2020年春節，這個節日必將被所有的中國人銘記，本來應該是萬家團圓，萬家燈火的歡樂時刻，可是因為新冠病毒的事情，全國人民（除醫護人員和抗疫一線人員外）只能居家抗疫，臘月29日，手機上陸陸續續的收到各地飛來的疫情消息，這個時候我才知道這次疫情的危害將可能超過17年前的非典型性肺炎，截至今天（3月5日）全國累計確診80565例，現有確診25441例，現有疑似病例522，累計死亡人數3015，累計治癒人數52109，從疫情出現到現在，在黨中央的統一領導和佈署下，全國人民上下一盤棋，在大災大難面前表現出了前所未有的團結和統一，可以說與疫情的抗爭上，我們佔據絕對的上風。
通過這次疫情，我們也認識到我們自身的不足，尤其是對於我們自身的防護上。
一、生活啟示錄-穿衣篇
疫情期間，我們的活動範圍一般來說就是家裡，除非確實需要外出的時候，到底什麼樣的衣服最安全呢，小編以為，容易產生靜電的衣服最不安全，因為靜電容易吸附空氣中的粉塵，環境中的雜質等容易沾染，如尼龍面料、化學纖維面料等較容易產生靜電。另外在衣服選擇上還需注意表面光滑的衣服易於病毒生存，因為病毒存活需要水分，而表面光滑水分較多易於病毒存活。
外出回家後，建議您將脫下來的衣服放到門外或者窗口的位置，開窗通風，降低病毒等有害物質的濃度。無論您穿的是什麼材質的衣服，出門都必須要佩戴口罩，戴口罩和摘下口罩的過程中都不應該用手接觸口罩的內外表面，通過口罩繩完成所有的動作，回家後請將摘下來的口罩放入密閉、衛生的袋子中閉口保存。到家後及時洗手，用肥皂或者洗手液搓手清洗，而且要用流水沖洗。可以用醫用酒精對衣服進行消毒，但要注意“安全操作”，躲避火源，注意室內酒精的濃度等。特殊時期，任何事情都要“重視”；穿衣戴帽很基礎，適當留神更安全。
二、生活啟示錄-飲食篇
疫情期間除非是沒有一點吃的了，要不然儘量不要外出，但是在飲食上需要注意什麼呢，小編以為主要從以下幾點做起：
1、每天攝入高蛋白類食物，包括魚、肉、蛋、奶、豆類和堅果，在平時的基礎上加量；不吃野生動物。
2、每天吃新鮮蔬菜和水果，在平時的基礎上加量（當然了疫情期間這一點比較難以做到，如果有機會盡量選擇送貨上門，避免與外人接觸）。
3、適量多飲水，每天不少於 1500ml。
4、食物種類、來源及色彩豐富多樣，每天不少於20種食物；不要偏食，葷素搭配。
5、保證充足營養，在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽、又要吃好。
6、飲食不足、老人及慢性消耗性基礎疾病患者，建議增加商業化腸內營養劑（特醫食品），每天額外補充不少於 500 大卡。
7、新冠肺炎流行期間不要節食，不要減重。
8、規律作息及充足睡眠，每天保證睡眠時間不少於7小時。
9、開展個人類型體育鍛煉，每天累計時間不少於 1 小時，不參加群體性體育活動。
10、新冠肺炎流行期間，建議適量補充複方維生素、礦物質及深海魚油等保健食品。
食物採購和處理
1. 切勿購買來源不明的禽類海鮮，因為有可能是患病的動物；
2. 不去不正規、消毒措施不完善的市場；
3. 避免和市場裡的流浪動物、垃圾廢水接觸；
4. 去買菜時必須戴口罩，避免觸摸眼、鼻、口，回來立即用肥皂和清水洗手，最好有75%酒精等消毒液噴手；
5. 不要在無保護的情況下接觸活禽；
6. 雞鴨魚肉、雞蛋必須做熟吃，處理生食和熟食的切菜板及刀具一定要分開，處理完生食一定要洗手；
7. 即使在疫區，食物經過徹底烹飪，也是可以安全食用的。
三、生活啟示錄-住宿篇
疫情出現的時候洽逢春節，這一期間人員流動較大，好大大家覺悟較高，當知道這個消息的時候，大家在不在家休息，要不就是在單位值班很少有人員走動。但也有一些因為出發的晚，未能及時到家被困在外邊，不管被困在外邊還是居家，小編以為在住宿方面應加強以下注意：
1、到一個陌生的住宿環境中，如果生活用品能用自己的就儘量用自己的，避免因接觸到不衛生的東西；
2、儘量戴口罩，不要隨便把口罩取下來；
3、進入前應噴灑濃度為75%的酒精消毒，保持定期消毒。
4、應隨身攜帶便攜式洗手液，定期消毒；
5、居家時，尤其是外出購物回來時應對個人進行消毒。
四、生活啟示錄-出行篇
疫情期間外出是迫不得已的，但是也並不代表外出就完全不安全了，小編以為應做好以下幾個方面：
1、戴口罩、戴口罩、戴口罩，重要的事情說三遍；
2、儘量乘坐個人交通工具（個人交通工具也要消毒喲）；
3、避免去人員密集的地方，如必需去，儘量減少接觸；
4、出行時寧可多走一些彎路，也要繞過疫情區域；
5、外出購物儘量不與人員接觸，儘量使用電子支付，減少現金支付帶來的風險；
五、生活啟示錄-心態篇
居家生活對於所有人來說都很無奈，但確實沒有好辦法，小編以為要從以下幾個方面做起：
1、要堅信疫情終將過去，春天很快到來；
2、要自我疏導，保持一顆樂觀的心態；
3、要多陪家人，把對家人的虧欠彌補一下；
4、要保持學習，趁疫情，可以加強學習，把工作中的短板彌補一下。
六、寫在最後
雖然我們對這次疫情始料未及，但堅信強大的祖國，堅信我們的白衣天使和抗疫一線的工作人員他們一定能夠打一場漂亮的阻擊仗。同樣，在這裡表達一下我的祝福，祝願我們偉大的祖國前程似錦，祝願我們全國人民幸福安康。
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