了解心理健康 线上自我测评
"老师你好，感谢你给我的建议和意见，按照你的要求操作后，我现在心理轻松多了。"3月10日，家住西充县仙林镇场镇的何女士电话感谢心理咨询师。这是她第四次与心理咨询师电话沟通，得益于西充县卫生健康局开展的"新冠肺炎心理测评和调适"公益活动。
据了解，何女士春节前回到仙林镇老家与家人团聚，打算春节后就外出。但遇上了新冠肺炎疫情，这一呆就是50余天，让她原本愉快的心情变得焦躁不安。她说，春节假期结束后，心情就越来越坏，最严重的时候，她和谁说话都会有莫名的怒火，觉得心理逼得慌。
"经过自我测评、自我调适和心理咨询，现在心气顺多了。"何女士说，她在一个无聊的晚上，翻看着朋友圈，无意间看到一条名为"西充卫健'新冠肺炎心理测评与调适公益平台'上线"的消息。抱着试一试的态度打开了这条链接，通过识别二维码进行线上自我心理测评，还进行了免费的电话咨询。
据何女士介绍，她进入该平台，通过注册登录、勾选测评内容、完成专业测评量表、阅读测评结果等环节，对自我心理健康状况有进一步了解，知道自己有焦躁情绪，在心理咨询师的指导下，完成了线上自我调适，让她知道解决的办法。保持良好心态，学会自我满足和享受当下。她说："原来焦躁是由于不能上班挣钱，心理压力大。通过咨询，现在还感谢公司为我放长假陪伴父母及家人，享受天天和家人在一起的愉悦和幸福。"
据西充县卫生健康局副局长冯家焕介绍，这个线上平台可以线上自我心理测评，也能线上自我调适，还能电话免费心理咨询。他说，突如其来的疫情给群众造成了不同程度的心理影响，大家需要通过心理调适和心理干预，才有一个健康的心理投入到新的工作和生活中。
据了解，该县不仅开通过线上"新冠肺炎心理测评与调适公益平台"，还组建了线下心理危机干预专家指导组，根据受疫情影响的各类人群的心理健康状况，识别高危人群，避免极端事件的发生。该局把心理危机干预列为重要事项，纳入疫情防控整充体部署，实施分类干预，措施精准到人。把新冠肺炎疫情影响人群分为四级，第一级人群是新冠肺炎确诊患者、疑似患者、疫情防控一线医护人员、疾控人员和管理人员等。该局选派精神卫生专家为确诊患者提供心理援助、心理疏导等服务，通过提供心理健康知识讲座、心理咨询等服务，缓解压力、调整心态。第二级人群是居家隔离或集中隔离的密切接触者、到医院就诊的发热患者。该局抽调精神卫生、心理治疗等方面的专家，通过电话、微信等方式提供心理咨询、心理疏导等服务。缓解因疫情导致的紧张、焦虑等心理问题。第三级人群是第一级、第二级人群有关的人，如家属、同事、朋友，参加疫情应对的后方救援者，如现场指挥、组织管理人员、志愿者等。第四级人群是受疫情防控措施影响的疫区相关人群、易感人群、普通公众。该局采取专家为广大市民朋友提供疫情解答、心理咨询、心理援助。
该局开展心理健康服务工作以来，截至目前，为需要心理咨询的该县群众提供线上线下心理服务2000余人次，有效缓解疫情期间群众的焦虑、抑郁、失眠、压力等心理问题。
閱讀更多 充實新生活 的文章
