大可兒605
做人做事對人對事，只要自己想要的，哪怕是被動需要，只要決定就要認真對待，想方設法去完成。我有戒菸的經歷，分享一下：煙齡十年左右，平均一天一盒半，就是大家說的那種開心了抽一根、鬧心了抽一根、沒意思了抽一根、和同事抽一根、見領導抽一根的人，從來沒考慮過戒菸甚至自己都不相信自己能戒菸。話說有一次陪客戶吃飯，桌上6人，之前與他們吃過幾次，他們的煙量比我大，尤其藉著酒精按照以往應該是煙筒的狀態。但是事實上這次整個喝酒吃飯的過程他們幾乎沒抽菸，對我的影響很大，因為只有我時不時的點菸聲，一頓飯下來我一盒沒夠。而問他們怎麼戒菸了有說保養身體的有說不舒服的，等等吧各種我認為上不了檯面的理由，也是那一刻突然我感覺很丟人沒面子，自己把自己活成了小丑，回家的路上我想也試一試戒菸，畢竟要迎合客戶，還要生活。在家樓下超市直接換成了細支菸，要求自己控制煙量，從最初的兩盒到一盒半，到一盒，在到兩天一盒，最後三天抽不了一盒，在之後就完全不買菸了，期間除了必要的飯局剩下的基本不參予，當然有人遞煙偶爾也會抽一根，感覺是給人情面讓人舒服，其實在這一刻我會感覺到內心多麼的高興。原來以為煙對工作的輔助，反過來想想是給自己找抽菸的理由。
其實我呢是給自己設定計劃，以半年時間為限，循序漸進的有節制的執行的，也有家人的督促，這是我的經歷，希望您會戒酒成功。
酒司令cool
戒菸戒酒看人對待，有衡心，有毅心，有決心，沒有辦不了的事。本人煙齡25年，總想吸菸百害無一利，在94年3月14號開始戒菸，當時3天體乏無力，形似感冒，3天后有所好轉，一直到4個月，不能聞煙味，至今已26的了。酒，年輕時每天都喝，一天一斤多，中午晚上都喝，沒曠過工，沒生過閒氣，沒耍過酒瘋，2018年因病說喝酒不好，就不喝了，啤酒也不喝了，酒是自己喝的，不是別人灌的，人不怕死，就怕不能自理，自找苦吃，那個重要，自己想想為什麼？難道說戒不了？
love青春不老松
兩個字，不喝
好好學習69255057
一次性喝個夠，喝到胃出血就行了，長痛不如短痛！
卡卡逆襲
把酒廠關了
簡單點好62
戒酒並沒有最快的方法，其是一個持續緩慢的過程。首先要在思想上重視，需要戒酒者強大的意志力和堅定的決心；其次，制定相對較寬鬆的家庭環境，同時給予患者足夠的鼓勵；再次，遠離酒品，同時少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，且會出現嚴重軀體反應，包括噁心嘔吐等，但最終能夠戒掉酒癮要依賴於患者自身的強大意志力和強大決心。
滄海一笑8312
死
真一48771751
把酒從地球上抹掉……
宿一工
世上無難事 只怕有心人……
四捨五入Na
當然是重病戒酒最徹底。喝酒是圖什麼？快活。得上高血壓、糖尿病，腦血栓，天天疼，自然就不喝了。
