素餡包子——老媽說年紀大了吃肉包不好消化為討她歡心做素包給她

老媽好不容易到家裡住幾天,前兩天做肉包子給她吃,她說年紀大了,吃那麼多肉不好消化,光吃饅頭了,為了討她歡心,主要也是為了均衡營養,今天做素餡包子給她吃。

素餡包子——老媽說年紀大了吃肉包不好消化為討她歡心做素包給她

溫水化開酵母和少許白糖,再加入麵粉,和成軟硬適中的麵糰,蓋好放一邊發麵。(我今天把面盆放到鍋裡了,鍋裡提前加熱的溫水,這樣溫度較高更容易發麵,可以節約不少時間。)

素餡包子——老媽說年紀大了吃肉包不好消化為討她歡心做素包給她

發麵的空檔,韭菜洗好切碎、胡蘿蔔洗淨先切條後切碎、冬菇洗淨切碎、粉條提前泡水切碎、雞蛋打散炒熟、少許肥肉剁碎(儘量碎一些,這樣吃的時候感覺不到有肉,但口感更好。)、姜切碎。

素餡包子——老媽說年紀大了吃肉包不好消化為討她歡心做素包給她

加適量食鹽攪拌均勻,別放多了,老年人高血壓的多,儘量少吃鹽,也少放各種香料、調料,越簡單越好,因為加了點剁碎的肥肉,也不用另外加食用油了,老人吃的,健康最重要。

素餡包子——老媽說年紀大了吃肉包不好消化為討她歡心做素包給她

面發好後,揉搓排氣,切成適中的劑子,擀成5毫米左右厚度的面片就可以包包子了。原來我都是包圓包子,今天發現這種長的包餡料更多,所以今天就做的長形的。雖然是素餡,也沒加任何多餘的調料,但因為加了些許剁碎的肥肉,包子吃起來也特別香,但吃不出來有肉,老媽連吃兩個還要吃,我沒讓,讓她悠著點,消化一會兒再吃(哈哈哈)。


分享到:


相關文章: