純名_亦
傷心的時候怎麼保持微笑？看到這個問題為你感覺心疼。不過這個是我們長大成人後，常常需要做的事情，很多時候需要收起我們的情緒，收起我們的任性，收起我們的孩子氣……只因為我們已經長大，需要更加成熟地面對生活。
不過我想說的是，我們可以試著去接納自己的情緒，在當下的這一刻，我很傷心，我可以告訴此刻和我談話的人，我現在有點傷心，我需要一點時間平復我的情緒。也許當你表達了你的情緒，對方可以更好地理解你，並尊重你。
突然想起最近這兩天，因為疫情，大家都在家裡辦公，老妹天天在電腦前敲過不停，有一天晚上她突然說，我不開心。聽到這句話的時候，我對她有了更多的包容，也會想著怎樣才是對她最好的。如果她沒有說出來，而是一直強顏歡笑，那我也會忽略掉她的情緒，可能在說話做事的時候會無意觸犯她，也或者對她看似無理取鬧的樣子而和她吵架，因為我不知道她不開心。
真實的我們，可以讓大家更好地接納和理解。
傷心是我們的一種情緒，我們可以試試做些事情來調整自己的情緒，畢竟長時間的傷心對我們身心都害。陪小孩玩，傾訴，看書，運動，美食……有很多的方法。
田野裡的螢火蟲呀
每個人都難免有傷心的時候，開心的時候可以想一想有一天我傷心了怎麼辦，那傷心的時候也想一想我曾經也那樣開心呢，本來生活就是有喜有憂，有快樂也有傷心的，那知道了傷心和開心都是生活賜予我們的經歷，就都能夠平常心對待了。
絲雨情感
傷心的時候，保持微笑，其實這是第二步。
第一步是別憋著，先大哭一場！
人在傷心甚至絕望的時候，是人的心情壞到極致的時候，內心裡積累了大量的後悔、埋怨、難過、氣憤等有毒情緒。這些情緒，必須儘快釋放掉。而憋著、忍著、放在心裡時，強調要優雅而堅強的保持微笑，那這個人一定是病了，而且是腦袋生病了。
所以我說，當人們在傷心的時候，請及時地表達出來、傾訴出來，用大哭的方式釋放出來。
第二步才是微笑。這個問題應該改一下才更準確：如何在傷心過後，儘快保持微笑？
就像一隻洩了氣的皮球，當引發傷心的那些毒素最大限度的得到釋放之後，人會輕鬆下來、疲憊下來、也會空虛下來；此時，應該儘快將積極的元素填充進去，讓人飽滿起來，振作起來，此刻，外在表現出來的就是微笑；重新充滿積極的、清新的氧氣，振作起來，重新迎接生活。
微笑源於內心的堅強，源於對未來生活重燃希望；這個過程意味著被朋友說服，被家人感動，被生活錘鍊，又進一步參透生活的真諦。
很多人說，30歲之前，相貌是父母給的；30歲之後，相貌是生活給的。我想說：人的相貌歸根結底是性格給的。性格堅毅的人，不是他在生活中遭遇的挫折少，而是他可以比一般人更快地恢復，擁有更強大的自愈能力。
在動物世界中，那些因受傷後不能迅速站立起來、奔跑起來的動物，往往是族群中最先被淘汰的；社會中，受傷過後最先走出來並保持微笑的人，往往也是生活中的強者。
生活中傷心總是難免的，就像那首歌裡唱的：
你說你愛了不該愛的人你的心中滿是傷痕
你說你犯了不該犯的錯
心中滿是悔恨
你說你嚐盡了生活的苦
找不到可以相信的人
你說你感到萬分沮喪
甚至開始懷疑人生
那麼，你就別那麼一往情深，別那麼在意溫存，有些事情不必問，有些人不必等……
總之一句話：越想得，越得不到；越想抓，越抓不住；不如學會放手，學會在傷心過後，給生活一個迷人、燦爛的微笑。
藍日
人的一生將遇到形形色色的問題，歡樂與痛苦，幸福與悲哀，都是事物發展變化中形成對立面的一種感覺。形成了情緒。
傷心，是一件事深深觸碰了心底的防護線，也就是雷區，讓你痛苦萬分，不能理解，不能接受，接卷而來的是失落，無可奈何，無力迴天，深陷其中而難以自拔。
而微笑是傷心的療效藥，現實社會中，再深的傷心事，人們都不贊成永遠繼續下去，因為人們嚮往光明，永久的處於傷心狀態對自己沒有任何益處，知傷而不陷傷走出傷才是最優秀的走姿，那些用智慧戰勝悲傷情緒的思維方式才是最值得學習，化傷痛於力量，經營好身邊有意義的事，堅持的人不是沒有傷過，而是傷過了，今天縫縫補補，明天還要去遠航，沒有任何理由不為明天去努力，今天的傷心用理性約束規範管理，管理後就是刪除傷痛，淡忘它，沒有益處的傷心只是人生路上的反覆的荒涼，允許有，但不可長存。
簡單愛自己的心才能愛護好別人，愛別人時首先是愛別人，愛護好自己先做一個常常不由自主微笑的人，把溫暖和熱情，傳遞給每一個人，你會發現，傷心會過去，這不算什麼，走出傷痛世界都為你喝彩，明天依然陽光燦爛，輝煌今朝。世界原來如此美好。
王玉輝
1.不埋怨他人
與其停留在糾纏上
不如想想該怎麼做
2.不責怪自己
事情已經發生了
吸取教訓以後記住就行了
3.一個人安靜一會
靜下心來你會發現
其實這個事沒什麼大不了
4.保持樂觀
打不死我們的
終將讓我們更強大
5.保持微笑
不要讓負能量傳給別人
避免造成更多的不愉快
生活不易，每個人一生都會遇到傷心難過的事，但是既然發生了，那麼我們應該擦乾眼淚，繼續向前看。
小星爺
當光穿透一切時，迎接它，你也會發亮。[微笑]
靜影禪心
傷心就哭吧，臉上沒有淚，心也痛。
天簾璞玉
聽自己喜歡的歌兒，回憶可以讓自己開心的事兒……做個傻女人就好
焦野
傷心的時候保持微笑，其實印證那句話吧，有些時候哭著哭著就笑了，有些時候笑著笑著就哭了，其實很多時候我覺得在這時候調整一下自己的內心，告訴自己不管怎麼樣要做一個開心的人，那時候心裡給自己這樣一個積極暗示，然後如果你的眼淚要流下來，你在眼淚留下來之前閉上眼睛三秒鐘左右。就是會暫時的 讓自己的眼淚不留下來，但是這是治標不治本的。很多時候心裡的那種狀態才是最好的，然後你自己如果覺得那時候心裡不太開心的話，抬頭看看天空吧，或者是地面吧，至少要避開自己的那種不開心的情緒。
南風何止
