2020年春节，这个节日必将被所有的中国人铭记，本来应该是万家团圆，万家灯火的欢乐时刻，可是因为新冠病毒的事情，全国人民（除医护人员和抗疫一线人员外）只能居家抗疫，腊月29日，手机上陆陆续续的收到各地飞来的疫情消息，这个时候我才知道这次疫情的危害将可能超过17年前的非典型性肺炎，截至今天（3月5日）全国累计确诊80565例，现有确诊25441例，现有疑似病例522，累计死亡人数3015，累计治愈人数52109，从疫情出现到现在，在党中央的统一领导和布署下，全国人民上下一盘棋，在大灾大难面前表现出了前所未有的团结和统一，可以说与疫情的抗争上，我们占据绝对的上风。
通过这次疫情，我们也认识到我们自身的不足，尤其是对于我们自身的防护上。
一、生活启示录-穿衣篇
疫情期间，我们的活动范围一般来说就是家里，除非确实需要外出的时候，到底什么样的衣服最安全呢，小编以为，容易产生静电的衣服最不安全，因为静电容易吸附空气中的粉尘，环境中的杂质等容易沾染，如尼龙面料、化学纤维面料等较容易产生静电。另外在衣服选择上还需注意表面光滑的衣服易于病毒生存，因为病毒存活需要水分，而表面光滑水分较多易于病毒存活。
外出回家后，建议您将脱下来的衣服放到门外或者窗口的位置，开窗通风，降低病毒等有害物质的浓度。无论您穿的是什么材质的衣服，出门都必须要佩戴口罩，戴口罩和摘下口罩的过程中都不应该用手接触口罩的内外表面，通过口罩绳完成所有的动作，回家后请将摘下来的口罩放入密闭、卫生的袋子中闭口保存。到家后及时洗手，用肥皂或者洗手液搓手清洗，而且要用流水冲洗。可以用医用酒精对衣服进行消毒，但要注意“安全操作”，躲避火源，注意室内酒精的浓度等。特殊时期，任何事情都要“重视”；穿衣戴帽很基础，适当留神更安全。
二、生活启示录-饮食篇
疫情期间除非是没有一点吃的了，要不然尽量不要外出，但是在饮食上需要注意什么呢，小编以为主要从以下几点做起：
1、每天摄入高蛋白类食物，包括鱼、肉、蛋、奶、豆类和坚果，在平时的基础上加量；不吃野生动物。
2、每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量（当然了疫情期间这一点比较难以做到，如果有机会尽量选择送货上门，避免与外人接触）。
3、适量多饮水，每天不少于 1500ml。
4、食物种类、来源及色彩丰富多样，每天不少于20种食物；不要偏食，荤素搭配。
5、保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱、又要吃好。
6、饮食不足、老人及慢性消耗性基础疾病患者，建议增加商业化肠内营养剂（特医食品），每天额外补充不少于 500 大卡。
7、新冠肺炎流行期间不要节食，不要减重。
8、规律作息及充足睡眠，每天保证睡眠时间不少于7小时。
9、开展个人类型体育锻炼，每天累计时间不少于 1 小时，不参加群体性体育活动。
10、新冠肺炎流行期间，建议适量补充复方维生素、矿物质及深海鱼油等保健食品。
食物采购和处理
1. 切勿购买来源不明的禽类海鲜，因为有可能是患病的动物；
2. 不去不正规、消毒措施不完善的市场；
3. 避免和市场里的流浪动物、垃圾废水接触；
4. 去买菜时必须戴口罩，避免触摸眼、鼻、口，回来立即用肥皂和清水洗手，最好有75%酒精等消毒液喷手；
5. 不要在无保护的情况下接触活禽；
6. 鸡鸭鱼肉、鸡蛋必须做熟吃，处理生食和熟食的切菜板及刀具一定要分开，处理完生食一定要洗手；
7. 即使在疫区，食物经过彻底烹饪，也是可以安全食用的。
三、生活启示录-住宿篇
疫情出现的时候洽逢春节，这一期间人员流动较大，好大大家觉悟较高，当知道这个消息的时候，大家在不在家休息，要不就是在单位值班很少有人员走动。但也有一些因为出发的晚，未能及时到家被困在外边，不管被困在外边还是居家，小编以为在住宿方面应加强以下注意：
1、到一个陌生的住宿环境中，如果生活用品能用自己的就尽量用自己的，避免因接触到不卫生的东西；
2、尽量戴口罩，不要随便把口罩取下来；
3、进入前应喷洒浓度为75%的酒精消毒，保持定期消毒。
4、应随身携带便携式洗手液，定期消毒；
5、居家时，尤其是外出购物回来时应对个人进行消毒。
四、生活启示录-出行篇
疫情期间外出是迫不得已的，但是也并不代表外出就完全不安全了，小编以为应做好以下几个方面：
1、戴口罩、戴口罩、戴口罩，重要的事情说三遍；
2、尽量乘坐个人交通工具（个人交通工具也要消毒哟）；
3、避免去人员密集的地方，如必需去，尽量减少接触；
4、出行时宁可多走一些弯路，也要绕过疫情区域；
5、外出购物尽量不与人员接触，尽量使用电子支付，减少现金支付带来的风险；
五、生活启示录-心态篇
居家生活对于所有人来说都很无奈，但确实没有好办法，小编以为要从以下几个方面做起：
1、要坚信疫情终将过去，春天很快到来；
2、要自我疏导，保持一颗乐观的心态；
3、要多陪家人，把对家人的亏欠弥补一下；
4、要保持学习，趁疫情，可以加强学习，把工作中的短板弥补一下。
六、写在最后
虽然我们对这次疫情始料未及，但坚信强大的祖国，坚信我们的白衣天使和抗疫一线的工作人员他们一定能够打一场漂亮的阻击仗。同样，在这里表达一下我的祝福，祝愿我们伟大的祖国前程似锦，祝愿我们全国人民幸福安康。
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