在雨中前行6
总是感觉自己无能的时候，说明自己需要提升能力了；感觉自卑的时候，说明需要提升自己的自信心了！
那么如何提升自己的能力呢？可以从以下三个方面入手
1、从心理上。感觉自己无能是心理上的一种自我否定，是一种消极的情绪，与之相反的就是让自己变得积极起来。让自己变得积极的方法有很多，比如说可以找积极乐观的朋友聊聊，寻求一些解决办法；可以看一些正能量的视频或书籍，可以帮助去除内心当中的负能量；可以做一些自己喜欢的事情。
2、从技能上。技能方面就很多了，具体要看你究竟需要什么，需要哪方面的技能。获得技能的途径也有很多种，比如向他人学习；读一些相关的书籍；参加一些相关的培训。只要你想提升，一定会找到适合你的途径的。
3、马上行动。不能做语言上的巨人，行动上的矮子，决定做了就要马上付诸行动，战胜懒惰和懈怠。现在就开始找到下手处，马上开始做，你会发现提升自己没有你想象的那么难。
又该如何提升自信心呢？给你两个建议
1、坚持做一件小事，把它变成自己良好的习惯。我之前也比较自卑，总是遇难而退，感觉人生都是失败，真的很受挫！从2017年3月开始我坚持写日记，不需要写太多，有时候只写几个字，一直坚持到现在。这件事看似很小，但是很多人都做不到，当我给身边人分享的时候，他们非常惊讶，觉得我挺厉害的，可以坚持这么久。通过这件事让我建立的很强的自信，让我相信自己不比任何人差，这让我做其他事情也有了自信。
2、力所能及的帮助别人。在帮助别人的过程中，可以发现自己是很重要的，是有价值的，当别人投以赞许的目光、报以感谢的话语时，自己也会从内心深处认同自己，有助于建立自信心。
以上是自己的浅见，希望对你有帮助！愿你成为一位自信且能力出众的人，加油！
日日读书
这个问题真的让人很揪心，其实自己曾经也有过这个感受。特别是在遇到不顺心，过不了那个坎的时候。自己怨恨自己无能没有本事。同时都是同学、同事，他们的学习和工作能力，不必自己强多少。为什么他们总是顺顺利利，且能得到领导的欢心，而自己业务能力也不差，在工作上也是非常的卖力。为什么领导时常一副高高在上的鬼样子呢？所以自己一直很悲观。突然一天领导找我谈工作上的事，我就使性子的说，我能力有限完成不了。虽然我心里有看法，但是工作还是不能任性。后来，我很快也完成了，当然领导也高兴。通过这件事后，我突然清醒了，不是自己能力有限，是自己缺乏自信心；自悲不是别人造成的，是自己和自己过不去；所以在日常生活中，不要太在意别人的眼光和看法，做好自己、心态放平和些，树立正确的人生观，脚踏实地的做好，自己应该做的事，笑对人生。
岩圣超
因为头条认证要审核，自己能力又很有限，所以会不停的浏览问答，希望找到自己可以用亲身经历感受，认认真真的回答，不会因为自己的回答错误造成任何一点点的不好，这是天秤座的特征吗？
有点跑题了，回到这个问题，其实看到这个题目时我挺有感触的，我自己深知我就是这样的一个人，所以在回答这个问题的时候思绪挺乱的，想说的太多，又不知道怎样表达好，竟然眼泪有点在转，感觉自己无能和自卑的人，我个人感觉应该是特别感性的人，而且应该也是善良的人，感性是我们的优点，也是最大的缺点，让我们在处理任何事情的时候都会多少感情用事。
其实感情的人最容易抑郁，我也一样，甚至看不到未来感觉，觉得世界一切和我无关，任何人都比自己强大，自己干什么都好像不行，确实前面有人回答，因为我们自己不够强大，是，不是所有人都是何猷君有钱有势又聪明，也不是所有人都一夜可以成名，也不是所有的天赋得到发挥成为世界冠军，我们要做的的就是从点点做起，如果真的觉得无能，做一些力所能及的工作，自卑的人更想得到认可，所以可以干零售行业，其实现在行业不分贵贱，只要你肯努力，你也可以做你行业的NO1，自卑的人一定不要让自己有很多空闲的人，多培养一下自己的业余爱好，哪怕是没事在APP唱唱歌，也可以坚持写日记，不一定长篇大论，只有几个字也好，哪怕是流水账，静下心来，拿起笔，是不是太久不拿笔了，写下自己觉得自己的优点，一定利用自己的优点，别说我感觉自己什么优点都没有？我其实也经常这样想。我也是今年本命年开始慢慢拿起笔记下自己心情，加油，不要给自己时间去想我多无能，其实能自己这样想，就说明认识到自己了，总比那些自以为是的强，做自己擅长的事找回自信，一起加油！
奋斗小娥
我也有过这种，总觉得自己无能，自卑。这种无能是哪方面的😊慢慢的我知道了我的缺陷，不会溜须拍马🐴不会虚伪，不会两面三刀。那时候也很苦恼，学不来，而且从恨憎恨讨厌到无视这种行为。慢慢的我找到了出口，虽然我无能，但是也有我自己认为的优点，把自己份内事做好，其他的简单大方不计较不算计实实在在的做人。走出了这种心态😁我释然了，每个人都有自己的长处，不是无能只是你在徘徊。走出迷茫你会自信。
手机用户50464228312
