每天跑5公里,500個俯臥撐,500個深蹲,500個仰臥起坐,堅持3年會怎樣?

W奔向未來日子


如果去掉前面的…"每天"兩個字!哦還能多活幾年!

因為你不是專業的運動員!如果每天都跑五公里(按道理不多…只要你姿勢正確!配速合理)!但還有其他的!這個運動量一直堅持下去!你就有可能廢了!

這個真不是嚇唬你,我堅持運動十多年深知常人運動過量的後果!


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