外媒稱，在新冠病毒暴發的背景下，關於運動能增強還是削弱人體抵抗力的問題變得更加重要，最近的研究出現了新的答案。
據阿根廷布宜諾斯艾利斯經濟新聞網3月11日報道，最新科學研究表明，保持良好身材可以增強人體免疫系統，即使只有一種鍛鍊習慣，也可以增強和提高人體抵抗細菌和病毒的能力。
但是一些研究還表明，健身鍛鍊的類型和運動量可能會影響其對身體免疫反應的作用效果。大量鍛鍊不一定好。健身的地點也很重要。最新研究發現，健身房中的細菌相當多。
報道稱，許多注意鍛鍊身體的人都曾聽說，劇烈運動會破壞人體免疫系統，使人們容易感染病原體和患上疾病。這一觀點在1980年代後期得到了認可，因為研究結果表明，參加馬拉松賽增大了賽後幾天和幾周內跑者感染患病的發生率。
但後來發現，這些研究過於依賴跑者對自己患感冒的自我診斷。在賽後對馬拉松運動員進行的基於實驗室分析的檢測中，幾乎沒有人被證明患有真正的呼吸道感染。相反，大多數人出現的是呼吸道刺激或其他非感染性疾病。
隨後的研究表明，馬拉松運動員和其他耐力項目的運動員實際上傾向於每年很少生病，這表明他們的免疫系統並沒有因運動而負擔過重，反而得到了增強。
2005年對小鼠進行的一系列實驗表明，如果這些齧齒動物每天以適當的強度慢跑約30分鐘，堅持數週，那麼與未進行鍛鍊的小鼠相比，它們更有可能從病毒性流感中倖存下來。
但是，與此同時，一些研究表明，劇烈的運動可能會暫時減弱人體免疫反應，使人們在鍛鍊後感染患病的風險增大。這種可能性被稱為“開窗”理論，它基於對動物和人進行的實驗。這些實驗表明，經過劇烈的鍛鍊後，免疫細胞立即充滿人體的血液循環，然後會突然消失，也許是因為運動導致的壓力而死亡。這種消失顯然使我們能夠識別和抵抗侵入性病原體的細胞水平降低，從而為細菌和病毒打開了入侵的窗口。
但隨後的複雜實驗再次提供了不同的解釋。在齧齒類動物身上進行的重要實驗中，科學家用磷光染料標記了小鼠的一些免疫細胞，然後讓它們跑到筋疲力盡。
之後，科學家們注意到，其血液中發光細胞的水平如預期的那樣先上升然後下降。但是他們還發現，這些細胞中幾乎沒有出現死亡細胞。實際上，它們到達了動物的肺部、腸道和在運動中可能更容易受到細菌侵襲的其他部位。在這些“崗哨”工作幾小時後，大多數細胞又回到了血液中，穩定了那裡的免疫細胞水平，這表明它們的免疫警惕性已經重新集中但沒有下降。
報道稱，總的來說，這項有關運動和免疫系統的研究告訴我們，幾乎沒有可靠證據表明，運動會直接增大發生任何類型病毒感染的機會。實際上，運動可能會降低感染病毒的風險。（編譯/田策）
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