爱养生的晓晓

建议饭后使用牙线，及时清除牙齿上的食物残留，然后进行漱口，有条件的可以刷牙。另外，如果未发现口臭的明确原因，许多患者也可以通过下列措施得到改善：

1、嚼无糖型口香糖(可刺激唾液分泌)。

2、多喝水。

3、减少酒精和咖啡的摄入。

3、轻柔地清洁舌背的后部(例如，采用塑料材质的舌清洁器)。

5、睡前以漱口液含漱。

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这个食物塞牙缝问题 ，不一定是口臭的直接原因，有以下几点意见可以试一下：

一、食物塞牙缝如果用牙签用力清理的话，牙缝就越来越大，导致食物越垫越多，仔细观察如果清理干净，还是口臭的话，就不是口腔的问题。

二、有的人胃火大，舌苔发白，厚厚一层白色，导致口臭，走不到人面前，一说话，人就想躲开。怎么解决呢，早上起来，空腹喝一杯淡盐水，有助于缓解，减轻口臭。如果有效，证明是胃火，去看医生。

总之，口臭是相当难受的，走不到人面前，谁见谁躲，早点解决为好。还有一个应急办法，就是嘴里含点茶叶，很有效。

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清除口臭的小妙招

◆食用刺激性的食物如葱姜蒜等引发的短暂口臭，可以采取喝浓茶的方法除去蒜臭。

◆将花生剥皮后放在开水里煮过后吃掉，可以治疗口臭；

◆将山楂煎成汤后当成药茶服用，可以治疗口臭；

◆将葵花籽与蜂蜜一同服用，可以治疗口臭；

口臭的原因。

口腔问题

患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。此外，刷牙不认真，饭后不漱口，唾液分泌减少，都可能导致口腔慢慢出现口臭问题。

胃肠道疾病

胃部消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。胃部问题的罪魁祸首就是非常热门的幽门螺杆菌，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

耳鼻喉疾病

患有萎缩性鼻炎、化脓性扁桃体炎、肺脓肿、化脓性支气管炎等会分泌脓性物而发出臭味。

吸烟喝酒非常容易诱发口臭，尤其是长期吸烟的人嘴里一般都有一股口臭味道。

如何预防口臭

1，按时刷牙漱口，学会使用

2，除此之外，舌头的涂层隐藏着很多引起口臭的细菌，使用牙刷时最好将它们清理一下。饮食上，最好吃一些需要大量咀嚼的食物促进唾液流动。

3，不可以节食，也不能空腹时间太长，长时间这样的话，也会导致口臭;除此之外，吃饭时不要吃得过饱，饱食易引起口臭。

4、我们可以在两餐之间适当的吃点水果，这样有效的避免或者减轻口臭。

5、不要喝高糖或者高酸的饮料和食物，这些饮料也会长时间的残留在你的口腔中，从而会滋生细菌，引起口臭。

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这个是有点尴尬，😂，不过大家都会遇到这种情况。牙的缝隙很容易塞东西，还不好剔除。而且塞的东西经过口腔真菌的发酵就会臭臭的，为了尽量避免这种情况，我们可以在每次饭后勤簌口，有条件的话可以饭后刷牙，这样还会使牙齿保持健康。还可以使用牙线来清理干净，这样就不会有异味了。

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建议饭后使用牙线，及时清除牙齿上的食物残留，然后进行漱口，有条件的可以刷牙。另外，如果未发现口臭的明确原因，许多患者也可以通过下列措施得到改善： 1、嚼无糖型口香糖(可刺激唾液分泌)。 2、多喝水。 3、减少酒精和咖啡的摄入。 3、轻柔地清洁舌背的后部(例如，采用塑料材质的舌清洁器)。 5、睡前以漱口液含漱

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这种情况很难避免，吃饭塞牙比较常见，牙线一定要用到位，牙线比牙签清洁的更彻底一些，一些隐藏的东西都就清理出来了，一定要保持口腔的干净，如果条件允许，可以饭后刷一次牙，如果不允许，可以常备漱口随水，现在也出了很多喷雾的形式，比较方便，晚上睡觉之前用淡盐水漱漱口，口腔的卫生一定要保持好，如果出门在外，没有条件，口香糖或者嚼点茶叶可以减少尴尬。

八卦者说

吃一顿肉，吃了一半牙缝里塞了一半，真是一种心塞的体验；

用牙签掏出来，还感觉有一股特别的臭味，这酸爽简直了。

其实塞牙在医学上被称为嵌食症，

最容易引起塞牙的食物包含：金针菇、韭菜等富含纤维性的食物；

牛肉、鸡肉等肉类以及馒头、饼干等粘性食物甚至还有辣椒、花椒调理。

塞牙缝口臭是什么原因造成

塞到牙缝里的食物不容易清除，时间长了这些食物残渣就开始发酵，产生大量的有害细菌，并且散发出让人讨厌的臭味儿，容易塞牙的人通常口臭也概率也更高。

更讨厌的是，这些细菌还会慢慢地腐蚀牙齿，塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面慢慢龋坏，大约有一半的塞牙问题，最后都会引起龋齿，严重的还会引起牙髓炎、根尖周炎等等。

牙周病会引起塞牙，塞牙也会引起牙周病，冤冤相报何时了！

吃东西塞牙缝怎么办 3招轻松解决口臭

如果常出现塞牙，可到综合医院口腔科或口腔专科医院的牙体牙髓科、修复科治疗。

如果是牙邻面龋坏、牙齿填充物缺损，可以通过修复解决塞牙问题；

如果是重度磨耗的边缘缺损需要做冠修复；

严重牙周炎可以制作牙周夹板。

同时建议，塞牙时最好用专业的牙线来清除，不要用牙签，牙签只会让牙齿缝隙越来越大，增加塞牙。

2、坚持中药茶饮改善口臭

能把口臭暂时压下去，空腹时先喝一杯白开水来缓解口臭；再吃一些小清新的食物如吃一些糖分不太高的蔬菜、水果甚至口香糖等都能暂时的缓解口臭问题。

饭后可以长期坚持喝一些中药茶饮如百结岩桂红茶，以有效缓解和改善口臭问题：取长白山百结叶、广西岩桂各1克放入杯中，倒入开水，冲泡，静置3-5分钟后饮用。

因为长白山百结在古代被称为“鸡舌香”，古人就是口衔“鸡舌香”，来祛除口臭。

百结属于药食同源的植物是化解口臭尴尬的良药。

而岩桂不仅能帮助进食和消化，还是口腔里的天然清洗剂，有效防止口臭。

两者搭配制成百结岩桂红茶长期饮用不能有效的改善口臭问题，

更能润肺养肺、缓解咽干口燥牙疼等症状。

3、避免进食刺激性食物

普遍会引起口臭的食物有：大蒜、葱、韭菜等气味浓烈的食物。

另外一些甜腻的东西如可可含量低的巧克力、饼干、蛋糕等会引起口气得不清新。

经常口臭的人要避免吃瓜子、花生尤其是花香瓜子和各种味后的花生。

此外还有些烹饪的调料一般是肉桂和茴香也容易引起口臭。

所以已经有口臭的人可以减少食用这些食物，加重口臭。

同时，吃饭后一定要及时刷牙，清理牙缝里的食物残渣，保持口腔清洁。

随着年纪的增加牙齿缝隙会越来愈大，定期进行口腔检查和洗牙是很有必要的。

此外，通过长期饮用中药茶饮也能有效改善口臭问题。

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