现代人近视十分常见了，作为一名近视跑者，特别是有高度近视，有时就遇到一些尴尬的情况：
“
跑友A：
有次临江边跑，没戴眼镜，没看到路上熟人跟我打招呼，后面被人说打招呼没理人。
跑友B：
第一次跑全马没经验，跑到半路出汗了，眼镜一直掉，想脱掉又怕看不清撞到人，拿在手里又觉得左右不平衡，当时真想把眼镜扔了。
跑友C：
我戴了隐形眼镜去跑，结果跑着跑着其中一只隐形眼镜掉了，跑一路感受标清和高清的两种画质，难受。
近视跑友到底要不要带眼镜跑步？戴有框还是隐形？
解决这个问题之前，首先来判断自己的近视度数深不深？
0——300度（不包括300），轻度近视；
300——600度（不包括600），中度近视；
600度以上，深度近视。
一般来说，轻度近视（即近视300度以下）的跑者，不带眼镜去跑步是可以的，这样就避免眼镜滑落的问题，中度和深度近视的跑者从安全角度出发还是建议戴上眼镜去跑步。
那么问题又来了，带有框眼镜还是隐形眼镜？
runner就个人经历来说，带有框眼镜跑会时不时出现滑落现象，但是不会影响到我看路，就是有丢丢小麻烦，需要手扶一下。
而带隐形眼镜去跑，跑的时间一长，没有及时滴入眼药水湿润，眼睛会变得很干涩，同时会流眼泪，最糟糕的事情是隐形眼镜可能会随跑步的震感掉到不知道什么地方。
所以戴眼镜去跑步，runner觉得有框眼镜会比较好。
中高度近视的跑者要怎么解决眼镜滑落这个问题？
别急，办法还是挺多的，立马出干货↓↓↓
1、配个眼镜防滑耳勾
防滑耳勾
就是挂在眼镜镜腿上面的小东西，从镜腿上穿过去，佩戴时卡在耳背，固定住眼镜，这样就能够防止眼镜下滑啦。
2、发带/头巾/空顶帽
发带
原理和耳勾是一样的，利用发带/毛巾/帽带拉力稳定住镜腿，使眼镜不容易移位，不过这些物件除了可以稳定眼镜，还有其他的附加功能，例如夏天帽子可以防晒，发带可以吸汗，冬天头巾就拿来防风，一举多得。
3、佩戴专门的近视运动眼镜
运动眼镜
普通眼镜只能满足日常的需求，若从防震、防滑、抗紫外线等功能来说，还是专门的近视运动眼镜占优势，而且还可带度数，完美解决近视跑者心中的痛。
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肌鲣强三代
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