跑步,为什么要进行核心训练?


跑步,为什么要进行核心训练?


跑步,为什么要进行核心训练?


核心训练是指躯干部位的训练,跑步时上肢摆臂,下肢摆腿都要以核心作为支点,良好的核心力量和核心稳定性有利于减少能耗损失,提升跑步的质量。

跑步,为什么要进行核心训练?



分享到:


相關文章: