“等我洗完澡，卸完妆再上床睡觉”“等我再赢几把游戏再上床睡觉”“等我看完这部电影再上床睡觉”很多人有很多原因熬夜晚睡，这就导致越来越多的人被早晨起床所困扰，很多人一提到起床上班或者上学就不想起床，也有的人认为自己自制力很强，靠到闹钟的最后一秒，马上就起床了。殊不知你已经陷入了拖延症的深渊里。
小编在这可不是跟小伙伴们说早睡早起可以让你生物钟规律，而且有助于身体健康等一些心灵鸡汤。我在这想跟小伙伴们说的是，你早起那么几分钟，或许可以改变你的一生。
早起能改变差的生活状态
小伙伴们有没有这种感受？周末如果没有人或者闹钟喊起床的话都能睡到第二天的中午或者下午，但是你并没有感觉到因为睡觉时间长而做什么事情效率更高，反而睡起来会头昏脑涨，昏昏沉沉的。这就是问题的症结：睡得多并不代表睡的好，睡得多也可能浑浑噩噩的。而且会因为这种状态不佳，而影响后面工作和生活的进行，就会利用第二天晚上做事，经常忙到半夜，这样就会形成一种不好的循坏，一直用一种不佳的状态工作生活。
我相信这不是个别人会出现的生活状态，而是大部分人都有的一种消极的生活学习状态。
早起形成习惯会让人上瘾的
在我们身边，总有这么几个人。感觉浑身都充满的能量，感觉很亢奋。这种人往往拥有早睡早起的习惯。早起其实是可以形成习惯的，当你习惯了早起，也会让你觉得生活就应该如此，而且早起绝不仅仅只有，工作学习不迟到这种好处，早起形成习惯后，你的人生就会变得不一样。
假如你每天早起一个小时，你就可以用着一个小时做很多事情，亲手做一份心爱的早餐吃，出去跑两圈运动伸展一下，心情满满的等公交车上班或者上学。当你在路上看到那些为了赶车，疲惫不堪，大汗淋淋的跑着的时候，相信会窃窃偷笑。
说了这么多，那如何才能让自己形成早起的好习惯呢，小编认为做到以下几点非常重要：
1、为了早起一定要早睡。
每天睡觉的量是一定的，如果要早起，早睡是必学的！其实睡觉前，玩手机玩电脑，其实都是纯粹为了打发时间，从手机上能看到的有效信息其实很少很少，而且有的时候会因为一个消息会让你亢奋，甚至影响整晚的睡眠。所以，为了明天早起能有一个饱满的状态，请放下手机。
2、闹钟也设定一个精准的起床时间
人的身体是具有记忆能力的，当你长久的形成起床记忆，你的身体就会记住自己的起床时间，这样到点你就会不由自主的起床。
3、习惯身体控制大脑
很多小伙伴可能认为我在这开玩笑，我们的各种指令都是我们的大脑发出的，怎么可能身体控制大脑呢？其实很多小伙伴都有这种经历，每次给自己定目标每天都要跑10公里的时候，感觉这个过程漫长而且痛苦，但是一旦跑起来，抵触情绪也就少了很多，而且还会将10公里很快的跑完。
就是这个样子，万事开头难，你觉得很困难的事情，不需要让你的大脑来给你考虑后果，直接去做，你就会发现你会很专注的完成这件事情，该做什么直接去做就好。到头来你会发现，也就那么一回事。
当你将以上三点学以致用，我相信你会很自然的形成一种早起的习惯，并且会爱上这种习惯。
等你对早起这件事情上瘾的时候，记得回来关注我哟！
我是地瓜崽，一个专业的吃瓜群众，用非专业的眼光探究生活热点。
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