你焦虑过吗？或者，你正在为什么事而焦虑吗？《奇葩说》里有期节目中，一位选手称罗振宇老师是做“知识付费”的，罗老师面有愠色地回复那位选手：“
你凭什么说我贩卖焦虑啊，人人都有的东西，我卖给谁呀？”这句辩解无论在听众心中产生了怎样的影响和结果，都透露出了一个普遍存在的现象：这似乎是一个人人焦虑的时代。
人们各有各的焦虑：因为生活得不够精致而焦虑，因为自己不够优秀而感到焦虑，或者因为刚毕业找不到工作而焦虑。单身的可能因为迟迟遇不到意中人而焦虑，已婚的也许因为养育孩子而焦虑。
人们常说的“一千个读者，就有一千个哈姆雷特”，同样也可以用在这里，世界上有千千万万的人，也就会有千千万万种焦虑。
也许焦虑的存在未必完全是一件坏事，但关键是我们如何化解它，从而走出焦虑。
有这样一本书，以“创新”为主题，以“跨界”为重要特征，从
五个全新的角度，阐述如何积极应对焦虑，这本书的名字是《创新化生存》。
一、既然焦虑无处不在，什么才是“解药”
当今时代最大的焦虑恐怕来自于不确定性。
在《创新化生存》的开篇，作者王可越讲了一个火鸡的故事。饲养场的一只火鸡经过长时间观察发现：无论是晴天雨天，还是冷热天，无论是平时还是周末，任何情况下，主人都会在上午9点前来喂食。可就在圣诞节前一天的9点，主人没有给它喂食，而是将它杀了做菜。
这个故事不禁让我们思考当今这个时代的不确定性，难以预测的事情发生的频率和可能性也越来越高，我们之前长期观察掌握的规律随时有可能崩塌。
当类似“火鸡”这样的意外变成常态，并且随时制造颠覆性的影响，那么焦虑也就随之而来。
无论是在商业、职业或学习领域，新的发明和思想瞬间有可能颠覆旧有的秩序和经验，我们已身处变化中，不知道明天会发生什么。
在这个高速变化又充满不确定性的时代，只有创新者才能生存，因为只有创新者才能不断应对新问题，产生新的解决办法，用行动去应对不确定事件的发生。
《创新化生存》告诉我们：在创新的逻辑下解决焦虑，最好的方式是尝试和行动。这是一整套积极的人生哲学，只有它能够拯救当下无意义的生活。
提升创新力，实现创新化生存需要提高五个方面的能力，它们各具内涵，又彼此连接，密不可分又各自独立。
二、提升创新力的五个方面
01反思：问题比答案更重要
你或你身边的人曾有过这样的行为吗？买了很多书籍，但却没全部读完看，甚至很多还没有打开包装就被扔在一个角落；办了健身卡，但却很少去健身，那张卡最后沦为了洗澡卡；买了很多衣服，但总有一些始终挂在衣柜里从未穿上过身。
我们通常是在消费某种幻想，而不是内容和服务本身。无论是书籍还是健身卡，或者是衣服鞋帽等等，这些产品，都是幻象的载体。
前几天，我在复盘去年的计划实施情况时惊讶地发现：我竟然零零散散地买了不少微课，这些课程涵盖了写作、美术、运动和自我提升等内容，花去的费用超过了一万元，而我在购买课程后，实际真正去学习的并没有多少。
我开始反思为什么会出现这种情况，分析后我得出：我并不真正清楚我到底需要提高的是哪方面的能力。所以，每当我看到一个课程推荐，我就觉得自己好像很需要，于是冲动买下，可购买后，我迟迟没有开始学习，但却在过一段时间后，在心里产生了“我已经学习过了”的满足感。
正如书中所说，我们的生活建立在“我需要”的幻想之上。我们买了书即使没有打开包装，在我们心里也认为已经读过了；我们办了健身卡，其实我们没有坚持去几次，但心里却认为我们已经健身过了。很多的行为只是存在于我们的想象中，而并没有真实的发生。
