Yuraku
首先你的心裡恐怕是受過一定的創傷，再一個應該有點輕微的抑鬱症，這不要緊，像你這種遭遇很多人都經歷過，我自己曾經也有過，隨著時間和經歷，慢慢的都會淡化，主要還是心理的自我調節，讓自己去融入這個社會，沒有什麼過不去的，很多現在想不開的，等一段時間回頭一看都是一個小笑話，會讓你感覺當時自己很傻，自己有時間，每天可以，在家裡打打坐或靜坐，靜臥都可以，讓自己靜下來，好好想一想，把自己的以往現在過去都想清楚，你就會有所體悟，人生在於修行，祝你早日走出困境。
夏蓬的情懷
本來我在頭條申請的是職場領域，但碰到這個問題，彷彿看到了當年的自己，希望藉由我自己不忍回首的經歷能夠幫到處於困境中的年輕人。
我出生於上個世紀70年代，位於某省西部的大山深處，父母都是農民，家裡兄妹4人，我是老大。我媽媽的脾氣非常火爆，在我們家她就是"慈禧太后"。小時候我體弱多病，最讓人不可啟齒的是每天晚上愛尿床，但是我媽媽不認為這是病，一直指責我是因為懶惰，不願意起床去“茅房”（很久以前農村的廁所），每天晚上發現我尿床，就拿棍子朝死裡打我，經常棍子都打斷了。就撕我耳朵和臉頰。我還不能睡覺，就跪到天亮。然後臉也不洗，背上書包去上學。更讓人羞愧的是，我媽媽把我尿溼了的被子晾曬在門外的竹竿上，每逢遇到有人經過，（我們小學就在我家旁邊）她故意大聲罵我，讓我在同學們當中抬不起頭。我的童年就是在這種日復一日的屈辱中長大的。所以，我從小的性格就是自卑、膽小、怯懦、極度敏感。看到同學在竊竊私語，就以為他們在嘲笑我。我害怕跟任何人交往，但又非常孤獨。
我一天天長大，上中學了。我考上了我們市一中，是我們那個村子有史以來第一個能到市一中讀書的孩子，一時風光無兩。但我高興不起來，因為那個無法啟齒的病。上了一中，因為住校，雖然尿床不用擔心被媽媽狠揍，但同學們的眼光更令我抬不起頭來。本來一個窮鄉僻壤的農村孩子第一次走出大山來到繁華的都市，粗鄙的穿著、濃重的方言都是城裡同學嘲笑的對象，更何況還有這種令人退避三舍的病呢？我為了堵住宿舍其他同學的嘴巴，把生活費省下來請他們看電影、打檯球、買汽水請他們喝。而我自己只能躲在無人的角落啃著發硬的饅頭。我也會自己去醫院看醫生，吃了很多藥一直無法好轉。開學不到3個月，我愛尿床的“名聲”就在全校男生宿舍傳開了。那種日子真的讓我很痛苦。也許我天生反應遲鈍，還是貪生怕死，如果是現在“玻璃心"的孩子還不早就自殺了？儘管我克服一切障礙努力地活著，但學習成績一落千丈，從入學時全年級第8名（我一直記得我的學號是900108），到高三時已經是倒數了。反正我就是麻木地在校園遊蕩，也喪失了奮鬥的動力和目標。高考也是勉為其難地走進考場，分數線出來，考取了本省的一所專科學校，我本來要報考醫高專，但是哪一年我們市醫高專升級為本科院校，只好報考了當時很熱門的電力專科。大專畢業後，被分配到某省一家大型水力發電廠上班。我的命運開始向好的方向發展。一則是隨著年齡的增長，尿床的毛病早已不治自愈了。二則，專注愛鑽研的性格讓我的專業技術很快在電廠、乃至華中電力系統展露頭角，經常出去參加各種競賽、演講、給其他同行授課，漸漸地,我忘記了過去那個自卑怯懦的我，領導和同事們讚賞、羨慕的目光讓我一天天變得自信、開朗。尤其很多漂亮的女生主動跟我搭訕，給了我更加昂首闊步的自信。有了自信，生命開始煥發異樣的光彩。娶妻生子、升職加薪……以至於後來我勇敢地打破鐵飯碗，走向自主創業的道路。生活一天比一天精彩起來。
