愛養生的曉曉

建議飯後使用牙線，及時清除牙齒上的食物殘留，然後進行漱口，有條件的可以刷牙。另外，如果未發現口臭的明確原因，許多患者也可以通過下列措施得到改善：

1、嚼無糖型口香糖(可刺激唾液分泌)。

2、多喝水。

3、減少酒精和咖啡的攝入。

3、輕柔地清潔舌背的後部(例如，採用塑料材質的舌清潔器)。

5、睡前以漱口液含漱。

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這個食物塞牙縫問題 ，不一定是口臭的直接原因，有以下幾點意見可以試一下：

一、食物塞牙縫如果用牙籤用力清理的話，牙縫就越來越大，導致食物越墊越多，仔細觀察如果清理乾淨，還是口臭的話，就不是口腔的問題。

二、有的人胃火大，舌苔發白，厚厚一層白色，導致口臭，走不到人面前，一說話，人就想躲開。怎麼解決呢，早上起來，空腹喝一杯淡鹽水，有助於緩解，減輕口臭。如果有效，證明是胃火，去看醫生。

總之，口臭是相當難受的，走不到人面前，誰見誰躲，早點解決為好。還有一個應急辦法，就是嘴裡含點茶葉，很有效。

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清除口臭的小妙招

◆食用刺激性的食物如蔥薑蒜等引發的短暫口臭，可以採取喝濃茶的方法除去蒜臭。

◆將花生剝皮後放在開水裡煮過後吃掉，可以治療口臭；

◆將山楂煎成湯後當成藥茶服用，可以治療口臭；

◆將葵花籽與蜂蜜一同服用，可以治療口臭；

口臭的原因。

口腔問題

患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出了硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。此外，刷牙不認真，飯後不漱口，唾液分泌減少，都可能導致口腔慢慢出現口臭問題。

胃腸道疾病

胃部消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。胃部問題的罪魁禍首就是非常熱門的幽門螺桿菌，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。

耳鼻喉疾病

患有萎縮性鼻炎、化膿性扁桃體炎、肺膿腫、化膿性支氣管炎等會分泌膿性物而發出臭味。

吸菸喝酒非常容易誘發口臭，尤其是長期吸菸的人嘴裡一般都有一股口臭味道。

如何預防口臭

1，按時刷牙漱口，學會使用

2，除此之外，舌頭的塗層隱藏著很多引起口臭的細菌，使用牙刷時最好將它們清理一下。飲食上，最好吃一些需要大量咀嚼的食物促進唾液流動。

3，不可以節食，也不能空腹時間太長，長時間這樣的話，也會導致口臭;除此之外，吃飯時不要吃得過飽，飽食易引起口臭。

4、我們可以在兩餐之間適當的吃點水果，這樣有效的避免或者減輕口臭。

5、不要喝高糖或者高酸的飲料和食物，這些飲料也會長時間的殘留在你的口腔中，從而會滋生細菌，引起口臭。

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這個是有點尷尬，😂，不過大家都會遇到這種情況。牙的縫隙很容易塞東西，還不好剔除。而且塞的東西經過口腔真菌的發酵就會臭臭的，為了儘量避免這種情況，我們可以在每次飯後勤簌口，有條件的話可以飯後刷牙，這樣還會使牙齒保持健康。還可以使用牙線來清理乾淨，這樣就不會有異味了。

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建議飯後使用牙線，及時清除牙齒上的食物殘留，然後進行漱口，有條件的可以刷牙。另外，如果未發現口臭的明確原因，許多患者也可以通過下列措施得到改善： 1、嚼無糖型口香糖(可刺激唾液分泌)。 2、多喝水。 3、減少酒精和咖啡的攝入。 3、輕柔地清潔舌背的後部(例如，採用塑料材質的舌清潔器)。 5、睡前以漱口液含漱

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這種情況很難避免，吃飯塞牙比較常見，牙線一定要用到位，牙線比牙籤清潔的更徹底一些，一些隱藏的東西都就清理出來了，一定要保持口腔的乾淨，如果條件允許，可以飯後刷一次牙，如果不允許，可以常備漱口隨水，現在也出了很多噴霧的形式，比較方便，晚上睡覺之前用淡鹽水漱漱口，口腔的衛生一定要保持好，如果出門在外，沒有條件，口香糖或者嚼點茶葉可以減少尷尬。

八卦者說

吃一頓肉，吃了一半牙縫裡塞了一半，真是一種心塞的體驗；

用牙籤掏出來，還感覺有一股特別的臭味，這酸爽簡直了。

其實塞牙在醫學上被稱為嵌食症，

最容易引起塞牙的食物包含：金針菇、韭菜等富含纖維性的食物；

牛肉、雞肉等肉類以及饅頭、餅乾等粘性食物甚至還有辣椒、花椒調理。

塞牙縫口臭是什麼原因造成

塞到牙縫裡的食物不容易清除，時間長了這些食物殘渣就開始發酵，產生大量的有害細菌，並且散發出讓人討厭的臭味兒，容易塞牙的人通常口臭也概率也更高。

更討厭的是，這些細菌還會慢慢地腐蝕牙齒，塞牙部位的牙根面和兩顆牙的鄰面慢慢齲壞，大約有一半的塞牙問題，最後都會引起齲齒，嚴重的還會引起牙髓炎、根尖周炎等等。

牙周病會引起塞牙，塞牙也會引起牙周病，冤冤相報何時了！

吃東西塞牙縫怎麼辦 3招輕鬆解決口臭

如果常出現塞牙，可到綜合醫院口腔科或口腔專科醫院的牙體牙髓科、修復科治療。

如果是牙鄰面齲壞、牙齒填充物缺損，可以通過修復解決塞牙問題；

如果是重度磨耗的邊緣缺損需要做冠修復；

嚴重牙周炎可以製作牙周夾板。

同時建議，塞牙時最好用專業的牙線來清除，不要用牙籤，牙籤只會讓牙齒縫隙越來越大，增加塞牙。

2、堅持中藥茶飲改善口臭

能把口臭暫時壓下去，空腹時先喝一杯白開水來緩解口臭；再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果甚至口香糖等都能暫時的緩解口臭問題。

飯後可以長期堅持喝一些中藥茶飲如百結巖桂紅茶，以有效緩解和改善口臭問題：取長白山百結葉、廣西巖桂各1克放入杯中，倒入開水，沖泡，靜置3-5分鐘後飲用。

因為長白山百結在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。

百結屬於藥食同源的植物是化解口臭尷尬的良藥。

而巖桂不僅能幫助進食和消化，還是口腔裡的天然清洗劑，有效防止口臭。

兩者搭配製成百結巖桂紅茶長期飲用不能有效的改善口臭問題，

更能潤肺養肺、緩解咽乾口燥牙疼等症狀。

3、避免進食刺激性食物

普遍會引起口臭的食物有：大蒜、蔥、韭菜等氣味濃烈的食物。

另外一些甜膩的東西如可可含量低的巧克力、餅乾、蛋糕等會引起口氣得不清新。

經常口臭的人要避免吃瓜子、花生尤其是花香瓜子和各種味後的花生。

此外還有些烹飪的調料一般是肉桂和茴香也容易引起口臭。

所以已經有口臭的人可以減少食用這些食物，加重口臭。

同時，吃飯後一定要及時刷牙，清理牙縫裡的食物殘渣，保持口腔清潔。

隨著年紀的增加牙齒縫隙會越來愈大，定期進行口腔檢查和洗牙是很有必要的。

此外，通過長期飲用中藥茶飲也能有效改善口臭問題。

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