陌路终是过客
我认为一个人要想坚持每天准时吃早饭，就要养成一种自律性的生活习惯，让习惯慢慢变成自然，逐步适应了，也就坚持住了。
一、我通过几十年如一日的坚持，逐步养成了按时吃饭的习惯
1、每天必须要按时起床
从上班开始，几十年了，已经养成了一种生活习惯，每天5:30分左右起床，我的生物钟已经适应了这种习惯。
2、每天必须要按时吃饭
为了保证体能，我每天一日三餐都按时吃。我每天早晨基本是6:30分左右开始吃饭，剩下的时间再做一些上班前的准备。
二、为了工作和为了生活，我逐步让自己的习惯成为了自然
1、为了工作必须坚持按时吃饭
为了每天按时间上班的需要，我每天到时间必须得起床、每天到时间吃饭已经成为自然现象了，我已经适应了这种生活。
2、为了生活按时吃饭成为自然
为了养家糊口、为了生活，我每天就要按时睡觉、按时起床、按时吃饭，这已经成为我的一种自然现象了。我每天早晨到时间就得吃饭，不然就不得劲。
总之，一个人的生活习惯是多年养成的，我每天准时吃饭已经坚持了几十年，这种习惯已经成为了我生活中的一种自然现象。
老唐说谈
我已经坚持了快四十年了。为什么这么说呢？因为这是从小我妈给我养成的习惯。
记得小时候，每天早晨起床后妈妈总是已经把热气腾腾的早饭已经做好端上了桌，等着我们姐弟三个洗刷完吃早饭。吃完饭，我们背着书包开开心心的去上学。无论是春夏秋冬，刮风下雨，从来没有空着肚子去学校过。我同村的小伙伴经常饿着肚子上学，现在想想，有一个勤劳的母亲是多么幸福。
毕业结婚后，有了孩子，我也继承了我母亲的优良传统，每天早晨起来给老公儿子做早饭，看着他们吃上我做的早饭，也是一种幸福。我终于体会到小时候妈妈的心情了。
医学证明，一日三餐，最重要的就是早餐了，早餐要吃好，这样对胃好，有助于你的身体健康。所以，早饭要坚持每天都要吃，还要吃好。
烟台小崔说事儿
早餐是每天最重要的一餐，从小到大，我一直坚持吃早饭，几乎没有间断过。
1.小时候在家里上小学、初中，那时候是走读，每天在家吃完早饭在去上学，小时候正是长身体，一顿不吃饿得慌。
上学都是有时间的，妈妈每天按时做饭，我得任务是按时吃饭。
2.高中时，我独自一人住在姐姐家，姐姐一家都在上海，没人在家住。吃，成了我最大的难题。
每天早上我没时间做饭，只能到学校边上吃早餐。那家天津包子店，我吃了整整三年。
3.大学时，很多同学都不喜欢吃早饭，尤其是周末和没有课的上午，多数都是在宿舍睡觉，而我一直保持着吃早饭的习惯，哪怕是少吃点也得吃，不然总觉得少了点啥。
4.工作后，一直跟着工程到处跑，项目上的生活其实还是很规律的，实行半军事化管理，每天早上要点名，所以每天早上我几乎都是第一个出现在食堂。
5.现在回归到朝九晚五的生活了，在公司本部上班，住在家里，又回到了像小时候的生活，妈妈起来给我做饭，我按时吃饭，按时上班。
吃早饭的习惯也让我养成了早起的习惯，每天我都是第一个出现在公司，每天比别人多这个半小时，感觉做什么事情都比较从容，不慌不忙的！
吃早饭是可以养胃的，现在我的胃一直都很好，现在这么快节奏的社会，健康是最重要的！！
叭叭说家常
关于吃早饭这件事 ，我真的是太有心得了！大三的时候我们学校开始不跑早操了，就懒得起来吃饭，洗漱完了直接上课，中午直接吃，那个时候肠胃就不太好了，总是有点胃酸而且精神头不足，但当时可能仗着年轻每当一回事。大学毕业后体重飙升，为了减肥，近一年的时间里一天只吃一顿饭，后果就是疯狂的掉头发，不来姨妈。至此之后到现在，每天都要吃早餐，而且吃的很好，觉得上班也很有精力，早餐必须要吃！
爱吃爱吃呀
你好很高兴能回答这个问题。
我每天必须吃早饭，我觉得睡了一晚上，第二天一大早吃饱了，才能有好的工作状态，不管大人和孩子，我们家里早上这一顿必须吃，哪怕就是很简单的一碗米粥，一点咸菜，一颗白煮蛋。早上也是要吃的，要不然老话说:早上吃好，中午吃饱，晚上吃少呢。我晚上可以不吃饭，有的时候最多喝一碗白粥，别的都不吃。