我講述這麼多的生命過往，是要告訴處於迷茫困惑的人們:我們的性格是童年生活的印跡，是原生家庭帶給我們的創傷，是命運。我們不必迴避，也沒法迴避，應該坦然接受。勇敢地面對生活，找到我們自己的方向，一步一步成為最好的自己。祝你越來越好。
古樓老僧
首先我不知道你年齡多大。是不是因為青春期特殊的心理造成的。因為我在十八九的時候，也像你一樣。感覺很迷茫，很孤獨每天也很煩，非常消極，每天都過著暗無天日的生活。
現在已經好多了。通過我的親身經歷，我覺得首先你不能對抗這種感覺，因為對抗就會變得過度焦慮，反而加重這種感覺。所以要在其中自娛自樂，讓神經精神放鬆下來。可以培養一個不需要多動腦筋的愛好，最好是運動。慢慢的，心情就敞亮了。
其次，要知道每個人都有優缺點。不要把關注點過度放在自己不擅長社交這方面。這樣的話導致你一到社交場合就條件反射似的提醒自己不擅長，就越想逃避，形成惡性循環。
要有正確的人生觀和價值觀。社交不是一個人的全部，甚至不是必須。自己要學會喜歡自己，培養自己在這個社會上立足的本事。
這都是我個人的總結，希望對你有幫助。
後江情
勇敢的走出去。不要害羞，不要氣餒，.就是自己長得像個豬八戒，也要理直氣壯地上街轉兩圈，逛逛超市，買買青菜。多與人勾通，交流交流思想，慢慢就好起來了。我以前是和你一樣，不敢說話，不敢發言。可我自己勸自己要說話，要鍛鍊。那時候已經上高中，假期的時候，自己批發一點冰糕到街上去吆喝，……冰糕三分！我喊得可有力了。你不喊不行啊，誰知道你是幹啥的？所以我要喊，並且大聲的喊，只有這樣才過好你的人生。祝你生活愉快。
用戶搖搖車
我一直挺孤獨的啊，大多時候一個人獨來獨往。有時候我都開始懷疑人生，據說秦檜還有3個朋友吶，而我都沒有真正意義上的朋友夠3個。我結合自身，思考了一下，像我這麼善良誠實守信的人，應該朋友遍天下才是啊，事實上不是。
其實好多人不配做你朋友，你對人要求高，三觀不合也就不再來往，成長的過程也是個不斷淘汰朋友的過程，善良長不出牙齒你會被欺負的遍體鱗傷。
我給你的建議是，投資自己，讓自己變得更好，你的價值被社會認可。好多成功的人都說，成功了之後再也沒受到刁難，整個世界都對你充滿善意，你看到的都是笑臉。所以，你可以試試，我也試試。
希望我的回答對你有所幫助，謝謝！
小馬哥行天下
這個問題包含三個方面：1、自己孤獨；2、迴避社交；3、自卑敏感。三個問題也可以說是一個問題：因為自卑敏感，所以迴避社交，結果是自己孤獨。這樣看來要解決這三個問題，主要是解決自卑敏感的問題。
自卑和敏感又可以分為二部分。自卑是主體，敏感是表現。因為自卑對外在的所有表現都敏感。所以客服這個問題就要解決自卑的問題了。
你為什麼自卑？
我不知道。是因為家庭出身？經濟條件？個人外觀長像？小時候的成長因素？還是別人對你的定位、評價？給你貼的標籤造成的？因素太多，你自己梳理分析一下，找到造成自己自卑的原因，要找準、找對。
找到了原因怎麼解決？
一切過程給你造成的心理陰影形成的自卑要從自己心理方面去解決。我不是心理舒導師，我只能給你幾個思路：
1、找心理方面的專家指導。
2、自己看心理學方面的資料，自己對照解決。
3、多運動，在家裡，在任何地方，一定要多運動，運動可以解決很多心理方面的負作用。