当出现这样现象的时候，我们就要开始反思了，什么才是自己真正的需求，也许当你找到答案的时候，你就能找到真正的问题所在了。
哲学家伏尔泰说过：判断一个人，用他的问题而不是答案。如他所说，在复杂的世界里提出一个好问题，已经成为一种值得磨练的优秀技能。
人们有多渴望未来，就有多惧怕未来的种种可能和不确定性。唯有不断自我审视、多提问题，多去质疑那些理所当然的事情，揭示和讨论真问题，调整生活与工作目标，才能更有信心去应对。
02感受：看见的越多，偏见越少
之前热播的电视剧《小欢喜》中，乔英子和母亲宋倩之间的相处，给我留下了深刻印象。乔英子在河边喊出“我就是想要逃离你”的场景，不知让多少人落泪。宋倩是一个控制住很强的母亲，她最常说的一句话就是“
我做的一切都是为了你好”。她的丈夫乔卫东曾经因为她控制欲太强而离开了她，如今，她的女儿也因为相同的原因想要逃离她。天底下有多少父母像剧中的宋倩一样，以爱的名义，不顾孩子的感受，对孩子的需求视若无睹，只知道掌控自己的孩子；有多少情侣是以爱的名义，以自我为中心，以自己的感受为出发点，控制自己的另一半？最后造成悲剧的不在少数。究其原因，是因为他们不懂“共情”的重要。
共情既不是同情，也不是控制。它不是因爱之名的情感干预。有的父母会直接对孩子宣布：“你是孩子你不懂，你不这样做你会后悔！”或者说“我这是为你好！”实际上这是无视孩子的真实需求和意愿，好像孩子并不是真实的存在。在这种感情里，感情已经变成了一种枷锁。
这里面提到的，让“自己”进入到“他人角色”，设身处地去思考和感受问题，真正“把人当人”，这称之为“
共情”，也叫做“共感”“同理心”。那么在创新中，共情感受是如何具体应用的呢？创新者可以尝试进入用户场景体验和使用，情景化地思考用户问题，用身体真实的去感受，而不是把自己的判断和观念放进去。
比如曾经有这样的活动，让参与者“成为孕妇”。让父亲或孩子穿上孕妇体验装，然后去做生活中发生的每一件事，比如吃饭、穿衣，做家务等。通过体验，让参与者体会到伴侣、母亲的难处和伟大。用户体验的价值，不是从理性上认知，而是从身体和情感上去认知。
我们提到创新，归根结底还是以人为中心，因此情绪、情感往往比问题本身要重要。
共情的意义在于放下别人的同时，放下自己，只有在平等的位置上才能够认识，另一个和我们相似也脆弱的存在。
只有设身处地与他人建立联系，用情感化的方式进入到他人的世界，才能够获得贴近人心的真实答案。只有与外部世界持续互动，才能让我们感到是真正活着。
只有带着问题进入到真实世界，真正去听、去看、去感受，开始你的发现之旅，才能够感受到更丰富的内容，看到被广泛所忽略的信息。
03洞察：在不确定中寻找确定性
我曾参加过一个写作训练营的训练，讲师说过一段话，令我记忆犹新。他说，无论这个时代发展到什么样的程度或者这个时代有多么瞬息万变，在千变万化的环境中，你唯一要做的就是努力寻找那个不变的东西。
而那个不变的东西，也就是我们在这个不确定时代要寻找的确定性，以不变应万变。
平台变了，传播的方式、宣传渠道也有可能变化，但是真正的关键所在——就是你的能力、你的核心竞争力。这就是你要寻找的不变的东西。倘若离开现在的平台，你能否不受影响、甚至过得比曾经更好？
因此，敏锐的洞察力至关重要。任何现象的因果关系，都不是理所当然的。洞察就是为司空见惯的现象提供一个新的阐述，从而得出豁然开朗的结论，也就是透过现象看到本质，聚焦问题的突破点。
想要提高洞察力，就要
