Kenneth85
蛋白粉其实是为那些每天不能及时补充人体所消耗的蛋白质人群而定制的。
一般来说，人体每天所需要的蛋白质大概为体重的千分之一到千分之二(幼儿和怀孕妇女会高一些），而我们平常吃的食物基本就已经够用了。
当早餐吃是可以的，一般20g左右就够了，如果你是健身需要的话，建议在健身前后都可以适当的吃一些。
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吃嘛嘛香罗子酱
我都是上班前泡一杯喝，吃点面包当早餐那样。蛋白粉提高免疫力和补充蛋白质都不错啊，可以试试汤臣的蛋白粉，我现在就是在吃这个，味道淡淡香香的。对了，可以去它的天猫旗舰店购买，有时打折有活动的话会比在门店买要优惠。
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