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怀孕5个月可以吃桃子，而且现在正是桃子大量上市的阶段，孕妇多吃新鲜的应季的水果，可以满足孕妈和胎儿的营养需要。

孕妇吃桃子的好处：

1.营养丰富，有益于胎儿发育

桃子果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸及大量的水分，这些成分能补充孕妇的营养所需。

此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，可以有效预防孕妈妈水肿。

2.益气补血

桃子有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量在水果中几乎占居首位，孕妇尤其是孕晚期需要大量的铁元素，所以缺铁性贫血孕妈妈可以多吃。

3.含有丰富的维生素c

桃子中含有丰富的维生素c，，孕妇多吃含有丰富的维生素c的食物，可以美白淡化色斑，还可以增强身体抵抗力。

4.预防便秘

桃子富含胶质物，这类物质到大肠中能吸收大量的水分，能达到预防便秘的效果。

孕妇吃桃子注意事项：

1.桃子虽然营养丰富，水嫩多汁，但不适合孕妇多吃，多吃会影响其他食物的摄入量；

2.桃子性温，孕妈妈吃得太多，会生热上火。

3.桃子糖分的含量比较高，血糖高的孕妈妈不能多吃。

4.未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈。

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可以吃桃子，吃毛桃一定要洗干净！以免皮肤过敏。

怀孕5个月可以吃桃子吗？

怀孕5个月胎儿有160~300g重，像贡梨大小！胎儿的牙床开始形成，头发和眉毛也长出来了，小宝宝解锁了新技能，他会经常用嘴巴吮吸手指，好像在品尝味道。这个时候孕妈需要额外增加营养，尤其是要补钙。

▲、补钙、补铁

桃子中含有钙、磷、蛋白质、铁等，桃子中的铁元素还可以预防，孕期的缺铁性贫血，非常适合怀孕的妈妈吃。

▲、补充维生素、缓解水肿

桃子中的VB、VC成分，可以帮助孕妈补充维生素，防止皮肤干燥，还含有丰富的钾元素，其钠元素含量少。所以，吃桃子还能缓解孕期容易出现的水肿现象。

虽然孕妈吃桃子有这么多好处，但也要适量，物极必反。

孕妇吃桃子要注意哪些事情？

1）、成熟度：在选择桃子的时候，一定要挑成熟的桃子，不熟的桃子口感比较硬，吃下去会增加孕妈的肠胃负担，容易出现腹胀的现象。

2）、食用量：吃过饭后半小时再吃桃子，饭前吃会影响正餐营养的摄入，建议每天一个。

3）、糖分高：桃子的含糖量高，如果有妊娠糖尿病或血糖偏高的孕妈尽量少吃。

4）、做好清洁：桃子有许多品种，有的品种桃子表皮会有一毛茸茸的桃毛，吃桃子之前一定要洗干净，多洗几次再扒皮，不然会引起皮肤过敏。浑身都刺挠。

总之，怀孕不是生病，很多水果都可以吃。现在正好是桃子收获的季节，应季水果营养价值更高。

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如果以前吃桃子有过过敏的经历，比如说一吃桃子就觉得痒，甚至皮肤都肿了，或者是腹泻的情况那么无论是怀孕几个月都不建议吃。

因为桃子中会有一些过敏蛋白，这些过敏蛋白会导致出现皮肤过敏。

小敏就是以前没怀孕前吃桃子就会有点轻微的过敏，而怀孕之后有一天吃了桃子之后更加是皮肤痒得不行。后来医生说是桃子过敏，让他以后芒果也要少吃。

如果以前没有过敏的话，怀孕后吃其他的水果也没有过敏的症状，桃子也是一种不错的水果。

桃子水分高，100克桃子含水量都达到86%以上，而蛋白质低只是0.9克，脂肪更低只有0.1克，膳食纤维含量相对高达到1.3克，而含糖量也不低，有10.9克大概10%的含量量，而钙的含量一般只有6毫克。

桃子的升糖指数也不高，只有28，属于升糖指数比较低的水果。

所以怀孕吃桃子是没有问题的。

但是要注意以下几点：

1、桃子特别是毛桃上面的毛要洗干净，皮要去掉可以最大限度的防止过敏的发生。

桃毛上的毛也会刺激皮肤产生过敏反应，而皮也是可能会引发过敏反应的，所以建议吃的时候去皮。

2、建议可以在餐后或者是两餐之间吃

桃子的升糖指数不高，但是可能会刺激胃液的分泌，所以太饿的时候不建议吃，可以在饭后吃一些，或者是两餐之间做加餐。

3、建议一次不要吃太多

桃子吃多会影响其他食物的摄入，一天建议不要超过半斤。而孕期建议每天的水果摄入至少要两种以上。

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怀孕后孕妇对饮食方面会特别关注，哪些吃了对宝宝好，哪些吃了对宝宝不好，生怕自己一时误食用一些对宝宝有不好影响的食物。

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导语：怀孕后孕妇对饮食方面会特别关注，哪些吃了对宝宝好，哪些吃了对宝宝不好，生怕自己一时误食用一些对宝宝有不好影响的食物。

