每天跑5公里,500个俯卧撑,500个深蹲,500个仰卧起坐,坚持3年会怎样?

W奔向未来日子


如果去掉前面的…"每天"两个字!哦还能多活几年!

因为你不是专业的运动员!如果每天都跑五公里(按道理不多…只要你姿势正确!配速合理)!但还有其他的!这个运动量一直坚持下去!你就有可能废了!

这个真不是吓唬你,我坚持运动十多年深知常人运动过量的后果!


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