回首的经历能够帮到处于困境中的年轻人。
我出生于上个世纪70年代，位于某省西部的大山深处，父母都是农民，家里兄妹4人，我是老大。我妈妈的脾气非常火爆，在我们家她就是"慈禧太后"。小时候我体弱多病，最让人不可启齿的是每天晚上爱尿床，但是我妈妈不认为这是病，一直指责我是因为懒惰，不愿意起床去“茅房”（很久以前农村的厕所），每天晚上发现我尿床，就拿棍子朝死里打我，经常棍子都打断了。就撕我耳朵和脸颊。我还不能睡觉，就跪到天亮。然后脸也不洗，背上书包去上学。更让人羞愧的是，我妈妈把我尿湿了的被子晾晒在门外的竹竿上，每逢遇到有人经过，（我们小学就在我家旁边）她故意大声骂我，让我在同学们当中抬不起头。我的童年就是在这种日复一日的屈辱中长大的。所以，我从小的性格就是自卑、胆小、怯懦、极度敏感。看到同学在窃窃私语，就以为他们在嘲笑我。我害怕跟任何人交往，但又非常孤独。
我一天天长大，上中学了。我考上了我们市一中，是我们那个村子有史以来第一个能到市一中读书的孩子，一时风光无两。但我高兴不起来，因为那个无法启齿的病。上了一中，因为住校，虽然尿床不用担心被妈妈狠揍，但同学们的眼光更令我抬不起头来。本来一个穷乡僻壤的农村孩子第一次走出大山来到繁华的都市，粗鄙的穿着、浓重的方言都是城里同学嘲笑的对象，更何况还有这种令人退避三舍的病呢？我为了堵住宿舍其他同学的嘴巴，把生活费省下来请他们看电影、打台球、买汽水请他们喝。而我自己只能躲在无人的角落啃着发硬的馒头。我也会自己去医院看医生，吃了很多药一直无法好转。开学不到3个月，我爱尿床的“名声”就在全校男生宿舍传开了。那种日子真的让我很痛苦。也许我天生反应迟钝，还是贪生怕死，如果是现在“玻璃心"的孩子还不早就自杀了？尽管我克服一切障碍努力地活着，但学习成绩一落千丈，从入学时全年级第8名（我一直记得我的学号是900108），到高三时已经是倒数了。反正我就是麻木地在校园游荡，也丧失了奋斗的动力和目标。高考也是勉为其难地走进考场，分数线出来，考取了本省的一所专科学校，我本来要报考医高专，但是哪一年我们市医高专升级为本科院校，只好报考了当时很热门的电力专科。大专毕业后，被分配到某省一家大型水力发电厂上班。我的命运开始向好的方向发展。一则是随着年龄的增长，尿床的毛病早已不治自愈了。二则，专注爱钻研的性格让我的专业技术很快在电厂、乃至华中电力系统展露头角，经常出去参加各种竞赛、演讲、给其他同行授课，渐渐地,我忘记了过去那个自卑怯懦的我，领导和同事们赞赏、羡慕的目光让我一天天变得自信、开朗。尤其很多漂亮的女生主动跟我搭讪，给了我更加昂首阔步的自信。有了自信，生命开始焕发异样的光彩。娶妻生子、升职加薪……以至于后来我勇敢地打破铁饭碗，走向自主创业的道路。生活一天比一天精彩起来。
我讲述这么多的生命过往，是要告诉处于迷茫困惑的人们:我们的性格是童年生活的印迹，是原生家庭带给我们的创伤，是命运。我们不必回避，也没法回避，应该坦然接受。勇敢地面对生活，找到我们自己的方向，一步一步成为最好的自己。祝你越来越好。
古楼老僧
首先我不知道你年龄多大。是不是因为青春期特殊的心理造成的。因为我在十八九的时候，也像你一样。感觉很迷茫，很孤独每天也很烦，非常消极，每天都过着暗无天日的生活。
现在已经好多了。通过我的亲身经历，我觉得首先你不能对抗这种感觉，因为对抗就会变得过度焦虑，反而加重这种感觉。所以要在其中自娱自乐，让神经精神放松下来。可以培养一个不需要多动脑筋的爱好，最好是运动。慢慢的，心情就敞亮了。
其次，要知道每个人都有优缺点。不要把关注点过度放在自己不擅长社交这方面。这样的话导致你一到社交场合就条件反射似的提醒自己不擅长，就越想逃避，形成恶性循环。
要有正确的人生观和价值观。社交不是一个人的全部，甚至不是必须。自己要学会喜欢自己，培养自己在这个社会上立足的本事。
这都是我个人的总结，希望对你有帮助。
后江情
勇敢的走出去。不要害羞，不要气馁，.就是自己长得像个猪八戒，也要理直气壮地上街转两圈，逛逛超市，买买青菜。多与人勾通，交流交流思想，慢慢就好起来了。我以前是和你一样，不敢说话，不敢发言。可我自己劝自己要说话，要锻炼。那时候已经上高中，假期的时候，自己批发一点冰糕到街上去吆喝，……冰糕三分！我喊得可有力了。你不喊不行啊，谁知道你是干啥的？所以我要喊，并且大声的喊，只有这样才过好你的人生。祝你生活愉快。
用户摇摇车
我一直挺孤独的啊，大多时候一个人独来独往。有时候我都开始怀疑人生，据说秦桧还有3个朋友呐，而我都没有真正意义上的朋友够3个。我结合自身，思考了一下，像我这么善良诚实守信的人，应该朋友遍天下才是啊，事实上不是。
