到尖冰峰丶top1
世界上不止你一個人有這些困擾，所以你不要畏懼，也不要自責，是人就有煩惱，有的在這裡，有的在那裡。其實看的出題主是一個追求很高的人，你一直在努力尋找那個能讓自己滿意的自己。但不斷的自我反思和對生活的敏感又讓你陷入無陷的痛苦。
學著不去想自己應該是什麼樣子，而是看看現在的自己，找找自己的優點。然後在面對生活中的問題時，問問自己可以怎麼做，怎麼做自己會更開心，然後便去做，不要想太多，相信你可以的！加油，我們一起努力，努力做一個陽光的人！
生活是這樣的，不是沒有頭沒有尾的故事。也許有一天它會戛然而止，像，恨，好，壞，都沒有意義。但是那又怎麼樣呢？你所要做的就是打開窗戶，改變房間的空氣，買些蔬菜，做一頓美味的飯菜，然後咀嚼和吞嚥。你要做的是有動力去做每件事。我知道這很難。如果你不想，你可以拋開那些無聊的事情，靜靜地看窗外的雨，或者陽光，或者一直點一支菸。也許會更好。這就是你的意思。你不必想，不用想，你知道，這個世界上有愛你的人，他們可能不知道你的名字，不知道你在哪裡，但你必須知道，他們愛你，我愛你，這就足夠了。為了愛你的人，為了你，來加油吧！
你可以選擇這麼試一下：
1.在最壓抑的時候轉移一下你的注意力，學會放棄，等情緒稍作平和之後再去解決問題。
2.不要經常回憶自己那些已經發生過的，確定無法解決的事情，想起一件事就是對自己的否定！
3.把目標放低。
4.經常和樂觀的人呆在一起，他們會影響你，近朱者赤，近墨者黑！就是這個道理
荷畔小語心理分析
我想每個人生命中總會有一段低谷期，沒了鬥志，沒了理想，對自己失去信心。這個過程很是難熬，因為你面對的是自己，戰勝自己就會走出困境，簡單的給出幾點建議。
1.戰勝自己，人生中最大的敵人就是自己。
我有一個朋友，從小屬於那種特別內向的人，基本上不去主動找別人聊天，工作中也很努力但是性格的原因一直也是碌碌無為，被辭退後自己在家裡呆了兩個月，突然有一天來找我，告訴我幫他找一份銷售的工作，我當時聽到很是驚訝，甚至勸說他，這種工作可能不是很適合他，沒想到他的態度很是堅定，說：“就當試試水，不行還可以重頭來過。”在他去工作之前我送了他一本書《人性的弱點》。短短一年時間他在保險公司擁有了100多位客戶。我這位朋友很典型的戰勝自己，客服恐懼，獲得了成功。
2.看書，學習
俗話說“活到老，學到老”。書本帶給我們的力量是無窮無盡的，首先給我最強烈的一點是自信。讀的書多了，當與人交談時，或者思考問題的時候會有自己的觀點，獨特的觀點，這些都是自信的表現。再者言之學習，我把學習分為三點，第一接納，第二融匯貫通，第三應用。人總要有學習新的事物，知識的能力，比如學習做菜餚，學習打籃球，學習與人交談等等對自己有益的事情都可以學習。當你掌握的知識與技能越多，你可以走的路就會越寬廣。
3.給自己定一個小目標
為什麼說要給自己定一個小目標，王健林給自己定一個小目標先掙他一個億，在我們看來很浮誇，但是對於人家來說是可以輕易做到的事情。我們給自己定目標的時候一定要是自己能短時間內完成的事情，目標定的越大，越是難做，越是做不到就會對自己失去信心。比如你的第一個目標，今年我要存一萬元，在細緻的劃分每個月存一千元，是不是很好完成，到你真的把這件事情做到了，你就會覺得很滿足。就會有新的目標，而且你也一定能夠完成，目標太大，帶給自己的之後挫敗感。