能不能食用，需要我们看桃子的成分

一、 桃子的营养成分

桃子的含铁量高，每100克桃子里含有10毫克铁。富含膳食纤维与果胶，含钾多，含钠少。还有其他各种营养成分。

二、桃子对孕妇的影响

1、孕期随着胎儿渐渐长大，准妈妈肠道受压，蠕动减弱，孕妇会出现便秘的情况，桃子里富含膳食纤维和果胶，可以促进肠胃蠕动，通便润肠。

2、孕期由于子宫增大、压迫静脉，造成静脉回流受阻，很多孕妇会有手脚浮肿的现象，桃子里含钾多钠少，能缓解水肿的情况。

3、桃子里含有其他营养成分，能够补益气血。

三、注意事项

根据前面所说，孕期是可以食用桃子的，只是需要注意一些事项。

1、一定要洗干净，防止桃毛过敏。

2、不可与鳖肉一起食用，易中毒。

3、吃太多容易上火，内热偏盛的少吃。

4、血糖偏高的孕妇尽量少吃或不吃。

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导读：怀孕5个月可以吃桃子吗？需要注意什么？

经常碰到孕妈问，这种水果能不能吃啊，那种蔬菜能不能吃。然后网友就调侃，“孕妇啥都不能吃，全凭一丝仙气吊着。”怀孕了确实神经会比较紧张，就好比我自己当时怀孕时在路边看见车来也情不自禁地抚腹部，担心小宝宝受伤害似的。调侃归调侃，孕期注意一点是对的，但是也不必过于担心。桃子能吃，但要适量。

桃子素有“肺之果”之美誉，在水果之中营养价值是比较高的。我们来看下孕妇吃它有啥好处。

软便，跟便秘说拜拜

桃子的果胶（一种水溶性膳食纤维）含量不错，每100克含1.3克，而它可以增加肠道馁的有益细菌，调节肠胃环境，达到软化粪便的作用。但是正因为果胶多，桃子不能多吃，吃多了容易腹泻。另外，肠胃不怎么好的孕妈，特别是孕前吃桃子肚子会有轻微腹痛或腹泻的孕妈，建议不要吃。经常腹泻不但引起肠胃不适，还会影响胎儿发育，严重还可能流产、早产。

提亮肤色，告别妊娠纹

桃子美容美白效果不错，因为它含有大量的烟酸与山奈酚，其中烟酸具有很好保湿效果，可以维持皮肤的水分。孕期身体所需的水分比孕前要多，如果不及时补充水分，孕妈皮肤干燥，肚子上大腿上就容易妊娠纹。而山奈酚是多酚一种，它具有抗氧化与代谢活化作用，可以改善皮肤粗糙的问题。

跟妊娠水肿说拜拜

说起妊娠水肿，就想起赌王的千金何超盈，整个人肿得不要不要的，像个气球似的。其实孕妈吃些钾含量高的食物，比如桃子，可以预防或缓解水肿，因为钾可以改善体内循环与液体循环。

但是，桃子含糖量还是蛮高的，吃多了会刺分泌激胰岛素的胰腺β细胞，增加妊娠糖尿病的风险，建议每天吃1个桃子，不要吃多了。当天吃多了，隔几天再吃。

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可以吃的，我怀孕的时候就很喜欢吃桃子。

桃子中含有丰富的营养物质，孕期吃桃子有很多好处：

1.桃子富含膳食纤维，可增强肠道蠕动功能，有助消化、通便的作用，孕妈妈吃正好可以减轻孕期便秘的症状。

2.美容养颜

桃中富含果胶，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生，有助于人体排便排毒，防止因毒素累积而长斑。

3.桃子含钾多，含钠少，可以消肿，利尿，减轻孕期水肿现象。

4.桃子富含铁，孕期多食含铁丰富的水果，减少缺铁性贫血发生几率。

虽然桃子具有很多优点，但是，对于孕期准妈妈来说，吃桃子也需要注意以下事项：

1.不宜多吃

桃子也是属于含糖量高的食物，吃太多对孕妈妈和胎儿发育都不利。并且吃太多会生热上火。

2.选择软硬合适的桃子

太硬的桃子咀嚼不便，不利消化，太软的有可能细菌增生，引起肠道功能失调。

3.吃之前一定要清洗干净

现在市场上的桃子，看起来都很诱人，但很多都打了较多农药，所以吃之前一定要认真清理。

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桃子肉中所含的成本和功效

桃子的果肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C、胡萝卜素、有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)及大量的水分，这些成分能补充人体的营养所需。此外，桃子中含有较多的钾，而钠含量较少，因此适合水肿病人和缺铁性贫血患者食用。

怀孕5个月可以吃桃子吗？需要注意什么？

怀孕的准妈妈肯定可以吃桃子。桃子中含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后，胎儿对铁的需求量特别大，而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的。

吃桃子必须洗干净或者削皮来吃，虽然桃子是应季水果，但是不排除有些桃子上有防腐层，因此准妈妈吃的时候可以不要吃皮，以免防腐层带来不好的影响。

桃子不能多吃，本身准妈妈怀孕后，肠胃蠕动就会相对减弱，而桃子据说多吃了影响准妈妈消化，导致没有食欲、消化不良。另外，如果准妈妈有便秘或对桃子过敏，就不要吃桃子

桃子含糖量也是准妈妈需要考虑，因为糖类会对准妈妈体重增加有一定影响，导致准妈妈长胖，之前也建议过准妈妈孕期要恰当控制体重增长，以免妊娠纹过多生长。另外，患有孕期高血糖的准妈妈就不要吃桃子，据说100克桃子就有7克的糖。

很多准妈妈喜欢把桃子放在冰箱制冷再吃，这也是不好的，太生冷的食物，太生冷的食物，会刺激准妈妈肠胃，导致腹泻等不良反应。

在怀孕期间，只要身体各项指标正常，吃桃子是利大于弊，我觉得怀孕期间，好东西都可以吃一些，不要过量就可以。

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