用户108247681861
虽然不是女性，作为健身健康领域的人，对男男女女的健康问题，都要有所了解。所以，虽然没有痛经的困扰，但接触到的一些女性确实是非常害怕痛经，她们在痛经的时候会明显的影响到生活和工作学习的。
传统医学认为，“痛则不通，通则不痛”，有痛经的女性，多半会有瘀症，导致气血流通不畅，导致疼痛。现代医学认为是因为女性月经期间体内的激素环境的改变，造成子宫的强烈收缩、周围血管的痉挛等，导致严重的疼痛，也有精神上的紧张而导致的；另外就是有一些其他的疾病导致的继发性痛经。无论如何，此时的疼痛都是非常剧烈的，不但身体上要受到折磨，精神上也是非常痛苦的。
在我接触到的有痛经困扰的女性，通常我会首先了解是否有原发疾病，有的首先是积极的治疗，然后才在生活上、饮食上做调整，调理身体，促进疾病的痊愈，减轻痛经的症状。如果没有原发疾病，就是单纯的痛经，我会建议她们平时多做一些温和运动，比如慢跑、健走，促进全身的血液循环，改善身体环境，同时在饮食上注意少吃生冷的食物，尤其是例假前后5、6天的时候，一定要注意饮食，不吃冰镇、寒性的食物。
相对男性来说，女性会更加的“娇嫩”，更应该细心的呵护，而这种呵护不能靠别人，更重要的是自己就得要注意！
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