對於一個女生來說，很希望擁有的是一個標緻小巧的瓜子臉，會讓這個人看起來更加的精緻有氣質。但是“小圓臉”再可愛，也比不上“瓜子臉”。現在分享給大家“整容級”瘦臉乾貨，讓你不用醫美、不用手術，在家就能輕鬆瘦臉。如果想要對症下藥的進行瘦臉的運動，就來看看你的“小圓臉”是什麼類型吧！
- 脂肪堆積型
這種類型就是因為臉部的脂肪過多而導致的，而一般因為這個原因而導致圓臉的女生都是吃的太多和不做運動，所以臉也因為體重的整體上漲而變得圓潤。因此想要解決這種類型的圓臉，就是要控制飲食，減輕體重。只要體重下去了，臉也會因此而發生明顯的改變，因此努力減肥才是王道！
- 咬肌大型
有的女生身材纖細但臉同樣很圓，很有可能是因為咬肌肥大，這樣就會讓半張臉看起來鼓鼓的。其實有咬肌肥大可能是平時經常吃硬的東西，而通過一些按摩的手法，可以有效改善腰肌的問題。比如說可以將雙手握拳，用指關節打圈按摩壓咬肌的部位一分鐘，能夠明顯感受到咬肌位置的痠痛感，對於消除咬肌很有幫助。
- 雙下巴型
第三種類型就是雙下巴型，原因是因為下巴處的脂肪堆積太多，這跟現在年輕人經常低頭玩手機和低頭辦公有很大的關係。想要消除雙下巴也很簡單，可以將頭向上抬起到最高點，然後用舌尖往上面頂並伸到最長，努力感受頸部的拉伸感，還能夠有效的祛除頸紋。
- 嬰兒肥型
有個女生下巴兩邊看起來肉嘟嘟的，看起來顯得臉腫，但其實是嬰兒肥，這樣的類型多半是天生的。然而想要消除嬰兒肥，也有一些按摩的手法，可以用掌心的肉墊用力按壓臉部的凹陷處，然後往後慢慢的按壓至耳朵前凹陷處，來回動作做30次。這個動作能夠有效地減弱嬰兒肥的視覺效果，塑造精緻V臉。
- 骨骼大型
最後一種類型就是天生的骨架大，表現為是顴骨高或者國字臉，這樣的類型也是天生的。除了用一些髮型和美妝來改善視覺效果之外，通過按摩手法也能夠有所幫助。先將食指彎曲，用食指的第二指節從鼻翼的兩側沿著顴骨向外推刮，並按壓顴骨，可以有效改善高顴骨，讓整個人看起來更加柔和。
除此之外，在日常的生活中還有一些瘦臉的小方法。比如早上喝一杯咖啡可以消除水腫，達到瘦臉的效果。也可以多吃一些菠菜、胡蘿蔔和黃瓜，這些都是可以瘦臉的好東西。每天用熱水敷臉，沒事多做抬頭運動和麵部表情都可以幫助臉部的塑形和矯正，重新修飾面部輪廓。
因此想要有效地改善臉型，首先就是要分清自己是什麼原因才會導致出現“小圓臉”，才能夠選擇正確的按摩手法去提拉改善。有的女生會害怕按摩會使臉部的皮膚因為拉扯而變得更加鬆弛，只需要在臉上塗上一些乳液潤滑即可。這些按摩動作雖然看似簡單，卻能夠起到很明顯的效果，簡直是瘦臉的秘密武器！
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