总是感觉自已无能、自悲怎么办？这个问题我认为首先要对自已有个正确的认识，每个人都有优点和缺点，不要总拿自己的缺点与别人对比，这样就会让自己感觉哪方面都不如别人，让自己很自悲，这样的心态你做什么事都不可能成功，所以要从正面认知自己的优点和缺点，正如孩子们整理错题本一样，错不怕，关健是正确认识对与错在哪？我们只要正确认识自己，.在自己身上多找原因，然后改正，渐渐的你身边的人会察觉到你的改变，他们的认可让你变的自信而不自悲了，在此拍一张我特别喜爱的物件送你，它的名字叫三不，不当看的不看，不当听的不听，不当说的不说，人的一生坚持做到这三点是一种智慧，更是一种境界。希望我的回答能帮助到你，加油改变自己，成就自己。
唯一印象652
这位提问者你好，想要解决这个问题涉及的方面比较广泛。
首先从问题表面上看，这是一个关于自我评价、自我认知的问题。
但是如果从更深入的角度去看，这就是一个涉及到人生三观。（世界观、人生观、价值观）
真实的世界是永远不变的，永远改变的是人们看待世界的角度和方式。
因此希腊诡辩之师“普罗泰戈拉”曾说过：“人是衡量事物价值的尺度”。
但是衡量价值的尺度有正确的方式，也有错误的方式。
正确的方式带来美满的人生，错误的方式则带来不幸的人生。
显然从这个方面而言，提问者在对待人生方面使用了一种错误方式。
至于如何改变这样的境遇，本人建议从以下几方面入手。
为自己建立一个梦想清单
人不能没有梦想，有梦想的人每天都有明确的目标，没有梦想的人则如同行尸走肉一般。
所以要脱离这种自我否定、悲观厌世的精神状态，为自己设定一个目标是重中之重。
敢于梦想的人能够自信满满地生活，因为他们知道自己付出是有意义的。
这个梦想可以是各种形式的，无论是为了自己、家人还是一种信念。
所以先为自己设立一个梦想或者目标，这将是你的新人生的起点。
养成良好的工作、生活、学习习惯
习惯的力量是强大的，它是一种日积月累的潜意识重复，没有人能够抗拒它的威力。
一个习惯不可能被遗忘，除非是用另一个习惯去代替，习惯中有好的习惯，也有坏的习惯。
如果想要过上积极主动的人生，显然好习惯是必不可少的。
因为好习惯能给你带来强大的动力，每当你意志动摇的时候，好习惯会帮你作出最好的抉择。
所以去发现自己生命中的好习惯并保留它们吧，发现坏习惯然后去改善它们吧！
保持每天阅读
每一个成功的人没有不读书的，无论你从事的工作是什么，读书是必不可少的。
读书能让获得资讯并增进你的智慧，让你更好地认知自我、自然和世界。
读书让你更多地跨越时空与那些伟大的人进行交流，它会让你变得更加睿智。
同时读书也能让你学会独立的思考而不是人云亦云，让你更好地认知到自己的价值。
你会发现人生的价值在于自我的认知，而不是其他任何人对你的评奖。
成为终身制学习者
每天坚持学习无论是那种方面知识或者技能，可以是你感兴趣的所在，也可以是自我提升方面。
要培养正确对待学习的心态，请记住学习是伴随我们一生事情。
学习并不是我们为了考取某个证书的手段，而是成为一个富有知识，品德高尚的人的手段。
同时学习可以提升我们的心智力量，让我们的大脑得到无限的发展。
能够让我们明心见性，找到真正的自我，能够更好地改善自我。
希望以上的内容能够帮助你，不过请记住一点“只有你自己才能帮助你自己”。
因为心灵的大门只能从内部开启，我是小贺，期待为你答疑解惑！！！！
小贺1982
最起码知道自己几斤几两，值得表扬。怎办？提升自己呗，内外兼修呗。要不就降低自己的生活层次，举个例子，985大学毕业，咱就到工厂去当装卸工，上海市中心有套上千万的大房子，咱就去十二线小县城租房住，周围都是高级白领精英，咱就去农村跟大妈东家常李家短……这样，你应该不会自卑了。
加湿器999
自卑，往往是身体的肝肾功能不够强大的表现！不要不在意哟！电视，电影里面那些横蛮不讲理的脚色，他们什么时候自卑过！人，不管男女，都必须要有一种勇敢顽强，不怕挫折的精神，从小就要培养这种精神！自卑的人，大多数都是学生时期体育课没有上好！现在该好好补一下课了。多锻炼，多大声唱歌，勤快点，就可以消除自卑。
F双月
亲爱的朋友，感觉自己无能恰恰是自能力不足的体现，如果心有余而力不足，当然做什么事自己也没信心了。最好的办法就是找好自己的定位，看看自己的强项，并为之努力，舒服是留给死人的，不死咱就干，不要怂，终有出头的那一天，人的一辈子不长，在这个世界上你是独一无二的，做最好的自己，他日，当刮目相看。
用户名谷花香
经常关注自己的优点和成就。你总想自己的缺点和失败，你当然会越来越没信心。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气。你总会有许多优点和成就的，把它们列出来，写在纸上。至少写出五个优点和五项成就。对着这张纸条，经常看看、想想。在从事各种活动时，想想自己的优点，并告诉自己曾经有过什么成就。这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自己的自信效果很好，有利于提高从事这项活动的成功率。
