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你好，非常高兴为你解答问题，痛经为常见的妇科疾病之一，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，甚至痛及腰骶，并有全身不适，严重影响日常生活者。
痛经主要是由于子宫内膜合成的前列腺素过高,引起子宫异常收缩而发生的.一般分为原发性痛经和继发性痛经两种，经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。
年轻的女孩子一般是原发性痛经，多发生在月经初潮后的一年内, 通常与心理因素,子宫发育不良,子宫过度前后屈等因素有关。
继发性痛经主要是内分泌异常以及盆腔器质性病变引起,如:盆腔炎,附件炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。
如果是原发性痛经，治疗上也就是对症治疗用，比如用消炎痛或布洛芬止痛，一般要在来月经等前一天至少前6—8小时服用效果会好一些。
如果是继发性痛经，就要通过检查确诊病因，然后对症治疗，比如子宫内膜异位症，可以通过药物治疗减轻疼痛，在医生指导下服用短效避孕药或者是孕三烯酮，也可以上环、微波消融或手术治疗。
到目前为止还没有完全能够根治痛经的有效方法，只能对症治疗。
经期要注意保暖，避免受寒及经期感冒。保持私处干净卫生， 保持精神舒畅，消除恐惧心理，减少减轻痛经。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
您好，很高兴回答您的问题！希望我以下的回答能对您有所帮助。
正常来说，健康的女性会经历400次月经，据统计约80%的女性都曾遇到痛经的情况。
痛经的类型
痛经一般分为两种类型，原发性和继发性。
原发性痛经：常与精神、情绪、劳累有关，多发生在经前几小时或月经来潮时开始出现小腹痉挛性疼痛，持续48至72小时左右，一般开始出现在初潮的第一、二年内。
继发性痛经：常由器质性病变所致，如子宫内膜异位症、子宫肌腺症、慢性盆腔炎等。此类型多见于生育后及中年妇女。
痛经疼痛级别
轻度痛经：10-14分。心理、饮食的调节缓解。
中度痛经：16-24分。选择适当的温和有效的中药或使用物理疗法调理身体。
1.通过饮食防治痛经。
很多温经、散寒的食品可以起到缓解病症的效果,如红糖、生姜等。气滞血瘀的女性，多吃活血通气的食物，如芹菜、菠菜、香菜等。气血不足的女性，就建议多吃些补气补血的食物，如猪肝、桂圆、大枣、山药等。
维生素如维生素E、B族维生素等也有缓解痛经的功效，对帮助睡眠，维持生殖器官正常功能代谢，缓解经前紧张症有显著疗效。
下面给大家推荐几个对缓解痛经非常有效的食谱。
2.通过理疗来防治痛经。
3.通过运动来防治痛经。
体育锻炼能促进血脉流通，针对痛经介绍几个瑜伽动作：
眼镜蛇式
作用：滋养脊柱神经和血管，维持腺体规律活动，促进血液循环，改善生殖器官和女性性机能失调的恢复。
轮式
作用：增强脊柱弹性和健康，缓解经期疲乏和不适，保持精神清爽。
骆驼式
作用：强壮、伸展脊柱，改善脊柱功能，减缓经期不适感。
4.通过中药防治痛经。
气滞血淤型：如有心烦易怒、小腹胀痛、乳头触痛，经量少或行经不畅等症状。可以用益母草煮鸡蛋。
气血虚弱型：如神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，小腹绵绵作痛，经量少或颜色淡等。可以适当补气补血，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。
肝肾虚损型：经后一到两天出现潮热，头晕耳鸣，腰酸腿软，小腹隐痛等。可以多吃点川芎丹参煲鸡蛋。
阳虚内寒型：如有小腹冷痛，月经量少色淡，伴手足冷，小便清长，腰酸腿软等。可以吃红糖姜汤。
5.通过针灸来防治痛经。
在月经来潮前2天，通过针刺或艾灸施术关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴，腰痛重者，加灸肾俞，从而调理经络，通畅血气，达到止痛目的。
淼哥故事会
以前每次来大姨妈都像死过一次，只有吐出来才会好一点，什么红糖水益母草一点用都没有，中药吃了大半年也不见效，那个中医也没办法，说我是紧张引起的，呸，我来个大姨妈有什么好紧张的，后来就吃芬必得，一粒管一天，什么副作用不管了，总比疼死好。现在，不疼了，生了女儿后就不疼了
若水天籁
痛经真是一件痛苦的事情！
以前其实是不痛经的，初中做了一次鼻炎手术，手术失血较多，严重贫血，从此就开始了漫长的抗痛经的过程。
热水袋、红糖水、暖宝宝都试过，不好用，直到最近，朋友推荐的一款差，一盒还没喝完，来了几次姨妈，竟然真的是没感觉，不疼了，激动，感激。