4、打座冥想。
5、做自己最喜歡的事情，專心做，心無旁騖，自然忘記了其他。
祝每個人都活的充實、快樂！
山西晉城李小龍
一個人感覺自己孤獨的原因有很多，因為性格、心裡、或遇有特殊事情等原因總是迴避社會，經常感到自卑，要想改變上述狀況，主要是查找原因，要有計劃、講方法、有的放矢的進行調整。
一、克服心裡障礙
1、心裡障礙
孤獨除了性格原因，就是心裡原因，因為自己內心排斥，感到害怕，就不願意同人打交道，不願接觸社會。
2、患得患失
迴避社交是心裡負擔過重，總怕自己不行，擔心自己做不好，總是害怕別人對自己有看法，做事情左顧右盼，患得患失。
3、調整心態
要主動調整自己的心態，做事不要思想包袱太重，不要從早到晚一個勁的想做不好怎麼辦，要肯定自己的優點，不斷改正自己的缺點，自己每一次的進步都會有新的感受，每一次的進步及感受都會對自己有新的觸動。
二、主動接觸社會
1、放鬆心情
要學會放鬆心情，其實你認為別人怎麼樣，未必是別人就怎麼樣，要放鬆自己，要保持積極、樂觀的心態。
2、接觸社會
要主動接觸社會，金無足赤、人無完人，沒有十全十美的人。不要回避接觸社會，把每一次參加社會活動的經驗作為總結，不斷豐富、完善自己，不斷增加自信心，久而久之，心態就逐步會好了，思想包袱就放下了。
3、改變自己
人是可以改變自己的，問題是外因起不了決定作用，主要還得靠自己來改變自己，要制定一個計劃，逐步去實施計劃，久而久之你就會不斷進步，心態和狀態就會大有改變。
總之，要想改變自己的孤獨狀態，就要主動調整自己，要增加自信心，要不斷調整自己的心態，只要是積極調整心態，主動作為，自卑感會逐步消失，願意接觸社會，人的整體狀態也會逐步調整好。
老唐說談
首先呢，你之所以會迴避社交，是因為社交帶給你的是巨大的壓力而不是快樂。這也正是因為你心思敏感，所以在生活中過於放大了自己的缺點。10個人中有那麼一兩個人說你不好，你可能就會進行深度的自我譴責。其實每個人都是不完美的，你要學會去看到自己的優點，接受自己的缺點。只有你選擇了接受它才能試著完善自己的它。你就之所以會感到自卑，還是因為自己不夠優秀。當一個人變得足夠優秀的時候，自信便會隨之而來。其實孤獨並不可怕，可怕的是你自己進入一個自我懊惱的情境，無法自拔。所以現在你要做的就是接受現在的自己，然後去努力變得更加的優秀，在這條道路上孤獨是難免的。因為你要知道，當你感到自己像是一個人在暴風雨中獨自前行時，那你可能就是在正確的道路上。
我相信會有那麼一天，你可以站在陽光之下成為別人所羨慕的那一種人。加油。
趙偉芳
我也是一個很自卑的人。我的專業是英語，這麼多年下來，依然很難聽懂英語。所以非常自卑。後來看了一個節目，幾個英語翻譯直接把談話雙方搞懵逼，這才知道，大家水平差不多。都是一樣的生活環境，你英語就是再牛逼也比不過英國打掃衛生的大媽。所以，當你真的瞭解這個世界的時候，你就知道裝模作樣比不上你的人多的去了，又有何自卑的呢？輕鬆一點，認真工作學習，快快樂樂生活。
老仝看天下
內心孤獨時間長了就是抑鬱症，容易出現很多問題，家庭不和朋友親人之間相處不好，工作沒上進心還會有厭世的危險，解決的辦法第一去找醫生做心裡疏導，第二自我心裡調整聽聽開心的音樂🎵，往陽光正能量方面去想，做出去多接觸人，不斷給自己打氣，人生初死無大事[靈光一閃]
