心血管病已成為我國居民第一位死亡原因，血脂異常是心血管病的主要危險因素。有調查顯示，我國血脂異常患者數量已經高達1.6億，但知曉率低、治療率低和控制率低的現象仍普遍存在。
血脂異常在很多人眼裡是一個“溫柔”的殺手，很多人沒有明顯的不舒服，但血管已經慢慢被其“侵蝕”。
數據顯示，血脂異常在中老年群體中更為普遍，主要發生在40歲以上群體。男性從50歲開始，血脂異常檢出率有所下降；女性則從50歲開始檢出率出現大幅上升。但近年來，血脂異常呈現年輕化的趨勢。
因此我們在日常生活中，如果出現了下面的這些症狀，就要趕緊去醫院檢查血脂了。
1、常出現頭昏腦脹，或與人講話間隙容易睡著。早晨起床後感覺頭腦不清醒，早餐後可改善，午後極易犯困，但夜晚很清醒。
2、瞼黃疣是中老年婦女血脂增高的信號，表現為眼瞼上出現淡黃色小皮疹，剛開始為米粒大小，略高出皮膚，嚴重時佈滿整個眼瞼。
3、腿肚經常抽筋，並常感到刺痛，這是膽固醇積聚在腿部肌肉中的表現。
4、短時間內在面部、手部出現很多黑斑，斑塊較老年斑略大，顏色較深。記憶力和反應力明顯減退。
5、看東西一陣陣模糊，這是血液變黏稠，流速減緩，視神經或視網膜暫時性缺血缺氧所致。
那麼高血脂的患都還要注意哪些飲食的禁忌呢
豬腰子
豬腰子膽固醇含量較高，長期過量攝入會導致冠狀動脈粥樣硬化，增加冠心病、心絞痛、心梗等疾病的發病率，高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
蝦米
蝦米的膽固醇含量較高，長期過量攝入，可引起血脂增高、動脈粥樣硬化和脂肪肝，脂肪肝患者應少吃。
羊腎
羊腎含有較高膽固醇，多吃會導致血脂異常、動脈粥樣硬化，對心血管不利，不適合高血脂者食用，尤其是膽固醇血癥者。
瑤柱
瑤柱含有較多的膽固醇，多食會引起血膽固醇增高，加速動脈硬化，故高血脂、脂肪肝、肥胖、心臟病人群應少食。營養成分測定顯示雞肝含有大量膽固醇，不利於降低血脂，且會增加動脈硬化的程度，故高膽固醇血癥、肝病、高血壓和冠心病患者應少食。
鴨蛋
鴨蛋膽固醇含量高，吃一個鴨蛋就會超過每日膽固醇攝入量，故高血壓病、高脂血症、動脈硬化及脂肪肝者不可多食。
豬蹄
豬蹄膽固醇含量較高，一次食用200克豬蹄所攝入的膽固醇就會超過每日健康膽固醇攝入量，故胃腸消化功能減弱的老人，患有肝膽病，動脈硬化和高血壓病患者不宜多吃。
墨魚
墨魚含膽固醇較高，多食易導致動脈粥樣硬化，不利於保護心血管健康，高血脂、高膽固醇血癥、動脈硬化、心臟病等心血管病及肝病患者應慎食。
除了這些不宜吃的食物，那哪些又非常適合長期食用呢，這裡小編再給大家分享一些，希望能幫助到你
1.注意烹調方式
日常烹調方式易選擇涼拌、清炒、煮、燉、蒸等少油的烹調方式，不用動物油限用植物油，每天烹調用植物油不超過兩白瓷勺即20毫升。
2.多吃蔬菜、控制主食、水果適量
蔬菜以葉菜為主吃菜要“好色”，綠葉的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘藍、茄子、胡蘿蔔等都是很好的選擇。
3.常食用奶類、豆類及其製品
奶類含豐富的優質蛋白質和維生素，高血脂患者應選擇低脂或脫脂奶為宜。
4.玉竹桑葉茶降低血脂，出自醫書《本草經集註》。
玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是藥食同源的藥材，能從根源降血脂。玉竹桑葉茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管裡的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降血脂、降血壓和維持血壓血脂的穩定。從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。
5. 山楂蘆薈茶
取鮮山楂30克、生槐花5克、嫩荷葉15克、蘆薈5克。將以上物品放鍋中煮，待將爛時，用大勺壓碎，再煮10分鐘，取汁當茶飲，每日一劑，連服三個月。有降血脂的作用，含有三萜類和黃酮類成分，能降低血清膽固醇。
6.杜仲首烏茶
具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲此茶療效不錯。其製作方法為取制首烏20克、杜仲10克，加水煎煮30分鐘後，待溫涼後當茶飲用，每天一劑。
7.羅布麻茶
羅布麻茶對高血壓、高血脂獨特的食療效果還體現在其含有鞣質，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且羅布麻茶中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用，特別是康源茶館羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。
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