edscn
为何受凉可能会感冒发烧?通常解释为受凉会导致身体抵抗力下降吗？
感冒属于一种上呼吸道感染，是由病毒或细菌感染所引起来的一种以鼻部症状（鼻塞流涕）为主要表现的上呼吸道感染，其中病毒感染占90%以上，所以着凉不是引起感冒的病因。但是在现实中确实存在一部分人着凉之后发生感冒，这主要是因为人在寒冷的环境中需要消耗额外的能量来抵抗寒冷，以维持人体中心的温度，外周消耗的能量相对下降，这时候会表现出外周血管收缩，外周器官抵抗外界侵扰的免疫力会出现一过性的下降，而上呼吸道感染又与外界直接相通。因此，当免疫力下降时，病毒和细菌很容易入侵呼吸道，并在呼吸道繁殖，从而引起感冒症状。
由于引起感冒的病毒种类很多，相互之间无交叉免疫力，人会反复患病。如何有效预防感冒呢？
1. 与患者保持一米距离。患者咳嗽打喷嚏时，那些带病毒的唾液可以溅到约一米远，因此当你与感冒患者说话时，应保持一米以上的距离。
2. 经常洗手。有些病毒可以在患者手摸过的地方存活三个小时，所以经常洗手能远离感冒。
3. 封闭空间不要久留。空气不流通容易导致感冒病毒滋生，因◇文/何达此不可久留。居室是易传染感冒的地方，如果躲不开这些地方，可以用淡盐水洗鼻孔，使鼻子经常保持湿润。
4. 大量喝水。大量的水可以将病毒从体内带走，并防止脱水症的发生，而脱水症是感冒的并发症之一。
5. 有氧运动。每天进行30~45分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，都可以极大地增强抵御感冒的能力。
6. 厨具常消毒。厨房里的海绵、抹布里藏着大量的病毒，应经常进行消毒处理。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他经常触摸的东西，如水龙头、门把手、冰箱拉手等。
7. 服维生素Ｅ、C助免疫。维生素E在人的免疫系统中占有重要的地位，但它多存在于动物脂肪和植物油当中，所以不爱吃肉、吃油的人需要补充维生素E。维生素C则广泛存在于水果蔬菜中，应适当多吃一些。
8. 睡眠充足。美国研究者曾进行一项试验，让42名志愿者只睡后半夜，第二天他们的免疫力就下降了30%。接着，又让他们睡足八小时，结果他们的免疫力完全恢复了。
9. 注意鼻部保健。约50%的感冒由鼻病毒引起，鼻咽部是最初感染的部位，因此鼻部按摩能有效预防感冒。先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴20~30次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖、鼻翼。
10. 按时接种流感疫苗。
我是黄志艳大夫，致力于用朴实无华的文字解释复杂难懂的疾病知识，帮助您管理好自己的身体。您的点赞就是我最大的动力！另外，如果您的家人也存在相关的困扰，请把这篇文章转给他们吧！
黄志艳大夫
我们还是以主流观点来分析受凉容易感冒原因，中医和西医说法都正确，这是理论基础不同而已，所以我们不要混为一谈，也不要强求之间联系，下面分别介绍：
中医说法：气候变化，寒热不调，加上过度疲劳，也就是引起卫气不固，腠理（皮肤的缝隙）疏松。当受凉后，风邪乘虚侵袭鼻腔及皮肤，肺开窍于鼻，外合皮毛，肺失宣肃，就出现鼻塞、流鼻涕等鼻腔症状，也就是感冒。
西医说法：鼻腔是呼吸入口，鼻腔可以调节外界空气，给空气加温、加湿，沾附外界有害的物质，也就是净化空气。受凉及过度疲劳，机体需要分散一部分免疫力，所以抵抗力下降，鼻腔防御能力下降，有害病毒就容易繁殖，集聚鼻腔有害细菌也开始繁殖。鼻腔为了和这些有害微生物作战，就以前鼻腔黏膜炎性反应，可以发展咽部、喉部及气管，也就是相关部位炎性反应！
总而言之！感冒和自身抵抗力密切相关，经常从事体育锻炼的人或者从事重体力工作人是很少感冒，就是感冒了，症状也比较轻，很快就会好的！锻炼身体，增强抵抗力，对预防感冒是非常重要的！
耳鼻喉科高医生
这个问题其实困惑了许许多多人，其实跟困惑的是小孩惊吓丢魂是一个原因。
其实这里面有一个很复杂的生理原因。
人体受到受凉刺激会激发应激反应，神经系统、内分泌系统、免疫系统相互调节实现，帮助我们对抗外界的不适。
原理：身体皮肤受到寒冷刺激时，产生的神经冲动传达到位于下丘脑的体温调节中枢，使促甲状腺激素释放激素的分泌增加，当甲状腺激素随血液运行到全身，使细胞代谢速率加快产生热量，维持机体体温平衡。这种持续的应激反应会抑制体液免疫和细胞免疫的功能，因为这个过程可以不通过下丘脑的枢纽作用而直接作用于免疫系统。
用句简单的话说是应激反应是保护自己，反应过于强烈，会造成你的身体的抵抗力降低，会出现发热等症状。
儿科医生话儿童
一般的感冒发烧跟受凉有关，到底是什么原因呢？首先是因为身体虚弱，机体各项功能机能降低，皮肤腠理开合功能失调导致寒湿趁虚而入，下面就分两种情况分析。
第一，如果长期饮食不当，作息不规律，大鱼大肉，熬夜，缺乏运动，导致脾胃虚弱，运化功能失调，谷物水液代谢减弱，谷物消化不了变成湿，水液代谢不了形成热，最后就形成了湿热体质，再加上积食严重引起内热严重，就会在体内引起湿热严重，一旦外感风寒，就会导致寒热交替，出现恶寒，发热，头痛等感冒症状。
第二，长期的身体透支，导致机体免疫力下降，抵御疾病能力下降，寒湿太重的话，影响血液循环，神经经络传导异常，机体排毒功能障碍，导致气血虚，阳气虚弱，阳不制阴，出现阴虚火旺体质，所以说，如果受凉以后，正不压邪，寒热夹杂，必然会导致忽热忽冷，周身沉重，关节酸疼，发热感冒！
所以说，不管是受寒还是内热，最关键的一点就是免疫力正常才是王道，养成好的生活习惯，遵循养生规律，顺天时，才能做到百病不侵。
