小迟年年
夏天有很多水果上市，其中桃子价格便宜，口味也比较香甜，深受大家的欢迎。
那桃子有什么营养价值呢，长期吃桃子对身体会有影响吗，什么人不能吃桃子呢？
桃子的营养价值
桃子是咱们中国原产，在中国传统文化中，桃还象征着长寿、吉祥。
所以在农村，很多老一辈都说吃桃可以长寿。
桃子可以分为，毛桃和无毛的油桃。很多人会偏爱某一种，但是两种桃子营养价值都很高，都富含维生素A、维生素B和纤维素。
而且大部分桃子，还会含有较多的抗氧化物质，虽然不一定能长寿，但是经常吃还是有一定美容作用的。
桃子还含有钙质、磷和铁 ，其中铁含量在水果中是最高的。一些吃素的小伙伴，可以多吃些桃子预防贫血。
别看桃子吃起来甜，它的糖主要是蔗糖，升糖指数低，糖尿病患者也可以吃。而且桃子还有果胶，到了大肠中能吸收大量水分，预防便秘。
什么人千万不要吃桃子
既然桃子营养价值这么高，是不是每个人都能吃呢？
其实在我们国家有相当多的人，吃桃子会过敏，出现嘴角发红、脱皮、瘙痒的症状。
一些人甚至会对桃毛过敏，所以这类人千万不能吃桃子。
桃子中有很多大分子物质，一些肠胃功能差的人不能吃，否则会增加肠胃负担，引起腹痛、腹泻。
桃子性温，夏天如果吃太多，会引发上火。孕妇吃多了，甚至会引发出血，所以最好少吃。
市面上，有很多桃肉制成的罐头、果干，因为添加了大量糖和钠盐，吃多了会发胖，引发血压升高，尽量要少吃。
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夏天正是吃蜜桃的季节，那水嫩多汁的蜜桃，吃了对身体有什么好处吗？下面让营养师小糖带大家了解一下。
桃肉富含蛋白质、粗纤维、有机酸、胡萝卜素、维生素B1及钙、磷、铁等矿物质。桃肉中富含的铁能改善缺铁性贫血；桃肉中富含的钾，能够调节血压，改善水肿；桃还可以润肺止咳，活血化淤，润肠通便，还能够滋润皮肤。
哪些人不适合吃桃子
1.内热旺盛者，桃性温，过食则生热，爱上火的人不要吃太多桃子。如果已经出现咽痛、口腔溃疡等，多吃桃子会加重症状。
2.胃肠功能弱者，这类人吃桃太多会加重肠胃负担，造成腹痛、腹泻。
3.婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能尚未发育完全，吃桃易过敏。而孕妇本身内热就大，吃桃过多可生热，引起急性流产、出血等。
4.易过敏人群，对桃过敏的人，吃桃后会出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状，这种情况不要继续吃桃，应立即将手脸洗净，症状较严重者请及时就医。
吃桃子的禁忌
1.空腹不宜吃桃子，因为桃子中富含的有机酸可引起胃酸过多。
2.桃子不能过量吃，否则容易上火。
3.没熟的桃子别吃，否则会引起胃肠道不良反应。
4.桃子上的毛不能吃，会影响消化，也会导致腹泻过敏情况。
糖人健康网
夏天吃桃子对身体好不好？什么人不能吃桃子？
桃子是夏季一种很常见的水果，而且很多人也爱吃。这种水果鲜甜又多汁，解渴又生津，是营养价值很高的水果。在民间也有着“桃养人杏伤人李子树下埋死人”的说法，可见桃子的营养价值是很高的。
那夏天吃桃子对身体好不好呢？这个答案当然是肯定的了。自古以来，中国人对桃子的评价就很高，比如仙桃，寿桃、长寿果等称呼，就足见其在水果市场的地位了。而在夏季的时候吃桃子，主要有以下几个方面的好处。
补充营养。在夏季的时候，饮食是要以清淡为主，多吃水果蔬菜好处多。而桃子的营养很丰富，像蛋白质、
脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素和有机酸等成分的含量就很高。这也是为什么古人称桃子很养人的一个原因。生津解渴。在夏天的时候，因为天气热，流汗比较多，而桃子的水分很丰富，在夏天的时候吃桃子就有生津解渴的功效。而且桃子的水分多，热量却不高，所以也不用担心会长胖。
药用价值。桃子不仅有食用价值，还是有很高药用价值的。在中医上一致认为桃子 性热而味甘酸，具有补益气血、养阴生津的作用。尤其是对于那些大病初愈的人群来说，还有很好的调理作用。像缺铁性贫血患者，就要多吃桃子，因为其铁含量很高。
