從疫情開始到現在已經1個月了，大部分的朋友目前還是處於在家隔離的狀態，隔離在家就三件事，吃飯、睡覺、玩手機，朋友圈，那是各種曬啊，紅燒的、清蒸的、油炸的、水煮的，涼拌的、熱炒的，各種各樣的美食看得流口水，那麼在吃的時候你是否還記得減肥的目標啊？你的肚子是否在悄悄地鼓起，你的雙下巴是否層巒疊嶂啊？告訴你要減肥了朋友！
今天啊咱們就分享一個減肥的小妙招，曾經有一朋友，有一個減肥的夢想，每天少吃，還運動，一個月兩個月過去了，還是沒有動靜，自從試了這個辦法時候，在結合運動，2個月輕鬆減肥10斤，今天就教給大家，隔離期間可以在家嘗試一下。
那咱們今天的主角就是平常不起眼的一種蔬菜，白蘿蔔。
用料：白蘿蔔、薑絲少許、香油、鹽
做法：白蘿蔔洗淨不去皮，擦絲，鍋裡燒水，水的多少能醃主白蘿蔔絲就行，然後煮蘿蔔絲，不嗆鍋，清水煮即可，配一點點薑絲在裡面，放一點點的鹽，煮熟即可出鍋，點一滴香油即可。
吃法：晚上吃，只吃這個其他食物不吃，每天晚上吃一碗，連續吃一週。
禁忌：在吃白蘿蔔絲期間，忌辛辣，特別注意一定不能吃雞蛋，什麼雞蛋都不能吃。
那麼為什麼要吃白蘿蔔呢，因為白蘿蔔本身就是白蘿蔔性涼味甘，其中所含的維生素c和微量元素鋅含量豐富，能夠有效幫助人體增強免疫力，提高抗病能力，具有很好的消炎、化痰、止咳、理氣的食療功效，在疫情期間非常適合使用，對於減肥來說呢，白蘿蔔具有白蘿蔔含有豐富的芥子油，粗纖維和澱粉酶以及多種氨基酸，微量元素，碳水化合物，粗蛋白，礦物質等，將白蘿蔔搗汁飲用，可以促進消化，加快腸胃蠕動，加速代謝，燃燒脂肪，配合運動減肥事半功倍！
好了今天就分享到這裡，你學會了嗎？感興趣的朋友關注哦！
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