在雨中前行6
總是感覺自己無能的時候，說明自己需要提升能力了；感覺自卑的時候，說明需要提升自己的自信心了！
那麼如何提升自己的能力呢？可以從以下三個方面入手
1、從心理上。感覺自己無能是心理上的一種自我否定，是一種消極的情緒，與之相反的就是讓自己變得積極起來。讓自己變得積極的方法有很多，比如說可以找積極樂觀的朋友聊聊，尋求一些解決辦法；可以看一些正能量的視頻或書籍，可以幫助去除內心當中的負能量；可以做一些自己喜歡的事情。
2、從技能上。技能方面就很多了，具體要看你究竟需要什麼，需要哪方面的技能。獲得技能的途徑也有很多種，比如向他人學習；讀一些相關的書籍；參加一些相關的培訓。只要你想提升，一定會找到適合你的途徑的。
3、馬上行動。不能做語言上的巨人，行動上的矮子，決定做了就要馬上付諸行動，戰勝懶惰和懈怠。現在就開始找到下手處，馬上開始做，你會發現提升自己沒有你想象的那麼難。
又該如何提升自信心呢？給你兩個建議
1、堅持做一件小事，把它變成自己良好的習慣。我之前也比較自卑，總是遇難而退，感覺人生都是失敗，真的很受挫！從2017年3月開始我堅持寫日記，不需要寫太多，有時候只寫幾個字，一直堅持到現在。這件事看似很小，但是很多人都做不到，當我給身邊人分享的時候，他們非常驚訝，覺得我挺厲害的，可以堅持這麼久。通過這件事讓我建立的很強的自信，讓我相信自己不比任何人差，這讓我做其他事情也有了自信。
2、力所能及的幫助別人。在幫助別人的過程中，可以發現自己是很重要的，是有價值的，當別人投以讚許的目光、報以感謝的話語時，自己也會從內心深處認同自己，有助於建立自信心。
以上是自己的淺見，希望對你有幫助！願你成為一位自信且能力出眾的人，加油！
日日讀書
這個問題真的讓人很揪心，其實自己曾經也有過這個感受。特別是在遇到不順心，過不了那個坎的時候。自己怨恨自己無能沒有本事。同時都是同學、同事，他們的學習和工作能力，不必自己強多少。為什麼他們總是順順利利，且能得到領導的歡心，而自己業務能力也不差，在工作上也是非常的賣力。為什麼領導時常一副高高在上的鬼樣子呢？所以自己一直很悲觀。突然一天領導找我談工作上的事，我就使性子的說，我能力有限完成不了。雖然我心裡有看法，但是工作還是不能任性。後來，我很快也完成了，當然領導也高興。通過這件事後，我突然清醒了，不是自己能力有限，是自己缺乏自信心；自悲不是別人造成的，是自己和自己過不去；所以在日常生活中，不要太在意別人的眼光和看法，做好自己、心態放平和些，樹立正確的人生觀，腳踏實地的做好，自己應該做的事，笑對人生。
巖聖超
因為頭條認證要審核，自己能力又很有限，所以會不停的瀏覽問答，希望找到自己可以用親身經歷感受，認認真真的回答，不會因為自己的回答錯誤造成任何一點點的不好，這是天秤座的特徵嗎？
有點跑題了，回到這個問題，其實看到這個題目時我挺有感觸的，我自己深知我就是這樣的一個人，所以在回答這個問題的時候思緒挺亂的，想說的太多，又不知道怎樣表達好，竟然眼淚有點在轉，感覺自己無能和自卑的人，我個人感覺應該是特別感性的人，而且應該也是善良的人，感性是我們的優點，也是最大的缺點，讓我們在處理任何事情的時候都會多少感情用事。
其實感情的人最容易抑鬱，我也一樣，甚至看不到未來感覺，覺得世界一切和我無關，任何人都比自己強大，自己幹什麼都好像不行，確實前面有人回答，因為我們自己不夠強大，是，不是所有人都是何猷君有錢有勢又聰明，也不是所有人都一夜可以成名，也不是所有的天賦得到發揮成為世界冠軍，我們要做的的就是從點點做起，如果真的覺得無能，做一些力所能及的工作，自卑的人更想得到認可，所以可以幹零售行業，其實現在行業不分貴賤，只要你肯努力，你也可以做你行業的NO1，自卑的人一定不要讓自己有很多空閒的人，多培養一下自己的業餘愛好，哪怕是沒事在APP唱唱歌，也可以堅持寫日記，不一定長篇大論，只有幾個字也好，哪怕是流水賬，靜下心來，拿起筆，是不是太久不拿筆了，寫下自己覺得自己的優點，一定利用自己的優點，別說我感覺自己什麼優點都沒有？我其實也經常這樣想。我也是今年本命年開始慢慢拿起筆記下自己心情，加油，不要給自己時間去想我多無能，其實能自己這樣想，就說明認識到自己了，總比那些自以為是的強，做自己擅長的事找回自信，一起加油！
奮鬥小娥
我也有過這種，總覺得自己無能，自卑。這種無能是哪方面的😊慢慢的我知道了我的缺陷，不會溜鬚拍馬🐴不會虛偽，不會兩面三刀。那時候也很苦惱，學不來，而且從恨憎恨討厭到無視這種行為。慢慢的我找到了出口，雖然我無能，但是也有我自己認為的優點，把自己份內事做好，其他的簡單大方不計較不算計實實在在的做人。走出了這種心態😁我釋然了，每個人都有自己的長處，不是無能只是你在徘徊。走出迷茫你會自信。
手機用戶50464228312
