五香牛肉72130284
心臟不好的人要注意情緒 不要大喜大悲，不能出大力 搬運很重的物品。不要喝濃茶，忌菸忌酒，吃飯方面要六成飽 以免加重胃腸道消化負擔 增加心臟負荷 平時多注意身體 發現有心率失常 心慌 心悸 等症狀及時到醫院檢查 做心電圖基本檢查可以檢查到心肌缺血 心率過快 嚴重的要做心臟彩超檢查 看看具體是那塊出了問題，具體問題看醫生對症下藥。晚上儘量少吃減少心臟負擔
世界love充滿愛
1、全麥食品：為了掃蕩掉阻塞動脈的膽固醇，試一試每天多吃些全穀物吧！因為其富含能降低膽固醇的β葡萄糖，燕麥對於預防心臟病特別有效。
2、魚油：無論是罐裝的還是新鮮的含魚油豐富的魚類，例如野生三文魚，含有豐富的OMEGA-3脂肪酸，這種成分能有效穩定心律，降低血壓，遏制心血管炎症，減少心臟病發作的風險。每週吃富含魚油的魚類2~7次。
3、乾果：核桃含有大量的植物甾醇，這種成分可以減少腸道對膽固醇的吸收；核桃同時還含有可以預防血栓的Omega-3脂肪酸、維生素E、纖維素、鉀以及蛋白質。為了心臟的健康，每週吃5次核桃、大杏仁、開心果或者腰果。
4、豆類：豆類含有鎂離子和葉酸。鎂離子可以幫助降低血壓，葉酸可以降低減少體內“同半胱胺酸”的濃度，而同半胱氨酸是一種會提高心臟病發作風險的氨基酸。研究還發現，這些成分在深色的豆子裡含量尤其豐富，將黑豆、紅豆加入食譜吧。
擴展資料：
心臟不好的表現
第一，一躺下就氣短。患者平臥幾分鐘後出現氣短，坐起後才可稍微緩解。此時應考慮患者可能出現了心衰。這是由於平臥時迴心血量增多，導致氣道阻力增加，患者出現氣短。此時應及時到心內科就診，同時排除肺源性疾病的可能。
第二，胸口沉重如有大石。就是平常所說的“胸悶”，若排除情緒因素及其他臟器如呼吸系統功能改變，此時應考慮患者可能存在心肌缺血。
如胸悶持續數分 鐘不能緩解，甚至出現胸口劇烈疼痛，則很可能出現了心絞痛甚至急性心肌梗死（簡稱“心梗”）。應儘快撥打120，趕往最近醫院，有條件的情況下可先自行含 服硝酸甘油片或速效救心丸等藥。
第三，食慾不振。心臟功能受損的患者除了有食慾不振的表現，還可能出現腹脹、噁心嘔吐、便秘、上腹痛等症狀，多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。
第四，頭昏頭暈。頭昏頭暈在日常生活中比較常見，睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見原因。但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時應迅速就醫。
小劉姐姐的vlog生活錄
“可以吃些蜂蜜,螺旋藻,等提高一下免疫能力 下面介紹一些有益保護心臟健康的好食品。 一、堅果類:杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸,能降低患心臟病的風險。 二、薏苡仁:屬於水溶性纖維的薏苡仁,可以加速肝排除膽固醇,保護心臟健康。 三、黑芝麻:黑芝麻含有不飽和脂肪酸和...”
安良
飲食上要做到定時、定量，切忌飽食。要加強低鹽、低脂飲食，每日食鹽攝入量不超過6g，也就是一個啤酒瓶蓋的量。不吃油炸食品、不吃醃製食品、不吃動物內臟，儘量少吃肥肉。主食要粗糧和細糧搭配，粗糧中含有豐富的B族維生素，對心臟有保護作用。蔬菜要吃新鮮的時令蔬菜，尤其是深顏色的蔬菜。它們含有豐富的鉀離子，對心臟有好處。黑木耳可以軟化血管、降血脂。要適當的吃水果，尤其是蘋果、柚子，它們都含有豐富的鉀離子。
明明不科學
酸棗仁粥：酸棗仁末15克、粳米100克。先將粳米煮熟，再下酸棗仁末煮5分鐘。具有養心安神、寧心止汗的作用，適合失眠、多夢、心悸、心煩、體虛多汗者食用。
郭家大公子
心臟不好的人要對症治療疾病，只有把疾病調好了，自然睡眠好。不熬夜。不大喜大悲。暫時可以適當吃點柏子養心丸調理一下。但是最終還得辯證好好治療，才能徹底睡眠好。
劉老師身心健康諮詢
如果是因心慌氣短胸悶影響入睡。可在睡前煮桂圓、蓮子湯喝。以補心氣。
haishan1126
我個人覺得應該去諮詢下醫生，不要盲目的聽網上說怎麼怎麼的。
身體是自己的，應該學會對自己負責。