以上三點其實都不是很難，不需要任何的額外條件，只要你想做，去做就一定能做到，當你這三點都能做到，那麼我相信你心中的壓抑也會煙消雲散，路是一步一個腳印走的，你想要的總會得到，接受自己的普通，然後拼盡全力去與眾不同。加油！
小妖灬
我不知道你現在是什麼年齡，遇到了什麼難事。儘量放鬆自己，讓自己的心平靜下來，不管遇到什麼事，都要往好的一方面去想。人長期處在壓抑狀態下，就會胡思亂想，做出一些別人想不到的事情出來。
人的一生在現實生活中，不如意事常有八九，在你為工作，生活的壓力疲憊不堪，傷心難耐的時候要學會為自己減減壓。
傾訴是一種最直接的感情發洩方法，也是主動的心裡調節方式，找一個你的長輩或者玩得好的朋友，把憋在心裡的話和事全部說出來，想哭就哭，過後你就會感到人輕鬆多了。
其次，要學會忘記。忘記不是消極的逃避現實，而是一種成熟的表現，對生活中己經經歷過的痛苦和不順要讓它成為過去，遇事，向好的方面想，相信總會好起來的，或者改變注意力，在忙碌中做一些其它的生活鎖事，來忘記過去的一些不開心，從而走出自我。
最後要學會寬容。人們常說:退一步海闊天空。寬容是對別人的理解和認可，寬容是一種境界，和諧的人際關係源於彼此之間的相互寬容。
生活的壓力無處不在，我們要積極應對，學習一些減壓方法，養成一個樂觀的好心態，有心事了找好朋友邊散步邊談，平時要擁有充足的睡眠，培養自己的一個愛好。學會自我調節，將自己的注意力全身心的投入到工作中，你就會發現壓力變得小了很多。
人的壓力變小時，給自己定一個目標，儘自己的力量，發憤拼博，路會越走寬的。
久違的春天
我覺得壓抑，在我看來是對生活的一種態度，看你怎麼定義，現在的人生活壓力都挺大的，當不快或不幸發生在你身上的時候，你可以選擇嚎啕大口，發洩心中的不快；你也可以冷靜的處理，泰然自若的接受這個事實；當然也可以去和別人爭個高低勝負，傷人傷己………就看你選擇哪種，所謂心若向陽，你的心情肯定會像陽光一樣燦爛，有激情有信心去奮鬥，反之，如自己一譚死水，誰也幫不了你。
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zeng789曾
不要給自己增加壓力。該你的自然給你。要活得有自我。遇到什麼事情？要想得開。有時候遇到什麼人都有。有的人會看不起人的。要是遇到這種人，他說什麼都不要去記他。聽了笑笑就過。只要是自己的心態。不管別人說什麼，不往心裡去。別人想傷你也傷不到你。我們只管自己做好就好了。人家怎樣都好。都不關我事。我也不靠人家吃飯。你永遠有這個想法。就能活個住我。
用戶1074233530799
日光之下一切都是虛空的虛空，放開心扉。用心用體會美好的一切。去看看哪些人需要你的幫忙，儘量幫忙人。還有個辦法就是信耶穌，很多人都是在很壓抑時信了耶穌，生活就有了新起頭。每天喜樂融融。你可以試下。
奇思妙想的恩哥
記得我年輕時心情壓抑的時候就會到黃果樹去聽和看大瀑布，那迎面而來奔騰不息隆隆吼聲總能激起我新的鬥志。所以，走到大自然去釋放壓抑也許能幫助到你。
筏度有我
接納與面對，為自己做一個規劃，擬訂目標，一步一步向前行，別寄希望很快達成，但給夠時間努力堅持成長自己，5年，10年你一定能活出想要的人生。
意初解惑
在沒有信仰的情況下，你要追求人生三大保障，爭取到了你就沒那麼壓抑了，健康，金錢，自由，努力吧
我愛藍天31
可以看一些你感興趣的書，找一個你覺得他過著你想要的生活的人，關注他這一路走來的歷程，對你會有很大的幫助