美容养颜功效。桃子还有美容养颜的功效，现在很多人常常长时间面对电脑，因为辐射的缘故，脸上肌肤不仅难看，而且还有的会有黑斑，而多吃一些桃子，就可以有效缓解这种症状。那什么人不宜吃桃子呢？
什么人不能吃桃子？
看了桃子的功效，你是不是也很想吃呢？但是以下五类人群还是不要吃，或者少吃桃子为好哦！
第一类：平时内热偏盛易生疮疖者。
第二类：糖尿病患者。糖尿病患者实在是可怜啊，好的的水果都不能吃！
第三类：胃肠功能弱者。这是因为桃子中含有大量的大分子物质，肠胃功能弱的人群吃了，很容易发现腹痛、腹泻的症状。
第四类：婴幼儿及孕妇。婴幼儿不能吃是很好理解的，因为他们的肠胃功能还很差，吃桃子会加重其肠胃的负担。而孕妇是可以吃的，但是不可多吃，因为桃子是生热的，很可能会引起流产、出血等。
第五类：对桃子过敏的人群。没错，有的人吃桃子会过敏，主要的症状就是嘴角发红、脱皮、瘙痒。如果你在吃桃子的时候也有这种症状的话，那就是对桃子过敏 ，下次就不要再吃了。
除此以外，还有容易上火的人群也不要多吃桃子哦！而且在吃桃子的时候，一定要清洗干净哦！
农夫也疯狂
您好，感谢您的提问！
水果的品种可谓是千百万种，琳琅满目，且营养价值颇高，总有你喜欢的那一款。其中桃子就很不错，日常生活中很常见，其性热而味甘酸、热量低、消暑止渴、清热润肺，素有“肺之果”的美称，且富含蛋白质、糖、钙、维生素B、维生素C及大量的水分等成分，桃子不仅营养价值极高、口感好，而且价格低廉，适合大众消费，对于很多爱吃桃子的人士而言是一个福音。
那么，夏天吃桃子有什么好处呢？
1、 补益气血，治疗瘀血停滞、闭经腹痛，是缺铁性贫血患者的食补佳果；
2、 增强饱腹感，促进肠胃消化、利尿，对于经常便秘的人来说是一种很好的食材；
3、 美容养颜，滋补又好吃，适合身体虚弱、脸色苍白的女性食用，可作为日常水果经常食用；
4、 消暑止渴、清热润肺，适宜肺病患者食用；
5、 多吃能降血压，可作为高血压病人的辅助治疗。
虽然桃子营养丰富，但桃子还是很挑人的，以下这几类人不适宜吃：
1、 糖尿病患者不宜吃，桃子含糖量较高，建议最好忌口，以免血糖上升；
2、 孕妇少吃，但建议别吃，过量易引起流产、出血等；
3、 多病体虚者及胃肠功能弱的病人不宜食用，会增加肠胃负担；
4、 婴儿，因为婴儿的肠胃消化功能尚未发育完全，易造成过敏现象，会对健康造成威胁。
感谢您的提问，希望能帮到您！
高血压管家
夏季是吃桃子的好时节，桃子是夏季的时令水果，很适合夏季食用。桃子中的营养价值也不低，富含多种矿物质成分，如人体所必须的钙、磷、铁、钾元素，而其中的铁元素含量丰富，基本可以算是水果中的佼佼者，比苹果、梨等水果高7~8倍，桃子中还富含维生素C、B族维生素，而且有丰富的膳食纤维，如果胶，有机酸、纤维素等。吃桃子不仅能够补充大量夏季出汗损失的水分，而且能够养阴生津，润肠通便，研究发现适当吃桃子还有控制血压、保护心脑旭光的效果。
桃子的热量较低，糖分以蔗糖为主，水分含量多，夏季吃了可以解腻消暑，当做减肥加餐的零食，两餐间吃一个也是不错的选择。中医上桃子的行为温和，甘酸，有很好的生津润肠效果，又由于桃子里铁元素较为丰富，因此能够活血补铁；桃子膳食纤维丰富，果胶含量大，因此还有消除积食，润肠效果。桃子中的钾元素含量较多，所以适合水肿病人食用。由于桃子能够活血，润肠润燥，因此也是镇咳法宝，可以用于肺病，虚劳哮喘病人辅助治疗的水果。
另外，桃子没有成熟的时候最好不要食用，可能造成肠胃不适，又由于桃子是温性水果，吃太多可能生热，特别对于有热症的患者不宜过多食用。由于桃子里的糖分含量不少，因此有高血糖或者糖尿病的朋友也不宜过量食用。
只有营养师知道
桃子，可以说是这个季节最应季的水果，每天6/7月份大量集中上市，外形美观且颜色诱人，另外汁液丰富、味道甜美，所以深受大家的喜欢。
桃子，有何营养？
桃子中营养比较丰富，含有多种营养物质，特别是其中的维生素和矿物质成分，另外还有膳食纤维和一些植物色素，经常食用有着不错的促进代谢的作用，在炎热的夏季还可以消暑止渴，可以说一种非常不错的水果；也被大家誉为“天下第一果”。
什么人不建议吃桃子？
桃子虽好，但是对于一些特殊人群而言也要谨慎食用。
消化功能不好的人群：
