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你好，下後鋸肌疼痛一般有以下兩個原因：
第一、是由於劇烈運動或突然轉身、彎腰等不協調動作造成的急性拉傷，可局部熱敷、按摩理療，期間注意飲食清淡，營養均衡，保持良好的睡眠。
第二、由慢性勞損所至的肌筋膜炎，可請醫生幫忙確診，注意休息，避免劇烈運動或負重勞累，飲食清淡，營養全面。在日常生活當中，不論做什麼事，都不要長久保持同一個姿勢，半小時更換一下，讓受到拉伸或收縮而導致緊張的肌肉得以放鬆，以調整到原有的肌肉狀態，這樣肌肉就不容易產生勞損或其它更為嚴重的問題。
祝福你！
2020人人健康
一般是屬於勞損引起的。如果不是很重的話可以通過推拿按摩針灸拉伸，理療等方法來解決。如果嚴重的話可以通過神經阻滯療法。立竿見影很快就好了。
不知道呀 多長時間了呢
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