还有一点我胃不好，早上不吃饭，胃会饿的很疼，所以多少我都会吃一点。在我记忆里，我从小到大，早饭一定要吃。就是自己结婚了，我也会坚持吃早饭。
佑佑2878
我已经坚持快半年了，最开始妈妈会每次问吃早餐了吗？其实我每次都不是太在意，经常不吃也不太注意。直到半年前妈妈离开了，我才开始注意每天坚持吃早餐，不管是粥 面条还是其他的东西。我要坚持下去保持一个健康的身体，我相信这也是每个妈妈的心愿。坚持吃早餐，我们一起加油！💪
看护小刘
这个问题对我来说就是每天都在坚持的一件事情。[爱慕]
我印象中从小到大吧，上学时候那时间点必须准时啊，吃饭特有规律，稍微有点松懈的时期应该是大学时候，宿舍在六楼，早上还要打扫卫生，大家都是轮流去食堂带早饭，如果哪天大家集体起床迟了，要么不吃，要么就派个人买好带到教室等下课了再吃[捂脸]
工作后不吃早饭上班我总是觉得饿，没精神工作，所以一直都吃。
现在每天在家里，我爸他们早饭都是一顿不落的。所以这也影响了我，我现在每天做早饭，所以你问我每天准时吃早饭能坚持多久，那必须是一直持续打卡。[耶]
吃的好才能心情好，大家都一起打卡吧！
Sherry石梅梅
这件事情对于生活规律，已经养成习惯的人来说是非常简单或者说是非常自然的。我有一个朋友，每天早上到点就饿，必须吃好早饭，不然一天就没精神。打听得知，他从小开始，家里就是这样的习惯和作息。可见而知，自律大环境是养成良好习惯的好土壤。
搓衣板上
早饭，是一定要坚持吃的。
俗话说，早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。
早饭不仅要吃好，还要非常注重营养搭配。我习惯喝豆浆，早上起床会先打豆浆。鸡蛋早餐一定要吃一个。建议煮鸡蛋或者蒸鸡蛋羹，这种比较健康。
煮鸡蛋，可以用专门用小锅煮。水开后煮3到5分钟，然后熄火，盖着锅盖闷着就行。鸡蛋会是糖心的。
鸡蛋切忌煮时间太长。
鸡蛋羹，一般小孩子很喜欢吃。鸡蛋打入碗里，先搅碎均匀，再加入一些水。放锅里蒸就可。
鸡蛋羹熟后，端出锅，倒入香油即可。
面食，一般会到面包店买一些切片面包🍞。夹牛肉片，或者火腿。面包片上抹上番茄酱，或者其他果酱。
还有芝麻酱调拌蜂蜜，也是很喜欢吃的。用来蘸馒头，好吃且营养。
早餐的小菜，前些日子晒的萝卜条。放醋，香油拌。或者超市的橄榄菜，榨菜等等。
上午，最好能吃一个苹果🍎。上午吃苹果的效果最佳。
早餐在一天之中的营养，很重要，一定要坚持吃早餐。
还有好的早餐搭配，欢迎给我留言。谢谢，多学习。
海边的白菜帮
这个分季节看你是夏天还是冬天不一样的季节，吃晚饭的时间不一样，一个人的作息习惯不一样，吃晚饭的时间早晚也不一样。
还有就是吃早饭。早饭你要是几点开始吃比较合适，这个没有准确的答案。一般情况下夏天和冬天的情况是不一样的。如果正常点的话，下边一般情况下都是六点就开始吃早饭啦，如果上班早的话，五点多也有
冬天会晚一点，冬天如果孩子八点上课的话，一般情况下7:30就有开始吃早饭的，上班早的7.6点也有开始吃的，这个没有统一的标准。
还有就是你干的活儿也不一样，如果你干体力活啊，六点吃饭到中午，估计你顶不到十号。冬天稍好一点，冬天你要是干体力活的话，一般情况下都可以顶到吃中午饭的时候，这个根据个人的能力体力体质来定的，没有一个标准的答冬天稍好一点，冬天你要是干体力活的话，一般情况下都可以顶到吃中午饭的时候，这个根据个人的能力体力体质来定的，没有一个标准的答案。
不管是冬天还是夏天，早餐是每个人每一天的一个能量之开始，所以说建议你每天的早餐是必须要吃的，或多或少不要空腹去上班时间，长了对你的身体不好。祝你好运！