桃子当中含有丰富的膳食纤维和果胶类物质，这些物质比较难消化，吃太多很容易增加肠胃负担，所以建议存在胃肠消化类疾病的人群应该少量或者谨慎食用，避免对肠胃增加负担。
糖尿病患者：
对于糖尿病患者而言，桃子可以吃，但要限量吃、适时吃，两餐之间食用，每次食用不超过100克。
对于桃子本身过敏的人群：
很多人对于桃子存在过敏情况，一吃桃子就容易出现过敏症状，轻微的长斑点、嘴角发红，重症者可能出现大片红斑等问题，不建议食用。
如何吃桃更健康？
不建议空腹食用桃子：
桃子当中含有较多刺激肠胃的物质，建议饭后半小时左右食用，避免对于肠胃的刺激。
桃子虽好，也需要限量：
桃子，的确是一种不错的水果，建议您吃，但是要限量吃，建议大家每次食用不超过2个。
桃子，如何去毛更靠谱？
桃子，本身外部就存在着一些绒毛，如果沾到身上或者皮肤上会感觉特别痒，建议可以在清洗的时候加入少量的咸盐搓洗桃子，然后清水冲洗干净即可。
桃子，不错的水果，健康食用才是根本。
王思露营养师
夏天吃桃子对身体有好处吗？什么人不能吃桃子？桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃子中富含丰富的营养，如：钾／钙／磷／维生素c／胡萝卜素／维生素e等等，夏天也是吃桃子的季节，可以作为日常水果中的一种。
虽然桃子的营养丰富，但是桃子中的营养素并没有特别之处，具有水果的共性，因此喜爱吃桃子的人，可以将桃子作为众多水果中的一种，综合食用，毕竟每种食物中的营养素有共同之处也有不同之处，要综合食用，才能满足机体对营养素的需求。桃子的种类有很多，如：水蜜桃／肥城桃／白桃／蟠桃和雪桃等。
虽然桃子很美味，但是也需要注意，有一些对桃子过敏的人最好不要食用，尤其是对于桃子上的毛毛一定要注意清洗干净，以免刺入皮肤，易引发皮疹，或者会进入呼吸道后引发咳嗽。另外，李时珍说过：“生桃多食，令人膨胀及生痈疥，有损无益”，因此桃子即便是普通人也不要多食。桃子性热，有面部痤疮的人建议少吃，其次还有一些有痈疥／毛囊炎的人也忌食。最后需要强调一下糖尿病患者，虽然100g的桃子中富含10g多的糖分，但是桃子的升糖指数只有28，属于低升糖指数的水果，对于糖尿病人来说，饭后一小时左右适量的吃是可以的。
心理营养师程伟华
夏天很多人都喜欢吃桃，因为桃是非常养人的水果。桃子富含丰富的糖分、维生素c、膳食纤维等，对人体都有好处。
但是，桃子虽好但也是有禁忌的。
上火的人群不适合吃桃子，便秘、口臭、眼睛红肿、舌苔厚黄等人群避免食用桃子，以免加重上火症状！
有些人会对桃毛过敏。那怎么很干净地去除桃毛呢？
我们可以先将桃子打湿然后裹上面粉，放入盐水中浸泡后用清水冲洗就可以去除桃毛了。所以，夏天不要随随便便直接拿起桃子就吃了，有可能会伤害身体哦，上火的时候是一定不要碰桃子的。
坐拥美食
健康先知道：桃子同大多水果一样富含水、维生素、矿物质及膳食纤维，是夏季常食的水果之一，除水果过敏的人群以外其实都可以吃桃子，但糖尿病患者应注意在血糖平稳的情况下食用桃子，亦不可过量。
夏季是水果丰收的季节，也是桃子大量上市的季节，夏季食桃可补充身体所需的水分，以及维生素、矿物质和膳食纤维，除水果过敏的人群以外其实都可以吃桃子，但糖尿病患者应注意在血糖平稳的情况下食用桃子，亦不可过量。
温馨提示：食用桃子一定要把桃毛去干净，否则会导致消化系统不适，如何去桃毛？教大家一个小妙招，取少许食盐放置桃子表面搓洗后用清水冲洗即可。
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薇健康
夏天吃桃子对身体有很大的好处，桃养人杏伤人，说的就是桃子，它含有维生素，氨基酸，纤维素，蜜汁糖，铁锌等元素，其中糖含量较高，正常人可以当饭吃，经常拉肚子的人吃了桃子可起到补的作用，有时可以治好拉肚子的毛病。夏天吃点桃子也可以解渴消暑。
但也要注意，桃树是易生害虫的果树，会经常打药，不然树会死掉，果实受虫害，必须在釆摘前半月或更长时间停止施药，免遭药害，刚买来的桃子经水反复清洗，才可以食用。
由于桃子含糖量高，有糖尿病的人尽量少吃或不吃，避免引起不必要的麻烦，小孩子也应该少吃，因孩子发育不完全对糖吸收较差，也对身体有害，总之桃子适应人群广，是夏天消暑解渴很好的果实。谢邀请
