肝臟,有著“人體將軍”之稱,對於生命健康,有著至關重要的作用。
然而,生活中,有許多習慣,會損害肝臟健康,甚至誘發肝癌。
肝癌,發病隱匿,惡性度高,病情進展快,中晚期治療難度大、療效差。
一般肝癌到了晚期,則生存時間大約僅6個月。
47歲的王麟(化名),前胸長出許多小紅點,不疼也不癢,便沒在意。
日常生活中,王麟總是感覺疲乏無力,打不起精神,本以為是熬夜過多。
可是,漸漸的王麟臉色發黑,並且消瘦的厲害,妻子勸其到醫院檢查下。
卻不料,最終結果是肝癌,合併肝硬化,已經比較嚴重了。
在入院治療期間,王麟想不明白,自己從來不喝酒,怎麼就肝癌了呢?
醫生解釋:肝癌的發生,有許多誘因。
喝酒,只是眾多誘因中的一個。
一、肝怕“黴”
肝臟第一個最怕的就是黴變的東西,因為一旦食物發黴,則會產生一種叫做黃麴黴素的物質,這種物質已經被列為的一類致癌物。
而黃麴黴素最傷害的器官就是肝臟,是誘發肝病疾病的危險因素,若是長期攝入,容易引起慢性中毒。
並且這種毒物非常的耐高溫,一般我們烹飪食物的溫度根本殺不死它,所以建議食物一旦出現發黴的跡象,不要不捨得,儘量扔掉。
二、肝怕“油”
現代人的飲食大多都是非常的油膩,日常吃一些快餐,油炸食品等,對肝臟都是不好的。
因為長期進食,這些過多的脂肪得不到正常的代謝,就會堆積於身體的內臟當中,就會導致脂肪肝的出現。
脂肪肝得不到好的控制就會慢慢導致肝病惡化,因為肝臟沒有痛覺神經,所以當發展為癌變的時候可能才會被重視。
三、肝怕“藥物”
日常我們有了不舒服,往往會隨便買點藥吃,或者是現在還有很多人迷戀保健品,殊不知這些不良習慣不僅僅不不能調理身體,還會增加肝臟的負擔。
因為肝臟是我們人體主要的代謝器官,當我們服用藥物時,自然也需要肝臟幫忙來解毒。
是藥三分毒,所以日常不要亂用藥物,一定在醫囑下服藥,少亂用一些保健品,不僅傷肝還會傷腎。
醫生提醒,肝癌不是悄無聲息,一旦出現“兩痣”,就要注意:
一、蜘蛛痣
蜘蛛痣長的位置一般是在脖子等毛細血管比較密集的地方。
經常的用手去按壓,紅點會消失,但是如果把手移開,這種蜘蛛痣就還會還原。
研究發現,蜘蛛痣的出現與肝臟功能的減退有著密切的關係,這中痣是因為體內的激素失衡導致的。
二、血痣
出現血痣,一般每個人出現的位置都是不盡相同的,大多數人出現的位置是面部、頸部或手部。
事實上,體內的肝臟很可能會受到一定程度的傷害,如果嚴重的話,會導致高度脂肪肝或肝硬化。
肝癌發生,會出現三黃:
一、眼睛鞏膜發黃
一般出現肝癌,患者會表現為鞏膜發黃的情況,這是因為身體中的膽紅素升高引起的。
並且隨著病情的發展,這種情況會越來越嚴重,除了鞏膜發黃,還會有眼睛有紅血絲等表現。
二、皮膚髮黃
相信我們平時也有很多人是見過了,患有肝病的人通常臉色和全身都是有發黃的情況的。
這是由於肝臟的解毒能力下降,導致身體的激素代謝失衡,膽紅素過高,就會堆積於血液中,造成臉色發黃。
三、指甲發黃
正常的指甲色澤應該是淡粉紅色的,如果指甲顏色是黃色在一定程度上來說就是肝病的症狀,並且病情不輕,最好及時檢查。
或者是指甲出現非常脆,薄,有條紋等情況,都是肝病在作祟。
保護肝臟,減少病變,謹記“五個一”
一杯茶:護肝排毒
多喝茶水,有助於促進血液循環,幫助人體排毒,減少肝臟的負擔。
用一些護肝小植物,泡水代茶飲,是非常不錯的選擇。
白古丁根茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝臟解毒能力,預防肝損傷。
白古丁,十分常見,簡單易得,藥食兩用,泡水喝,安全性高。
中醫認為,其入肝、胃二經,擅長排肝毒,降肝火,預防肝損傷。
尤其是白古丁根莖,對於護肝效果更佳,可排肝毒,提高肝臟解毒能力,還是預防C型肝炎中,最重要的天然品。研究發現,白古丁,還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷,解除內毒素的毒性作用,增強肝臟再生能力,有很好的養肝護肝作用。
其中,含有的甾醇類物質,能夠影響其中人體中間代謝,間接使肝糖原含量增加,起到保肝作用,且能增強肝臟再生能力。
一份綠:滋肝養肝
中醫講,綠色入肝,肝喜歡綠色。
多吃綠色食物,有利於肝氣的循環和代謝,還能消疲勞、舒緩肝鬱。
薺菜,可疏通肝膽經之鬱熱,生髮肝膽之氣,保護肝臟。
菠菜,可滋陰平肝,清理毒素,促進新陳代謝,增強肝臟免疫力。
西蘭花,可增強肝臟解毒能力,有利於改善脂肪肝。
蘆筍,可解酒護肝,保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿,行肝氣,消食開胃,通便利腑改善肝鬱氣滯。
一項運動:強健肝臟
適當的運動,能促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒,還能減少脂肪堆積,甚至在一定程度上可以減輕脂肪肝,保護肝臟健康。
步行,可加強循環系統、免疫系統功能,增強身體的抵抗力。
並且,步行,運動量適中,既不增加肝臟負擔,又可鍛鍊心臟功能。
一穴位:速降肝火
太沖穴,經常按摩,可使肝經的水溼風氣,由此向上衝行,可以起到去肝火的作用。
位置:位於足背側,第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
按摩前先用溫水泡腳10~15分鐘,用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。
然後,換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘,反覆2~3次。
按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜,最好每天早、中、晚各進行一次。
一動作:疏通肝經
肝膽,是一對好基友,也是人體重要的解毒排毒系統。
肝經在大腿內側,膽經在大腿外側,經常敲打大腿,可疏通肝經經絡,促強肝臟,促進排毒。
雙腳與肩同寬,蹲馬步,雙手握空拳,從膝關節內上方開始,四拍,敲至腹股溝。
然後,轉至膽經,從環跳穴開始,四拍,敲至膝關節外上方,慢慢收回。
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