转换视角，转换惯有的逻辑，筛选信息，进行深入分析后发现矛盾所在，锁定关键点进行简化思考，把握机会。在创新的过程中永远保持反问的姿态，不满足于表面化的解释，持续探索新洞察的可能性，才能够找到更确切的创新切入点。
04创意：分享失败比追求成功更值得鼓励
提到失败，似乎没有人喜欢，但如果想提高创新力，失败的经验反而比成功更宝贵。马云曾说过“我最大的心得就是思考别人怎么失败的，哪些错误是人们一定要犯的。”他表示，做企业真的不易，“95%的企业都倒下了”，避免犯倒下的人犯的错，才能成为那幸运的5%。
马云曾经历过三次创业，直到阿里赴美上市。雷军曾创立三色公司，因无法盈利只得破产。周鸿祎曾打造国内最早的搜索引擎3721，在激烈的竞争中，一度被称为“流氓软件之父”。这些互联网巨头都经历过惨痛的失败，但幸运的是，他们最终都在失败教训中踏上了成功之路。
有的时候你得承认，一味地追求成功而惧怕失败，就是不敢接受挑战和面对失败，就是不敢跳出给自己安全感的“盒子”。那个
所谓的“盒子”，就是我们感到安全的边界，成年人的想象力经常被理性控制，压抑得很深。我们要跳出思想的“盒子”，不要停留在感到安全的边界，我们需要看一看“外面的世界”，需要多问一问“为什么”，勇敢拥抱全新的可能。
虽然有时提出问题会将我们存在的问题暴露无遗，或者会显得我们有些愚蠢，但是我们还是要鼓励将不那么成熟的想法和思路大胆亮出来。要敢于接受失败，敢于走进接近陌生的岔路口，会迷路、敢迷路，敢于重新观察和思考。
每个人都有想象力，只是我们很多人都忽略了这一点，没有去很好地妥善利用。想要寻找更多的新创意，新的可能性，就要让脑子不偷懒，打开想象力，打开思想的降落伞，寻求问题的解决之道。
05行动：完成比完美更重要
我曾参加过一个线上瑜伽课，其中有一项作业就是完成21天的瑜伽动作打卡。在这项作业中，动作的难易不做要求，但是要坚持完成。这个课程的老师经常对我们强调，“你的动作有多标准不重要，重要的是要先完成，因为完成比完美更重要”。
其实现在线上有很多的“多少天打卡”微信群，无论是英语或健身，还是穿搭、美食等等多到不计其数。这些打卡群存在的最大意义，是为了培养一个习惯的养成，让人们先去做到。在连续不断完成的过程中，完成的质量不是重点，重点是有没有完成。
想要实现创新化生存，我们就需要为自己增加能量，从外部驱动变成内部驱动。只要你开始行动，永远都为时不晚，关键是要勇敢迈出第一步，并且持续的做下去 。先从一个小目标开始，用行动去思考，勇于尝试，即使失败了也没有关系，再次尝试，不断的行动是创造力确认的过程。这样，才能在行动中学习，敏捷行动，快速改进。
三、创新之路值得走，也必须走
心理学家罗洛·梅认为：“人要自我实现，得到关于存在的终极价值感，只能通过创造性活动。创造所带来的快感，远大于其他。”我们通过创新能够获得更大的生命力量。
《创新化生存》的作者认为：创新，就是用前所未有的方式去解决问题。而创新力的全过程就是从理性到感性，再从感性到理性的循环，最终汇聚到行动。
书中提到的一些方法和建议为我们打开了思路，也开辟了可能的道路，但并不是给出了确切的答案，这还需要我们自己去深入探索，在寻找中发现。
创新之路或许没有捷径可走，只有不断的用头脑思考，用心去感受，以饱满的热情去尝试，才能切实提高创新力。那些懂得在反思、感受、洞察、创意和行动中积蓄能量的人，才能够在千变万化的环境中不断提升创新化生存的能力，从而打败焦虑，在生活中立于不败之地。
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