其实好多人不配做你朋友，你对人要求高，三观不合也就不再来往，成长的过程也是个不断淘汰朋友的过程，善良长不出牙齿你会被欺负的遍体鳞伤。
我给你的建议是，投资自己，让自己变得更好，你的价值被社会认可。好多成功的人都说，成功了之后再也没受到刁难，整个世界都对你充满善意，你看到的都是笑脸。所以，你可以试试，我也试试。
希望我的回答对你有所帮助，谢谢！
小马哥行天下
这个问题包含三个方面：1、自己孤独；2、回避社交；3、自卑敏感。三个问题也可以说是一个问题：因为自卑敏感，所以回避社交，结果是自己孤独。这样看来要解决这三个问题，主要是解决自卑敏感的问题。
自卑和敏感又可以分为二部分。自卑是主体，敏感是表现。因为自卑对外在的所有表现都敏感。所以客服这个问题就要解决自卑的问题了。
你为什么自卑？
我不知道。是因为家庭出身？经济条件？个人外观长像？小时候的成长因素？还是别人对你的定位、评价？给你贴的标签造成的？因素太多，你自己梳理分析一下，找到造成自己自卑的原因，要找准、找对。
找到了原因怎么解决？
一切过程给你造成的心理阴影形成的自卑要从自己心理方面去解决。我不是心理舒导师，我只能给你几个思路：
1、找心理方面的专家指导。
2、自己看心理学方面的资料，自己对照解决。
3、多运动，在家里，在任何地方，一定要多运动，运动可以解决很多心理方面的负作用。
4、打座冥想。
5、做自己最喜欢的事情，专心做，心无旁骛，自然忘记了其他。
祝每个人都活的充实、快乐！
山西晋城李小龙
一个人感觉自己孤独的原因有很多，因为性格、心里、或遇有特殊事情等原因总是回避社会，经常感到自卑，要想改变上述状况，主要是查找原因，要有计划、讲方法、有的放矢的进行调整。
一、克服心里障碍
1、心里障碍
孤独除了性格原因，就是心里原因，因为自己内心排斥，感到害怕，就不愿意同人打交道，不愿接触社会。
2、患得患失
回避社交是心里负担过重，总怕自己不行，担心自己做不好，总是害怕别人对自己有看法，做事情左顾右盼，患得患失。
3、调整心态
要主动调整自己的心态，做事不要思想包袱太重，不要从早到晚一个劲的想做不好怎么办，要肯定自己的优点，不断改正自己的缺点，自己每一次的进步都会有新的感受，每一次的进步及感受都会对自己有新的触动。
二、主动接触社会
1、放松心情
要学会放松心情，其实你认为别人怎么样，未必是别人就怎么样，要放松自己，要保持积极、乐观的心态。
2、接触社会
要主动接触社会，金无足赤、人无完人，没有十全十美的人。不要回避接触社会，把每一次参加社会活动的经验作为总结，不断丰富、完善自己，不断增加自信心，久而久之，心态就逐步会好了，思想包袱就放下了。
3、改变自己
人是可以改变自己的，问题是外因起不了决定作用，主要还得靠自己来改变自己，要制定一个计划，逐步去实施计划，久而久之你就会不断进步，心态和状态就会大有改变。
总之，要想改变自己的孤独状态，就要主动调整自己，要增加自信心，要不断调整自己的心态，只要是积极调整心态，主动作为，自卑感会逐步消失，愿意接触社会，人的整体状态也会逐步调整好。
老唐说谈
首先呢，你之所以会回避社交，是因为社交带给你的是巨大的压力而不是快乐。这也正是因为你心思敏感，所以在生活中过于放大了自己的缺点。10个人中有那么一两个人说你不好，你可能就会进行深度的自我谴责。其实每个人都是不完美的，你要学会去看到自己的优点，接受自己的缺点。只有你选择了接受它才能试着完善自己的它。你就之所以会感到自卑，还是因为自己不够优秀。当一个人变得足够优秀的时候，自信便会随之而来。其实孤独并不可怕，可怕的是你自己进入一个自我懊恼的情境，无法自拔。所以现在你要做的就是接受现在的自己，然后去努力变得更加的优秀，在这条道路上孤独是难免的。因为你要知道，当你感到自己像是一个人在暴风雨中独自前行时，那你可能就是在正确的道路上。
我相信会有那么一天，你可以站在阳光之下成为别人所羡慕的那一种人。加油。
赵伟芳
我也是一个很自卑的人。我的专业是英语，这么多年下来，依然很难听懂英语。所以非常自卑。后来看了一个节目，几个英语翻译直接把谈话双方搞懵逼，这才知道，大家水平差不多。都是一样的生活环境，你英语就是再牛逼也比不过英国打扫卫生的大妈。所以，当你真的了解这个世界的时候，你就知道装模作样比不上你的人多的去了，又有何自卑的呢？轻松一点，认真工作学习，快快乐乐生活。
老仝看天下
内心孤独时间长了就是抑郁症，容易出现很多问题，家庭不和朋友亲人之间相处不好，工作没上进心还会有厌世的危险，解决的办法第一去找医生做心里疏导，第二自我心里调整听听开心的音乐🎵，往阳光正能量方面去想，做出去多接触人，不断给自己打气，人生初死无大事[灵光一闪]