欢迎有痛经困扰的人，特别是痛经很严重，试了很多中中西药，均无效的人试试这个茶，因为我买的时候，卖家说，这个茶没有治不好的痛经！因为我的痛经没那么严重，就想找个痛经严重的人，看看这个茶到底有多牛。
愿更多的人能够摆脱痛经的困扰，能够有一个好的气色。
素食翠翠
先来说说我的个人经历，从上初中开始，我就有痛经的症状，那时候吃了好多药效果都不是很好，可能是学校的饮食太差，加上喜欢喝冰冷的东西，直到上大学的时候，有一个舍友家里都是医生，她教我们每天泡脚驱寒，再饮食上也改善一些，慢慢的就没那么痛了，但是毕业后，有一段时间还是会痛，后来朋友推荐了一款痛经茶，喝了几个疗程好了，之后生孩子，月子坐的不错，也就再也没有痛经过了，因为亲身经历才知道痛经真的很难受，这边有几个平时注意的可以参考一下：
1、月经来潮前3-5天内饮食以清淡食物为主
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。
2、月经来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋食品有缓解痛经作用。
3、为了缓解痛经，痛经患者平时饮食应多样化
不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果。保持饮食均衡少吃过甜或咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量多餐。
4、加强锻炼，增强体质
避免重体力劳动及剧烈运动可以帮助缓解痛经症状。
5、服用维生素
许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，最好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。
6、补充矿物质钙、钾及镁矿物质，也是能帮助缓解经痛
专家发现，服用钙质的女性，比未服用的少经痛。镁也很重要，因为它能帮助身体有效地吸收钙。不妨在月经前及期间，增加钙及镁的摄取量。
7、少食含咖啡因的食物
少食含咖啡因的食物咖啡、茶、巧克力中所含的咖啡因，会使你神经紧张，可能促成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也人刺激小肠。禁酒假使你在月经期间容易出现水肿，那么喝酒将加重此问题。
8、不要使用解尿剂
许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适，其实，利尿剂会将重要的矿物质连同水分一同排出体外，所以应该减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
9、保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。
10、泡矿物澡
在浴缸里加入1杯盐及1杯碳酸氢钠。温水泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓各经痛。
就是营养
我痛经痛的很厉害，大学的时候 大姨妈来了都下不了楼，痛的两脚发抖，全身冒冷汗，血块又多，一起身血块哗哗的留下来就要马上去厕所，第一天要换至少20片卫生巾。不过我躺床上不动就不会痛。所以大大学时经常翘课，抱个热水袋躺床上睡两天。
怀老大的时候查出有2个子宫肌瘤，最近一次去检查说又长了好几个，不过医生说不是疼的受不了了就不用处理。反正现在每次来还是特别多，胸以下到屁股这一节就像不是自己的肚子一样，疼的麻木了，以前读书时还可以翘课休息，可是现在又要上班，又要带娃怎么可能躺床上休息，自己只能咬着牙挺着。也不可能抱个热水袋，不过这一年我发现一个好东西，一种发热腰带，带充电宝的，可以带着身上，不会影响做事，可以带着到处走动，来大姨妈这两天，带着在肚子上可以缓解疼痛。还不错，我怕冷，办公室空调开的好冷，我现在老是带在身上，外面披件外套，也看不出来，又可以保暖又可以缓解疼痛。
深圳宝妈AMY
贴女神灸，贴了就见效，强烈推荐。因为我正在使用这个，效果很明显，我从上高中那会儿就开始痛经，一直到现在，有十几年了，每个月都疼痛难忍，但是偶然机会让我发现了艾灸，然后了解到其中的女神灸，终于把我这痛经的毛病治好了，不仅治好了我的痛经，之前每次来月经都有血块，现在也没有血块了，之前月经期间阴道部位也是胀痛的，现在一点感觉也没有了
爱养生的小妞M2M
经期疼痛，学会3招，轻松调经，疼痛不再
痛经可以说是很多女性朋友最难缠的“恶友”了，每次姨妈来的时候总是叫人生不如死，而 我就是饱受痛经折磨的受害者之一。
几个月前，我因为痛经差点晕在地铁，好在及时被地铁的乘务人员及送去了附近的医院就诊，后来医生和我说，我气血亏虚，体寒太严重，再不好好调养，以后怕是很难生育，听到这些我顿时就慌了，开始对调经这事重视了起来。
