林先生30多岁了还没谈过女朋友，说话结巴，性格非常内向，和女生一说话就特别紧张，害羞脸红的，越紧张就越结巴
平时不太喜欢说话，不敢和陌生的人做自我介绍，当踏入宴会，或者众多人场合时都不太喜欢，相亲或者求职等等的情景都会感到不安。
最近收到一位朋友的来信，作为一个30岁大龄剩男还有救么？想改变自己，如何才能改变自己？
有，下面小编从心理角度，权威解读，只要做到下面6招就能改变自己。
首先请记住重要的一点，如果一个成年人过于内向，不太善于与人打交道，这样不利于建立人际关系，也不利于自己在社会上立足。
当你看到一个迷人男士或女士，因为太害羞不敢开口，也不知道所什么，这些害羞都令你畏缩
性格内向，来自平时的习惯而已，只要不做这些习惯就可改变自己。
想改掉这种毛病，你不能有害怕的动机，心里才不会被加强，应该去做任何一件你之前由于害怕而逃避的事。
那如何改变？
第一：扩大自己的活动范围
扩大自己的交际圈，体会与人接触的乐趣，强迫自己去做，不要老是想找借口离开，或者孤独的坐在那里，或找别人替你做主，总之你必须去面对陌生人。
第二：试着坐在人群的中心位置。
害羞的人常喜欢躲在角落，免得引人注目。因为这样也就没有人注意到他们，因而证实了没人关心他们的想法。改掉这个习惯，让别人有机会注意你、关心你。
第三：不要事先考虑和太过谨慎
和人说话时不要事先考虑你“想说什么”，张开嘴巴说出来就行，很多害怕说错话，过度谨慎，你就会发出不自然的反应，越紧张就越结巴。
你试过穿针引线吗？如果试过但又不熟练，你可能会注意到你把线头紧紧捏住，然后凑近针眼，企图把线头插进那个小孔，但每一次想把线穿过针眼时，你的手就不由自主地颤抖起来，线一下子就穿歪了。
这种“目的性颤抖”会使你变得更严重，更紧张，更不敢说话，越不敢说话就越使自己更内向。那如何会改变自己？
第四：大声说话，看着对方。
性格内向的人说话明显声音细小，你只需提高你的音量，当然你不必对人大吼大叫，只是有意识的比平时说话大声一点，事实证明，在举重时大声叫喊，可以多使出50%的力量，大声叫喊能解除压抑，可以找个没人的地方叫喊试试。
别人跟你讲话时，眼睛要看着他，害羞的人说话时眼睛几乎从来都不看着别人，说话时也不够大声，这样才会使他们更内向。当然不必瞪着对方，但至少要让他知道你是在倾听。
第五：别人打断你的话头时，要继续把它说完。
别人没有回应你的话时，要再重复一遍。不要替自己找理由说是别人对你的话不感兴趣。
我们讲话时常会被打断，而羞怯的人有时还会用行动来造成别人打断他的话，就好象那正是他所期望的事。所以下次不要把中断谈话当做借口而逃出人群。
第六：你要是喜欢谁就让谁知道
压抑内向的个性即害怕表现自己的情感，比如像他人示爱，害怕被人拒绝，自作多情。你不必考虑他人的反馈结果。不管他人喜不喜欢你，你就当是练习。
每天至少夸奖三个人，如果你喜欢某人干的事，说的话或穿的衣服，你就让他知道，可直接说：’你今天穿的这件衣服真漂亮，很有个性”。
总之，想要改变自己，你就把这些行为变成习惯，一开始你可能不适应，但久而久之你就会把这些行为融入你的血液，终究会改变自己。
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