“等我洗完澡，卸完妝再上床睡覺”“等我再贏幾把遊戲再上床睡覺”“等我看完這部電影再上床睡覺”很多人有很多原因熬夜晚睡，這就導致越來越多的人被早晨起床所困擾，很多人一提到起床上班或者上學就不想起床，也有的人認為自己自制力很強，靠到鬧鐘的最後一秒，馬上就起床了。殊不知你已經陷入了拖延症的深淵裡。
小編在這可不是跟小夥伴們說早睡早起可以讓你生物鐘規律，而且有助於身體健康等一些心靈雞湯。我在這想跟小夥伴們說的是，你早起那麼幾分鐘，或許可以改變你的一生。
早起能改變差的生活狀態
小夥伴們有沒有這種感受？週末如果沒有人或者鬧鐘喊起床的話都能睡到第二天的中午或者下午，但是你並沒有感覺到因為睡覺時間長而做什麼事情效率更高，反而睡起來會頭昏腦漲，昏昏沉沉的。這就是問題的癥結：睡得多並不代表睡的好，睡得多也可能渾渾噩噩的。而且會因為這種狀態不佳，而影響後面工作和生活的進行，就會利用第二天晚上做事，經常忙到半夜，這樣就會形成一種不好的循壞，一直用一種不佳的狀態工作生活。
我相信這不是個別人會出現的生活狀態，而是大部分人都有的一種消極的生活學習狀態。
早起形成習慣會讓人上癮的
在我們身邊，總有這麼幾個人。感覺渾身都充滿的能量，感覺很亢奮。這種人往往擁有早睡早起的習慣。早起其實是可以形成習慣的，當你習慣了早起，也會讓你覺得生活就應該如此，而且早起絕不僅僅只有，工作學習不遲到這種好處，早起形成習慣後，你的人生就會變得不一樣。
假如你每天早起一個小時，你就可以用著一個小時做很多事情，親手做一份心愛的早餐吃，出去跑兩圈運動伸展一下，心情滿滿的等公交車上班或者上學。當你在路上看到那些為了趕車，疲憊不堪，大汗淋淋的跑著的時候，相信會竊竊偷笑。
說了這麼多，那如何才能讓自己形成早起的好習慣呢，小編認為做到以下幾點非常重要：
1、為了早起一定要早睡。
每天睡覺的量是一定的，如果要早起，早睡是必學的！其實睡覺前，玩手機玩電腦，其實都是純粹為了打發時間，從手機上能看到的有效信息其實很少很少，而且有的時候會因為一個消息會讓你亢奮，甚至影響整晚的睡眠。所以，為了明天早起能有一個飽滿的狀態，請放下手機。
2、鬧鐘也設定一個精準的起床時間
人的身體是具有記憶能力的，當你長久的形成起床記憶，你的身體就會記住自己的起床時間，這樣到點你就會不由自主的起床。
3、習慣身體控制大腦
很多小夥伴可能認為我在這開玩笑，我們的各種指令都是我們的大腦發出的，怎麼可能身體控制大腦呢？其實很多小夥伴都有這種經歷，每次給自己定目標每天都要跑10公里的時候，感覺這個過程漫長而且痛苦，但是一旦跑起來，牴觸情緒也就少了很多，而且還會將10公里很快的跑完。
就是這個樣子，萬事開頭難，你覺得很困難的事情，不需要讓你的大腦來給你考慮後果，直接去做，你就會發現你會很專注的完成這件事情，該做什麼直接去做就好。到頭來你會發現，也就那麼一回事。
當你將以上三點學以致用，我相信你會很自然的形成一種早起的習慣，並且會愛上這種習慣。
等你對早起這件事情上癮的時候，記得回來關注我喲！
我是地瓜崽，一個專業的吃瓜群眾，用非專業的眼光探究生活熱點。
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