總是感覺自已無能、自悲怎麼辦？這個問題我認為首先要對自已有個正確的認識，每個人都有優點和缺點，不要總拿自己的缺點與別人對比，這樣就會讓自己感覺哪方面都不如別人，讓自己很自悲，這樣的心態你做什麼事都不可能成功，所以要從正面認知自己的優點和缺點，正如孩子們整理錯題本一樣，錯不怕，關健是正確認識對與錯在哪？我們只要正確認識自己，.在自己身上多找原因，然後改正，漸漸的你身邊的人會察覺到你的改變，他們的認可讓你變的自信而不自悲了，在此拍一張我特別喜愛的物件送你，它的名字叫三不，不當看的不看，不當聽的不聽，不當說的不說，人的一生堅持做到這三點是一種智慧，更是一種境界。希望我的回答能幫助到你，加油改變自己，成就自己。
唯一印象652
這位提問者你好，想要解決這個問題涉及的方面比較廣泛。
首先從問題表面上看，這是一個關於自我評價、自我認知的問題。
但是如果從更深入的角度去看，這就是一個涉及到人生三觀。（世界觀、人生觀、價值觀）
真實的世界是永遠不變的，永遠改變的是人們看待世界的角度和方式。
因此希臘詭辯之師“普羅泰戈拉”曾說過：“人是衡量事物價值的尺度”。
但是衡量價值的尺度有正確的方式，也有錯誤的方式。
正確的方式帶來美滿的人生，錯誤的方式則帶來不幸的人生。
顯然從這個方面而言，提問者在對待人生方面使用了一種錯誤方式。
至於如何改變這樣的境遇，本人建議從以下幾方面入手。
為自己建立一個夢想清單
人不能沒有夢想，有夢想的人每天都有明確的目標，沒有夢想的人則如同行屍走肉一般。
所以要脫離這種自我否定、悲觀厭世的精神狀態，為自己設定一個目標是重中之重。
敢於夢想的人能夠自信滿滿地生活，因為他們知道自己付出是有意義的。
這個夢想可以是各種形式的，無論是為了自己、家人還是一種信念。
所以先為自己設立一個夢想或者目標，這將是你的新人生的起點。
養成良好的工作、生活、學習習慣
習慣的力量是強大的，它是一種日積月累的潛意識重複，沒有人能夠抗拒它的威力。
一個習慣不可能被遺忘，除非是用另一個習慣去代替，習慣中有好的習慣，也有壞的習慣。
如果想要過上積極主動的人生，顯然好習慣是必不可少的。
因為好習慣能給你帶來強大的動力，每當你意志動搖的時候，好習慣會幫你作出最好的抉擇。
所以去發現自己生命中的好習慣並保留它們吧，發現壞習慣然後去改善它們吧！
保持每天閱讀
每一個成功的人沒有不讀書的，無論你從事的工作是什麼，讀書是必不可少的。
讀書能讓獲得資訊並增進你的智慧，讓你更好地認知自我、自然和世界。
讀書讓你更多地跨越時空與那些偉大的人進行交流，它會讓你變得更加睿智。
同時讀書也能讓你學會獨立的思考而不是人云亦云，讓你更好地認知到自己的價值。
你會發現人生的價值在於自我的認知，而不是其他任何人對你的評獎。
成為終身制學習者
每天堅持學習無論是那種方面知識或者技能，可以是你感興趣的所在，也可以是自我提升方面。
要培養正確對待學習的心態，請記住學習是伴隨我們一生事情。
學習並不是我們為了考取某個證書的手段，而是成為一個富有知識，品德高尚的人的手段。
同時學習可以提升我們的心智力量，讓我們的大腦得到無限的發展。
能夠讓我們明心見性，找到真正的自我，能夠更好地改善自我。
希望以上的內容能夠幫助你，不過請記住一點“只有你自己才能幫助你自己”。
因為心靈的大門只能從內部開啟，我是小賀，期待為你答疑解惑！！！！
小賀1982
最起碼知道自己幾斤幾兩，值得表揚。怎辦？提升自己唄，內外兼修唄。要不就降低自己的生活層次，舉個例子，985大學畢業，咱就到工廠去當裝卸工，上海市中心有套上千萬的大房子，咱就去十二線小縣城租房住，周圍都是高級白領精英，咱就去農村跟大媽東家常李家短……這樣，你應該不會自卑了。
加溼器999
自卑，往往是身體的肝腎功能不夠強大的表現！不要不在意喲！電視，電影裡面那些橫蠻不講理的腳色，他們什麼時候自卑過！人，不管男女，都必須要有一種勇敢頑強，不怕挫折的精神，從小就要培養這種精神！自卑的人，大多數都是學生時期體育課沒有上好！現在該好好補一下課了。多鍛鍊，多大聲唱歌，勤快點，就可以消除自卑。
F雙月
親愛的朋友，感覺自己無能恰恰是自能力不足的體現，如果心有餘而力不足，當然做什麼事自己也沒信心了。最好的辦法就是找好自己的定位，看看自己的強項，併為之努力，舒服是留給死人的，不死咱就幹，不要慫，終有出頭的那一天，人的一輩子不長，在這個世界上你是獨一無二的，做最好的自己，他日，當刮目相看。
用戶名谷花香
經常關注自己的優點和成就。你總想自己的缺點和失敗，你當然會越來越沒信心。這不是滅自己的威風嗎？你必須長自己的志氣。你總會有許多優點和成就的，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優點和五項成就。對著這張紙條，經常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優點，並告訴自己曾經有過什麼成就。這叫做“自信的蔓延效應”。這一效應對提升自己的自信效果很好，有利於提高從事這項活動的成功率。
