过去我就很喜欢跑步。上高中时，在学校不就是要跑步吗，因为是神户的学校。每年都有一次跑步上六甲山的活动，每次我都跑很长距离。班上的女孩子都沿路列队，喊着“某某君加油！”但对我喊的时候，好像都是：“村上君，别勉强自己啊”，村上春树说道。评论区回复：16，获取FIRST16周跑步训练计划。
我开始跑步的时候，还没有作家跑步，当时被很多人笑话，最近社会开始发生变化，作家也开始跑步了。我觉得最有趣的是1984年，在美国有人问我想不想采访一些人，我当时说想采访作家约翰·艾文，他说他早晨在纽约中央公园跑步，可以边跑边聊，于是我就跟他并排跑步做了采访，很有趣。
跑步动机
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中提到这样一件事，村上曾经问一位职业跑者：你是不是每天都非常期待跑步？
跑者非常疑惑地盯着村上，回答说：当然不，但我必须逼着自己去跑。
这里道出了把自律变成习惯最关键的一点：你的动机究竟有多强烈？
跑者坚持跑步，也许是职业所需，他必须靠这项技能吃饭，如果不每天坚持练习，就会失业。
而村上的动机，书中已有交代；
“打算作为小说家度过今后漫长的人生，就必须找到一个既能维持体力，又可将体重保持得恰到好处的方法。”
村上29岁开始写小说，33岁才开始跑步，这个年纪跑马拉松，对于身体和精神都是极大的挑战。
他知道成为小说家，是他的宿命，为了完成这个宿命，需要健康的体魄，于是村上选择了跑步，一跑就是40年。
跑步对于写作的帮助
村上觉得，如果一个人的下半身都不稳定的话，文章应该是写不出来的。不过这个理论可能没人相信，哈哈。如果人的下半身锻炼得很好的话，上半身会很柔软，这样一来，文章也会写的很好。
他觉得身体上的能力真的很重要，尤其在写作方面。如果你整天坐在椅子上，写一天，你可能觉得根本不需要体力，但是如果不锻炼，坐在桌前是不可能集中精力写两三个小时的。
33岁开始跑步的村上
村上33岁那年秋天决定以写小说为生。为了保持健康，他开始跑步，每天凌晨4点起床，写作4小时，跑10公里。
他是那种容易发胖的体质，他妻子却无论怎么吃也胖不起来。这让村上时常陷入沉思：
“人生真是不公平啊！一些人无需认真就能得到的东西，另一些人却需要付出很多才能换来。”
不过转念一想，那些不费吹灰之力就能保持苗条的人，不会像我这样重视饮食和运动，也许老化得更快。什么才是公平，还得从长计议。
几年之后，他终于步入小说家的行列，还成功减掉了多余的体重并戒掉了烟瘾。
自律为何很痛苦
村上说：“人生也是如此。当时的我只有30多岁，但也不能称为“小伙子”了。这是耶稣死去的年龄。在这个年纪，我正式站在文学的起跑线上——虽然已不再年轻。”
很多人觉得自律很痛苦，只是因为你的欲望还不够强烈，你没有找到支撑自己坚持下去的“初衷”。
大多数人的自律，都缺少一个核心目标，你总会觉得因为成功人士都早睡早起，所以我也早睡早起；成功人士都健身，所以我也要办健身卡；成功人士都睡前读书，那我也这么做好了......
你这样要求自己，究竟想达到什么目的？如果你连最起码的目标都没有，这样的自律只能让混乱不堪的生活得到暂时的条理，很容易一瞬间崩塌。
举个最常见的例子，普通人减肥一般都是三分钟热度，但那些为了自己喜欢的男生减肥的女孩往往更容易成功，因为她们有非常坚定的目标，如果做不到自律，管不住自己，就泡不到男神，所以必须努力。
自律诚可贵，初心价更高。我所理解的自律，不一定要把每天的生活过得像程序一样，而是知道自己要去往何方，并且打破沿途的种种干扰和诱惑，按照自己的节奏，踏踏实实地抵达终点。
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