随后我上网查关于调理痛经和补气血的资料，在尝试过许多方法后，我整理了3招比较有效的方法给大家做个分享，接下来请看下面：
【第一招：按摩】
1、合谷穴缓解痛经 我们拇、食两指之间的虎口处有个穴位叫做合谷，当月经疼痛的时候，将一只手的拇、食两指张开，另一只手的拇指放在虎口处，用力按压，可以起到缓解疼痛的效果。
2、三阴交穴 这个穴位位于踝尖上三寸的位置，每天抽5分钟按揉这个穴位可以改善痛经、腹胀、排湿寒气。
【第二招：泡脚】
1、生姜泡脚
生姜具有发汗解表，疏风散寒等功效，能够祛除寒气，缓解经期手脚冰凉，有一定作用。
方法：取15-30克的生姜，拍扁，放入锅中用热水煮上10分钟左右。煮好后，将姜水倒出散热，水温以45-50℃为宜。
2、艾叶泡脚
艾草具有回阳、理气血、逐湿寒等功效，能改善气血的循环、疏通经络、调治痛经。
方法：取30-50克(或一小把)干艾草煮水至沸腾，随后将水倒出散热，水温以45-60℃为宜。
【第三招：食疗】
阿胶玫瑰发酵液
这是由阿胶、玫瑰配合其他温补气血的食材，与益生菌发酵制成的食疗液。阿胶自古以来就是补血佳品，具有滋阴补气、温和补血的功效，而玫瑰能够活血调经、改善肤色，故而由这些食材制成的阿胶玫瑰发酵液，对于调理月经紊乱有一定疗效，经常食用还能美容养颜。
但是由于我自己要上班的原因，加上本人有些懒，所以按摩和泡脚都没有坚持下来，都是偶尔做下，不过这个阿胶玫瑰发酵液倒是经常喝。当我喝了2星期的时候，月经就来了，而且排出了很多血块，痛经的症状也没有以前那么厉害了，我现在还在喝。
以上就是我补血调经所用的3个方法，所以在这里提醒下大家，平时要多注意补足气血和保暖哦~。
养生从不熬夜做起
其实缓解痛经，看个人的情况而定，我吃了6年多的中药，西药没好。医生说我宫寒严重，经络堵。
一次靠经常锻炼，经常用老姜和花椒煮一下泡脚。还有吃阿姣补气血，还吃着食补。后面慢慢的没那么疼了，现在我有4个月没有疼过了。但是不知道是不是间歇性的，但是发出来你们又多了一个方法，总归是好的
愿余生都是你
功能性痛经是指生殖器官无明显器质性病变的月经疼痛，常发生于月经初潮或潮后不久，故又称原发性痛经，多见于未婚或未孕妇女，往往在生育后痛经缓解或消失。功能性痛经每发作于月经第一、二天，常为下腹部阵发性绞痛，可放射至阴部和腰骶部，时伴恶心、呕吐或腹泻等症状。疼痛剧烈时可出现面色苍白、手足冰凉、出冷汗，甚至晕厥。亦有部分患者于经前1~2天既有下腹疼痛，经行时加剧。患有膜性痛经者则于月经第3~4天疼痛最剧，待膜状块物排出后消失。
现代医学一般使用阿托品、复方颠茄、消炎痛等解痉和止痛药。对少数有排卵周期的顽固性痛经妇女，一般采用雌激素、孕激素以抑制排卵的方式治疗，但是此法不符合妇女生理，只能短期使用。子宫颈管狭窄者，使用宫颈扩张术，使经血流畅以达治疗痛经的目的。但是一般现代医学对于痛经的病因尚未明了所以没有除根的治疗手段。
痛经在中医妇科临床中属“室女痛经”范畴。中医认为先天禀赋不足、冲任未充，或气血不足、冲任失荣，或肝肾不足、精血亏少，均可致胞宫失于濡养温熙；肾气不足，虚寒内生或经期前后胃寒饮冷，致使经血凝涩；情志不调，肝气郁滞，气机失畅，以致经血瘀阻，这些都是室女痛经常见的病因机理。可用益气补血、育肝养肾、温宫散寒、疏肝理气、行气化瘀等法治疗。而湿热阻滞，感受邪毒，等多由房室不洁、产育等引起，是已婚已产妇女继发痛经的常见病因，一般不属于“室女痛经”之列。
化膜汤
功能主治：行气活血，化瘀散膜。主治功能性痛经中膜性痛经（其临床表现为经痛剧烈、经血中夹有膜片状於块为特征）
组方：蒲黄15克、五灵脂12克、山楂12克、青皮4.5克、血竭粉3克、水煎服。
辨证加减：偏热者加红藤、熟军；偏寒者加小茴香、炮姜。
临床疗效：30例患者经3个月经周期的全疗程治疗，痊愈（痛经及经血中於块消失，停药3月无复发）13例，占43.33%；显效（痛经消失或微作，经血中有少量碎屑块於块；停药3月无反复）10例，占33.33%；有效（痛经减轻，於块减小，停药后不稳定）3例，占10%；无效4例，占13.33%，总有效率86.67%。
此方出自：国医大师朱南孙
葵楂散
功能主治：消滞行气，化瘀止痛。主治功能性痛经。
组方：山楂（去核）50克、向日葵籽(不去皮)25克，烘干共研细末，每日一剂，分2次服用。经前一日起连服2剂为一疗程，服用时酌加红糖少许，温开水送服。
临床疗效：90例患者经治疗后，痊愈24例，占26.67%，好转50例，占55.55%，无效16例，占17.78%，总有效率为82.22%。
按语：痛经多为血瘀寒滞所致，或因肝气郁结，以致经行不畅；或因感受寒湿，致使经血凝涩。山楂味酸甘，性微温，能化瘀活血行血，向日葵籽平淡而能散滞行气；红糖有健脾暖胃，散寒行血，缓解疼痛之功。故本方于经前使用，能使气血流通，通则不痛。尤宜于伴有乳胀肋痛及畏寒肢冷者。
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