我们看电视的时候，经常会看到剧中人物进产房生孩子的场景，最激动的就是随着孩子的一声啼哭，医生出来告诉家属：“生了，生了，母子平安，8斤6两的大胖小子”。
一句母子平安，全家人的心就放下了。一条鲜活的生命降临到一个家庭，也是每个家庭都希望的。之前有朋友怀孕，临近预产期，朋友总想着快生了在去医院检查，毕竟医院人多也杂，病菌也多。
可是有天早上，她觉得自己就要生了，所以一家人赶紧去了医院，到了医院因为胎儿体重过大，朋友在产房带了好几个小时，才顺利地把孩子生出来。朋友生了个男孩，8斤6两，一家人都高兴地不得了。
可还没好高兴够呢，医生的话就给家人来了盆冷水，医生说孩子体型偏大，要不是孕妇送来的及时，母子很有可能都有危险。
很多家长认为孩子越重越健康，其实不是，孩子无论过重还是过轻都有很大的危险，严重的会影响到孩子以后的身高问题。
那么为了防止宝宝体重过重或过轻，孕妈妈们该怎么做？
1、合理饮食
多吃清淡容易消化的食物，根据自己的喜好添加饭菜的口味，不建议太忌口，因为整个孕期需要给予胎儿更多的营养，所以，在这之前，孕妈首先要保证自身的营养充足。
孕妈在孕期饮食不可以不加节制，过量地食用高蛋白、高糖分的食物，这会增加自身妊娠糖尿病的风险，也会造成胎儿体重过重。
2、多做一些简单的运动
孕妈在孕期保持适量的运动，可以提升自身的身体素质，同时也可以控制体重的增加。怀孕期间，大多数孕妈因为养胎比较重要，总是太长时间的久坐，这样是不对的。
要尽可能的让自己选择轻缓地运动方式，经常活动，有利于分娩，并且站起来走走可以呼吸更多新鲜的空气，适量的运动可以促进孕妈下肢血液的循环，对胎儿的供氧发育有好处。
孩子越胖越好是之前的错误想法，因为当时条件不好，很少能出现8斤以上的孩子，所以很多人都觉得孩子越胖越好。但是现在生活质量提高了，8斤以上的孩子很常见，那么孩子越胖越好的观念也要转变了。
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